随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍冬季养生八大原则。
古人主张“早卧迟起”。因为冬日阳气肃杀,夜间尤甚,早睡以养阳气,迟起以固阴精。
一要少出大汗
冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二要健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚时,还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三要防犯病
冬季气候诱使慢性病复发或加重,寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生,使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此,冬季应注意防寒保暖,特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。
四要水量足
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000~3000毫升。
五要调精神
冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动,慢跑、跳舞、滑冰、打球等,是消除冬季烦闷,保养精神的良药。
六要空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,或在室内放一台负离子发生器,以清洁空气,健脑提神。
七要粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
八要入睡早
冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。
培根吐司卷
时间:12-02
其实做起来非常非常简单,不管是当做早餐还是下午茶,这培根吐司卷都足以让人品味到幸福与满足。头天将吐司做好,切成条裹上蛋液煎一下,香味和口感一下子就提高了,加上鸡蛋和生菜,给营养加分,外面裹上煎好的培根,色香味俱全,让人垂涎欲滴,快来动手做吧!
焗烤鹌鹑蛋口蘑
时间:12-02
这道焗烤鹌鹑蛋口蘑,口蘑选择较大的,小的装不下太多馅料,味道就不够丰富,口蘑营养很高,含多种抗病毒成分;富含大量的微量元素硒,有“抗癌之王”的美称,口蘑含有人体必须的8种氨基酸及多种维生素,尼克酸,抗坏血酸等,能提高人体的免疫力,口蘑热量低,也是理想的减肥食品。鹌鹑蛋的营养也是极高的,这两样食材搭配真的是营养味道都好到百分百。
酥皮奶油浓汤
时间:12-02
问道美食网与你分享鲜虾酥皮奶油浓汤的图文做法,全方位解析这道惊艳菜肴的技术细节。做这道菜时,想让汤更厚重,就多加土豆,想让汤稀薄就少加,这道菜虽然放了很多蒜,但并没有生蒜味。在制作浓汤时,为在部分土豆条表面煎出一层浅浅的金黄色,请盖上锅盖大火加热1分半钟,做好的浓汤要半盖锅盖冷却,酥皮的直径要比汤杯杯口的直径大一些,确保酥皮与汤杯中心对齐,最后烤出金黄色请马上取出。
Turtle Pineapple Bun
时间:12-02
TurtlePineappleBun的外型很可爱,乌龟的样子自已新手来雕刻。这道小吃做出来后乌龟的下面是焦黄色,非常漂亮。 TurtlePineappleBun食材明细: 面团原料:金像面包粉175克、低筋面粉75克、细砂糖40克、盐3克、即发干酵母。
威灵顿牛排
时间:12-02
威灵顿牛排是英国料理的极致代表,前置作业虽然繁琐,但吃过后,敢呛声~美食是值得长久等待滴!酥脆派皮包裹厚牛肉,万种风情的口味,尽在不言中。
泰式烤白斑狗鱼
时间:12-01
泰式蒸鱼的烧法要用到咖喱酱,所以大家要提前准备一下,因为白斑狗鱼比较大,家中没有那么在的锅,所以用了烤箱来做,味道也是相当好吃。
基辅鸡卷(俄罗斯小吃)
时间:12-01
基辅鸡卷是俄罗斯最经典的料理,它采用先炸后烤的方式制作的,外皮酥脆肉汁饱满。制作时利用将保鲜膜转紧来定型,可以让整道菜更加漂亮,下面把好吃的基辅鸡卷制作方法分享给大家。
中国式圣诞烤鸡
时间:12-01
地道的圣诞烤鸡该是火鸡,不过火鸡烹饪起来费时间,所以今天给大家分享一道中国式圣诞烤鸡,省时省力来庆祝圣诞节在适合不过了,让家中充满节日的喜庆。
可乐球
时间:12-01
在日本可乐球非常流行的小吃,今天教给大家如何在家制作这道日本特色小吃。注意在家做可乐球的时候土豆最好用小土豆,便于煮熟,下锅没炸的时候不要炸太久,变成金黄色即可。
感恩节烤火鸡
时间:12-01
平时我们烤鸡鸭等中小型禽类的烘烤温度高些,在165C-190C之间,火鸡体形超大,需要的烘烤时间长,温度要低些,在120C到165C间,这样可以使最终成品口感嫩、多汁。但是如果火鸡填塞了馅料则烘烤温度也不宜太低,否则所需时间太长了。因为烹制时间长,外皮发干的问题也必须注意。
和风萝卜烧松阪肉
时间:12-01
今天这道和风萝卜烧松阪肉改变了以往的吃法,让你有耳目一新的感觉,很适合喜欢吃拌饭朋友们。
aglio olio
时间:12-01
aglio olio可以说是最基本而且最简单的意大利粉,就算是初学者也能轻易烹调,虽然是简单的一盘面条却包含了几乎所有意面的基本技巧,下面把aglio olio制作方法分享给大家。
伯爵奶茶
时间:12-01
伯爵奶茶其实是一种加味红茶,具说伯爵茶的制法,是维多利亚时期,英国的一位外交大臣葛雷伯爵在出使中国期间,到中国内陆游历访问时,所学会的一种古老的红茶混合制法。回到英国后,将制法传授给开红茶店的杰克森,再经杰克森的改良,而形成今日的伯爵茶。由此得名“伯爵奶茶”。
匈牙利炖牛肉Beef Goulash
时间:12-01
Goulash在匈牙利泛指肉类与根茎类蔬菜同炖的料理,有干式与汤两种做法,旧昔牧羊人在寒冬旷野中用大铁锅慢火煮就,这道有着匈牙利红椒微辣热烫汤品温暖世代人心。在匈牙利旅行时,寒***到餐馆点匈牙利炖牛肉,现在只要听到匈牙利,便会联想起这道浓郁的暖心料理。匈牙利炖牛肉是我心中的Comfort Food:)
韩式蛤蜊大酱汤(零失败)
时间:12-01
韩式大酱汤是男生特别喜欢的家常菜,代表他*的味道,可是在家自己做要做出好味道不容易。大酱汤可以和很多食材搭配,海鲜,牛肉,蔬菜都很适合, 不同食材有不一样的做法。
法国烧酒Vin chaud(冬天取暖佳品)
时间:12-01
法国烧酒Vin chaud:寒冷的圣诞节最好的开胃酒,适合搭配开胃小点,配上饼干也可作为轻甜点,为晚餐画下完美的句点。问道美食网今天就把法国烧酒Vin chaud制作方法分享给大家。
韩式部队锅
时间:12-01
喜欢看韩剧的朋友都听过韩式部队锅这道菜,这可是韩星最爱的部队锅,它是把“泡菜、午餐肉、泡面”三大主角完美结合而成的,问道美食网今天把最正宗的韩式部队锅制作方法分享给大家。
义大利炭烤甜椒肉
时间:12-01
甜椒生吃都很美味,但是部分人感觉不味道不是很好。问道美食网今天给大家分享义大利人有一招吃甜椒很厉害秘诀:炭烤甜椒。把甜椒整颗放在烤肉炉上烤到外皮焦黑龟裂,里面甜椒肉却变得又香又甜!当肉料理的配菜或做成凉拌都非常美味。
港式粉果
时间:12-01
港式粉果这道小吃做法看上去很简单,可是要候做样式漂亮切需要很大技巧性,下面把台湾正宗港式粉果的制作方法分享给大家。 港式粉果食材介绍: 红萝卜100公克、笋750公克、虾仁50公克、香菇75公克、猪白表50公克、叉烧
蕃茄明虾细面
时间:12-01
蕃茄明虾细面的家常做法中一定要把小番茄过油这样它的红色素才会出来,在炕虾子的时候要注意不过把虾子给烧焦了,虾子颜色稍红表示已煎好。下面看好吃蕃茄明虾细面如何制作的方法和技巧。
可丽露(不含香精)
时间:12-01
烘焙良好的可丽露,会呈现外皮薄脆,内馅气孔均匀与Q弹口感;但外皮会因外界湿气软化,最好吃的时间是出炉后1小时到6小时左右,摆了一阵子就会软化少了酥脆的口感。 非常适合搭配咖啡或茶。今天给大家介绍这款可丽露是没加任何香精的,非常的健康。
自制盐麴(万用腌料)
时间:12-01
盐麴是腌肉的蔬菜最佳调料,今天教给大家如何在家自制盐麴,其实只要注意冬季和夏季不同的发酵时间后其它都非常简单的,下面讲解一下家中自制的详细流程。
班尼迪克蛋(Egg Benedict)
时间:11-30
班尼迪克蛋英文名:Egg Benedict 是英雄最经典的早餐,下面我们把班尼迪克蛋Egg Benedict的制作方法给大家分享一下,从面包的制片,水分蛋的做法,菜式的摆放都做了详细图解。
切鱼片的方法
时间:11-30
在家做酸菜鱼、水煮鱼的时候都要切鱼片,很多人不知道鱼片怎么切法。在家怎么样才能快速把一条鱼切成很多小片呢?问道美食网把切鱼片的技巧给大家分享一下。
私房烤羊排
时间:11-30
私房烤羊排将同大家分享三个窍门,一是怎么做才能使烤羊排外焦内嫩,二是调味料如何搭配才更有风味,二是如何给羊排上出漂亮的颜色。以下就是如何做漂亮好吃私房烤羊排的家常做法过程。
薯泥彩椒焗饭
时间:11-30
薯泥彩椒焗饭的做法教程同大家分享由彩椒和鸡肉、土豆等搭配,由微波炉来制作的简单西餐。一起来看菜色五彩鲜亮看着就让人神清气爽的薯泥彩椒焗饭如何做漂亮又好吃的方法。
PH布朗尼
时间:11-30
PH布朗尼是一款用巧克力做的饼干,在这款饼干中加了核桃仁来增加营养和口感,使饼干吃起来不但香而脆,而且香味浓郁醇厚,特别的好吃。好吃的PH布朗尼饼干如何做详见教程。
柠香烤鸡
时间:11-30
柠香烤鸡的家常做法讲解同大家分享一道带着清新柠檬香味儿的烤鸡,烹制工具是烤箱,加了红酒的烤鸡皮脆肉嫩,酒香开胃,特别美味。下面来看好吃的柠香烤鸡具体如何做吧。
瑞典肉桂卷
时间:11-30
瑞典肉桂卷的家常做法讲解教大家用肉桂和烤箱做出香飘四溢,热气腾腾,长得像花卷一样的美味。想知道看着诱人吃着香的瑞典肉桂卷如何做吗?快看教程吧。
叉烧烤肋排
时间:11-29
叉烧烤肋排的烹制工具是烤箱,是一道做法十分简单,味道酸甜色泽诱人的美味佳肴。也是深受孩子们喜欢的营养美食。好吃的叉烧烤肋排如何做请看详细的做法解说。
芝士焗海鲜
时间:11-29
今天给大家图文详解介绍的这道芝士焗海鲜是将鲜虾、花蛤、鱿鱼这三种食材分别做熟后,放入丸子锅孔中再塞上奶酪丝一起烤制而成的,吃起来鲜香美味。
法式苹果塔/French Apple Tart
时间:11-29
法式苹果塔是一道很受人喜欢的法国西点,也是很受孩子们喜欢的小零食。在今天的做法教程中就以图文结合的方式同大家分享怎么在家DIY香味诱人,好吃漂亮的法式苹果塔。
咸肉奶酪意粉
时间:11-29
今天给大家图文详解介绍的这道咸肉奶酪意粉是将咸肉粒煎香后和意粉一起煮一会再加入奶酪煮融化即成,意粉的清香、咸肉的鲜咸、奶酪的奶香,三者融合,很是美味。
斑兰戚风
时间:11-29
斑兰戚风的特点是颜色淡绿,带着清新恬淡的斑兰香气,不论是看还是闻,都让人感觉精神放松,有缓解疲劳舒缓神经的功效,可以称得上是治愈系的美食。
柠香鸡排
时间:11-29
柠香鸡排是一道清新且鲜美的美味美食,因为鸡皮油脂含量较高,所以在做的时候,不要用太多的油,另外在煎的过程保持小火,注意翻面,避免糊锅。
电压力锅做蛋糕
时间:11-28
电压力锅做蛋糕的做法教程用步步配图并详解的方式教你如何用电压力锅做出松软香甜的蛋糕,并解析一些会引起失败的小细节,下面一起来看怎么做电压力锅蛋糕零失败的方法和技巧。
Chapati & Naan
时间:11-28
Chapati & Naan是把小麦粉、盐与水混合,加热后成为饼。饼(Flatbread),是最古老的面包,从无酵到发酵的过程。圣经中,无酵饼(Matzo) 象征着犹太人脱离苦难,至今仍是逾越节中忆苦思甜的主打食品。
火腿西多士
时间:11-27
火腿西多士的家常做法讲解。火腿西多士是用吐司鸡蛋火腿和芝士做的美味早餐,做法非常的简单而且营养全面。好吃的火腿西多士如何做请看问道美食网的详细教程。
可丽露(Cannelé de Bordeaux)
时间:11-27
可丽露英文名叫做:Cannelé de Bordeaux制作这个小蛋糕最大难点在于烤出的颜色。问道美食网教你好吃的可丽露如何制作的方法,含有色泽更鲜美的小窍门。
咸味西多士
时间:11-27
咸味西多士的家常做法讲解。咸味西多士是做法简单的快手早餐,再配上些蔬菜沙拉火腿片和一杯牛奶,营养又健康。好吃的咸味西多士如何做?下面请看问道美食网的详细教程吧!
榛子果仁糖(hazelnut praline)手工巧克力
时间:11-27
榛子果仁糖(hazelnut praline)纯手工的做法讲解,这是正宗纯属手工巧克力制作流程,里有教你怎么做手工巧克力榛子果仁糖的制作小窍门教你怎么做味道更好吃。
香芋西米露
时间:11-27
香芋西米露的家常做法介绍这道小吃的主要原料是香芋和西米,制作方法简单易学。问道美食网教你如何才能做出好喝的香芋西米露详细做法和制作小窍门。
红枣杂粮米糊豆浆机版
时间:11-27
夏季养生多吃一些些五谷杂粮即能补充膳食纤维,又能增加微量元素更加均衡。问道美食网推荐这款用豆浆机做的红枣杂粮米糊,制作很简单省事,制作时需要注意红枣尽量切小一点,这样打出来米糊口感会更好喝。
盐蒸橘子治咳嗽(适合风热咳嗽)
时间:11-27
冬天容易感冒,尤其咳嗽令人难耐,这个时候止咳推荐这款盐蒸橘子,注意这个用食疗辅助方式,可以快速止咳,但盐烤橘子可以帮助热咳患者止咳祛痰,像风寒咳嗽就不适用了。
山药鸽子汤
时间:11-27
春节家宴大鱼大肉吃胖了不说还容易造成肠胃不适,问道美食网今天推荐一款山药鸽子汤天然又美味,而且还有很好的养颜作用,煲汤时加上它味道大不一样,不用繁琐的步骤和复杂的调料,简单煲出来就非常好喝。
脆炒鸡心
时间:11-26
研究表明每周吃一次动物是心脏对人体是非常有益处的,鸡心虽然个头小但是营养价值非常丰富。今天给大家分享 的脆炒鸡心,颜色非常鲜亮诱人,记得做的时候加入点白醋,这样不仅去除鸡心的腥味还能让鸡心在炸制的过程中变的更嫩
蕃茄鱼片
时间:11-26
马上夏天就要来临了,番茄的季节要要到来了,又可以天天吃到酸爽的蕃茄了,无论是生食、凉拌或是炒菜都是非常美味的食材。今天介绍的番茄鱼片,颜色鲜亮诱人,吃起来细腻浓郁,而且番茄和鱼肉都有极高的营养,非常不错的一道佳肴
港式云吞面
时间:11-26
在很多地方,冬至的时候要吃云吞面,云吞面和我们常吃的混沌相似,只不过馅稍微大点。今天介绍的港式云吞面馅以虾肉和里脊肉为主料,不仅营养丰富,吃起来细腻顺滑,口感非常好,并且易于消化,非常适合老人和孩子食用
糯米甜枣
时间:11-25
前几天看到电视上的美食节目在做糯米甜枣,于是就自己学习着制作了这道美味,这是我自己起的名字,电视上也没有给起名,我想着食用糯米和甜枣制作的,就起了这个名字,虽然没有什么高大上,但是至少吃起来非常的好吃,特别的适合一次所制作一些密封放在冰箱里,出去游玩的时候可以带一些吃。
海参虾仁面
时间:11-25
在北方,很多人几乎是天天都要吃面食,面条是最常见的,但是做法和用料却各不相同,味道自然是不一样了。今天介绍的带有海鲜风味的长寿面,无论是面条还是配菜吃起来都是非常的顺滑,面条多味并且是油而不腻,老少皆宜的面食
羊肉焖土豆
时间:11-25
明明已经是春天了,可是突然天气转冷了,又听预报的明天估计还有雪,现在感觉颇有“倒春寒”的意思,于是趁着今天雪还没有下来,跑到菜市场买了一些羊肉和土豆,做了这道大餐――羊肉焖土豆,在制作的时候一定要先将羊肉焖的快要熟烂的时候,再放入土豆,土豆选用的时候要选用那种黄瓤的土豆,这种土豆吃起来有沙沙的口感,加入一些胡萝卜可以去除羊肉的膻味哟!
冬笋香菇排骨汤
时间:11-25
说到冬笋,第一印象就是二十四孝的故事,“孟宗笋”。在寒冷的天气,食用纤维素含量多的冬笋,熬煮汤品是再好不过。这次要介绍的是,冬笋的常用料理方法:“冬笋香菇排骨汤”。今天采用的猪小排骨,严选自云林,从小吃完全不含抗生素、磺胺剂的饲料长大,且全程符合生产履历验证。在寒冷的季节,软嫩的小排骨搭配当季的冬笋,来碗上等食材的感动,好好的犒赏自己!
红枣乌鸡煲
时间:11-25
在家煲这个红枣乌鸡煲的时候红枣不宜过多,不然会压制住鸡汤的味道,乌鸡以吃肉为主,所以煲汤的时间可以缩短。“红枣乌鸡煲”有补血、养颜、明目的作用。味道可口,材料经济、简单,但功效颇佳,适合一家老小饮用,尤其是身体虚弱的人更宜饮用。也可以用电压力锅的煲汤功能煲制,时间更快一些。
山药红枣糯米鸡汤(吉祥年菜)
时间:11-25
山药红枣糯米鸡汤是新餐桌是必不可少的一道吉祥年菜,我将鸡腹里塞满了糯米和红枣,象征聚宝团圆的意思,糯米和红枣饱吸了鸡汁的精华,泛着甜美的香气,松软的山药吃来爽口,与浓郁的鸡汤相得益彰。喝一口汤吃一口肉,再配上香软入口即化的糯米和红枣,新年「起家」从这锅吉祥如意的鸡汤开始。
萝卜红枣炖羊肉
时间:11-25
萝卜红枣炖羊肉是一款营养美味制作超简的家常小吃,制作前要用温水来洗羊肉,而且要别一萝卜来去除羊肉的膻味,羊肉湿热,白萝卜性寒,两者可寒热平衡;同时白萝卜又能去掉羊肉中的膻味,还能减少羊肉的油腻感。互补绝配。
香甜红薯粥
时间:11-25
这是一款暖心又养胃的香甜红薯粥,做这粥的时候不同的红薯做出来的口味也有很大的差别,我比较喜欢用黄心红薯,这种红薯不容易煮烂,其淀粉含量很高,煮出来的粥很是香甜。而通常超市里卖的都是橙心红薯,我们老家称为南瓜番薯,这种番薯做出来的粥口感要查很多,而且很容易就煮烂,个人感觉不太适合。
自制美味羊汤
时间:11-25
在家自己煮羊汤要想煮的好喝味美,一定要大火煮汤,期间不停补水,这档煮出来的羊汤才是奶白色的,中间可以打开盖子,小心溢出。寒冷的冬季,我就在家自己做羊汤给家人暖暖身子,自己买个羊腿回家,这个羊肉焖好感觉真是又嫩又香,非常好吃,因为没有老汤,唯一遗憾的就是羊汤能清淡一些,但是家人还是说在家做的更好喝,可能是鼓励我多加给他们做好吃的吧!
美容养颜四物鸡汤
时间:11-25
今天这款四物鸡汤田中我加入了党参、当归、黄芪,加是不是很多,一样一片就够了,就让这道普通的汤具有了补中益气、健脾养神、补血养颜、提高免疫力等多种食疗效果,是老少皆宜的滋补佳品;再随意按个人口味加入点鹌鹑蛋、粉丝等配料,满足全家人的口味,喝着鲜美的鸡汤,看着外面飘飘的雪花, 心里、身体都是暖暖的。
莲藕焖猪蹄
时间:11-25
今天这款莲藕焖猪蹄做法简单实用,用电压力锅来焖更加节省了时间,酱油用来上色的,所以可以多放一些,盐的量就是少加了。而且我还加了入柱候酱,让猪蹄油而不腻歪,非常容易下口。
黄颡鱼三珍滋补煲
时间:11-25
黄颡鱼三珍滋补煲也是摩西家里年夜饭的主食之一,红枣、黑木耳和香菇这三珍的营养价值众所周知。用煲来做主食的好处当然是具有保温和加热的作用了,家人喝的尽兴聊得开心,这时将黄颡鱼三珍滋补煲端上桌。热乎乎吃起来如同沐浴春风般的温暖。
15分钟快手紫薯银耳羹
时间:11-25
这个快手紫薯银耳羹制作只需要15分钟就完成了,借助料理机把银耳打碎,轻轻一银耳就煮好了,粘稠胶非常漂亮。一般煮银耳,至少要一个半小时左右才会软糯出胶,这个方法真的只需要十五分钟居然我也搞定一碗银耳羹了,下面请看详细教程。
咸金桔正宗做法(化痰止咳秘方)
时间:11-25
咸金桔有非常好的止咳化痰的功效,腌制好的咸金枝桔泡茶喝效果相当好,每当感冒咳嗽,咽喉不适的时候,就捞出一颗咸金桔一天内多次冲水喝,咳嗽的症状很快就会明显改善,而具说腌制的年头越长止咳的功效越好,这也算是民间偏方了,今天就把正宗咸金桔的做法分享给大家。
自制锡纸模做蛋糕
时间:11-25
在家自己做锡纸模烤蛋糕不用烤太厚的蛋糕,因为自制锡纸模烤比较薄,力度不够,如果想烤厚蛋糕可以多做几个叠加起来,一定要先把锡纸膜放在烤盘上这样操作起来更加轻松,单独的锡纸膜根本拿不起来的。
桂圆热红酒
时间:11-25
冬季寒冷,送一款温暖入心的煮红酒给大家,手中握着一杯热热暖暖的桂圆热红酒,温暖全身,在家制作时间红酒一般就的可以了,用喝剩的餐酒来煮热红酒最佳,节俭第一。
麻油海鳗鱼汤
时间:11-25
天气突然转凉,来一碗暖呼呼的麻油海鳗鱼汤暖暖胃,是再幸福不过的了!这个季节的“海鳗鱼”正是又肥又美,煎恰恰后煮麻油酒,只要以极少量的味精调味,佐面线当主食或做汤喝,都是吃腻麻油鸡者的最佳选择!
老汤羊蝎子
时间:11-25
寒冬补充热量的极品大菜老汤羊蝎子相信大家都特别喜欢,买羊蝎子时候一定要让店员给剁开,把里脊剔下来,这样煮出来汤汁才油腻。做这道小吃要用最小火来炖才能把味道都煮出来,而且要用到北京的干黄酱,如果没有只能用黄豆酱,问题也不大,然后就是一些香料,都比较常见,下边我们开始吧。
多彩汤圆
时间:11-25
冬至到了祝大家节日快乐!,冬至是要吃汤圆这样才不会冻耳朵,今天给大家介绍一款五颜六色的多采汤圆做法,其实就是用可可粉和抹茶粉等不同食的颜色制作而成的,颜色非常漂亮。
冬瓜排骨海带汤
时间:11-25
冬瓜排骨海带汤有很好的消暑清热作用,但是现在南方阴雨绵绵的冬天非常冷,在燥热的冬天里给自己煲上一锅汤温暖一下还是相当舒服的,煲这个汤汁的时候海带本身就是咸的,所以盐要少放或者不放,如果是干海带要提前泡发哟。
萝卜焖羊肉
时间:11-25
今天图文详解给大家介绍的这道萝卜焖羊肉将会给大家阐述一个动人的美食故事,“坏脾气”的羊肉遇到清新的萝卜会一改往日膻味,释放出来所有的美食优点,清新鲜美营养,一起看一看吧。
腐乳炖羊腩
时间:11-25
今天做的这个腐乳炖羊腩属于粤菜系,其中用到了马蹄见意大家尽量用鲜的自己去皮吃的更放心一些,红白腐乳要事先用搅拌机打成细浆,这样炖牛腩的时候更加入味,还有就是要注意炒羊腩的时候不要放油,这岁炖出来牛腩吃起来不油腻,口感更好。
猪肚土鸡汤
时间:11-25
这道猪肚土鸡汤里浓中带清,有浓郁的药材味和胡椒香气。其食法也很讲究:首先饮原汁原味的猪肚包鸡汤;接着将猪肚包鸡斩件后放入汤中继续煲5~10分钟,吃猪肚和鸡肉,猪肚爽口异常,鸡肉鲜嫩可口,汤的味道更增添了鸡的鲜味;然后放入菜干、香菇冬瓜等杂菜,吸收肉味,汤味变得清甜;最后加入肉丸、鲜鸡什、竹肠等肉类,就跟打火锅一样,汤水越加浓郁美味。吃的过瘾又滋补!
电锅煮黑糖姜茶
时间:11-25
冬天来了天气特别冷,需要来杯热饮暖暖身了,姜可以提升人体免疫力,又能让身体热起来,冬夜里来上一碗,通体舒畅,用电锅来煮黑糖姜茶免开火、免用瓦斯炉,只要简单的电锅就可以完成!
蹄花莲藕汤
时间:11-25
蹄花莲藕汤是一款非常开胃的家常靓汤,蹄花在煮的时候要提前泡水去除部分血沫,这样汤汁才不油腻,冬天一碗热腾腾的汤既能暖身暖心, 而且还能帮助我们冬日进补,要知道汤羹来调养滋补身体是最简单实惠的,今天这道“蹄花莲藕汤”,滋阴润肺、美容润肤,是冬季滋补的最好汤羹。
四物鸡汤(补血调经)
时间:11-25
香浓四溢四物鸡汤是补血调经首先的第一汤,冬季汤补的时节,今天就把我我珍藏的传统药膳汤煲四物鸡汤分享给大家,这款汤品被誉为“补血调经益气第一汤”,备受美容大王大S、赖雅妍,吴佩慈等台港明星推崇和钟爱。
白萝卜涮羊肉
时间:11-25
白萝卜涮羊肉是一款简单到不可思议的冬日暖身汤,而且用料和做法都非常的简单,无需任何技术,水煮即可,整个过程只需十分钟即可上桌。这样的涮羊肉吃法,吃不出羊肉膻味的,而且能保住羊肉的原汁原味,适合任何想要减肥的人士。出锅前撒上蒜苗丝,提味的很!喜欢香菜的也可以放点香菜都是非常美味的配菜哟。
灵芝桂圆红枣汤
时间:11-24
红枣补血,桂圆安神,补脑,灵芝可以消炎,增强人体的免疫力,清除体内毒素.这道汤有很好的补血安神效果.
清炖牛蒡鸡翅汤
时间:11-24
看了好几次的新鲜牛蒡都错过,第一次做牛蒡料理,用最简单的清炖方式,汤之吸收了牛蒡接近淡淡的人Q香气,真的好美味!
贝式鲜鱼汤
时间:11-24
今天这款贝式鲜鱼汤我们是用鲈鱼制作的,大家可以随意换成其它鱼是一样的,制作时间要注意用中小火炖煮,这样做出来的鱼汤是奶白色的,非常好喝。
菠菜牛肉蛋花羹
时间:11-24
菠菜能润燥滑肠,而且有补气血和明目的功效。煮成羹颜色好靓,看见都想饮,在家做这个菠菜牛肉蛋花羹最好用鸡高汤来做,这样味道更好喝一,如果没有高汤用白开水也是一样的,就是味道是稍差一点而已,但是简单省事。
萝卜丝赤肉汤
时间:11-24
这萝卜丝赤肉汤有着赤肉滑嫩的口感,又有萝卜丝的甘甜加上芹菜、香油跟胡椒的提味尝起来特别的清爽,是令人怀念的家乡味,记忆中他*的好味道。小时候妈妈常常煮这样的萝卜丝赤肉汤,我总是很赏脸连喝上好几碗,萝卜刨成丝跟切块煮汤口感也很不一样喔。
西洋参玫瑰花茶
时间:11-24
西洋参玫瑰花茶可以增强人的大脑记忆力,在家煮这个茶西洋参不能加太多,会很苦的。如果怕苦可以加一些蜂蜜太调节一下,但是要注意蜂蜜必需是温水才能加入哟。
萝卜羊肉煲
时间:11-24
在家做萝卜羊肉煲见意大家准备一块白萝卜,用筷子插几个空,然后和羊肉一起煮可以有效去除羊肉膳味。今天这个萝卜羊肉煲是没有什么颜色的,因为萝卜是白色的,羊肉烧汤也是白色的,想要颜色漂亮点的朋友,可以加一些生抽进去,不增色。
炖羊肉的家常做法
时间:11-24
在家做炖羊肉的时候羊肉大块焯水保证营养不流失,煮羊肉的第一欠用的萝卜是去除膳味的,所以倒掉不吃。提醒大家炖羊肉最后收汁的时候要注意防止粘锅底。
杨梅西米露
时间:11-24
孩子爱喝杨梅汁,之前要经常到超市买杨梅罐头,但他却只爱喝梅杨的汤汁,不爱吃里面的杨梅。因为是罐头食品,我也没有逼他吃光光。这道甜品在夏季喝很适合,它不仅能降火消暑,还能在这炎热的天气里生津开胃。在家做起来很简单,只需要把西米露煮开了再加杨梅在一起煮就好了。
吻仔鱼粥
时间:11-23
在家煮吻仔鱼粥的时候要注意防止粥粘锅底,而且这个粥盐的分量要比平时少加,因为吻仔鱼本身就有咸味,煮粥用小火慢慢煮味道会更加好吃,下面把好喝的吻仔鱼粥制作方法分享给大家。
香甜玉米汁
时间:11-23
常做香甜玉米汁,加一点米,出来的浓香,小朋友很爱喝,香甜,有营养。吃多了大鱼大肉的洗礼,喝香甜玉米汁来清清肠胃,多吃些蔬菜水果,粗粮杂粮,给肠胃清清火,让肠胃修整一下,所以春节过后是肠胃病的高发期。喝香甜玉米汁才能让肠胃更好的运作起来。
天麻鸽子汤
时间:11-23
天麻鸽子汤的家常做法中要把鸽子焯一下水在煮,这样煮出来的汤汁更加清澈,喝起来很爽口,一点也不油腻,下面我们把好喝的天麻炖鸽子汤熬作方法分享给大家。
西洋参鸽子汤
时间:11-23
在家做西洋参炖鸽子汤的时候一要用沙锅慢慢炖,时间越久汤汁越香,做这个汤需要注意红枣最后放入才更加好喝。这是一道大补的汤尤其是对于体虚的人来说,那是绝对的大补之品,冬天没事的时候偶尔做一次喝喝,也是很不错的享受的 喜欢的朋友可以试试的。
彩椒炒鸡柳
时间:11-22
彩椒炒鸡柳这道菜我们采用是健康少油方法来制作的,如果没有鸡柳可以选择鸡胸肉口感最好,下面请看这道香嫩滑口的彩椒炒鸡柳制作方法图解。
仙草茶
时间:11-22
仙草茶具有清热凉血、生津止渴、降血压、可治疗中暑、高血压、感冒等症状。在这个夏末秋至和季节喝一些仙草茶在适合不过了,而且在家煮仙草茶深度可以自由把握相当方便的。
苹果醋饮(美容护肤)
时间:11-22
苹果醋饮味道略显甜味,喝起来更加酸爽可口。而且喝苹果醋饮会让你皮肤会更红润,气色也会更好。问道美食网教给大家如何在家制作苹果醋饮的方法。在此要提醒大家一下苹果醋饮要先放在常温下保存,在存入冰箱营养功效会更好一些。
大葱烧海参
时间:11-22
大葱烧海参是道很经典的鲁菜也是滋补效果显著的食疗美食,具有补肾养肺和增强人体免疫力等多种食补价值,也是糖尿病、血液病和癌症等重症病人的辅助食疗佳品。好吃的葱烧海参如何做详见教程。
白果鸭汤
时间:11-22
今天图文详解给大家介绍的这道白果鸭汤是一道集美肤养颜与健康养生为一体的美味汤食,加了白果的鸭肉煮汤,白果的果香不仅去除了鸭肉的腥味,而且还有了美肤养颜、降血压的作用。
玉灵膏
时间:11-21
玉灵膏是清代名医王孟英的补血良方,做法是把龙眼、西洋参加糖制成膏状即可,喝的时候,开水冲服即可。是一款简单方便,对女性朋友们有很好的养生功效的保健品。
糯米甜酒冲蛋
时间:11-21
今天推荐一款湖南特色的糯米甜酒冲蛋,是正月十五元宵节湖南人的待客茶食,有配料丰富,颇具风味的特色。下面一起来看湖南人喜欢吃的糯米甜酒冲蛋如何做,以及有哪些食补功效。
拌肚条
时间:11-21
拌肚条的家常做法十分简单,就是把猪肚洗净煮熟后切成丝,再用调味汁拌制调味即可,做好的肚条柔韧弹牙越嚼越香,美味下饭还有健胃的作用。
鲜菇大骨汤
时间:11-21
鲜菇大骨汤是将金针菇、香菇和大骨放在一起炖制而成的一道营养美味汤食,鲜美的菌菇和鲜美的大骨一起炖制,鲜上加鲜,非常的美味,营养也是非常丰富的哦。
火腿煲猪肚
时间:11-21
火腿煲猪肚具有十分显著的健脾胃补虚损的功效,是脾胃消化力差,气血两虚、体质较弱和免疫力差等人群益常吃的营养佳肴。怎么做火腿煲猪肚才会好吃无异味呢?参见下面的教程吧。
花生核桃糊
时间:11-21
花生核桃糊是用豆浆机将花生和核桃打成糊,做成类似豆浆、米糊之类的营养糊。这道花生核桃糊有健脑益智,补中益气,滋养五脏的功效,是儿童生长发育和家人日常保健的佳品。
茶树菇炖鸽子
时间:11-21
今天图文详解给大家介绍的这道茶树菇炖鸽子是一道专门为上学的孩子们打造的营养美味汤食,喝起来鲜美有味,有着健脑补脑,提高身体抵抗力的作用。