南瓜的营养价值非常的高效,具有降血糖降血压、美容养颜的功效,有关南瓜的做法有很多种,不但可以煲汤,还能做成各种小吃,下面就把南瓜最简单的家常做法分享给大家,看看哪种做法是你最喜欢吃的菜肴。
禁忌人群:南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用。
1、南瓜可蒸、煮食,或煎汤服;外用捣敷。
2、南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。
3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用。
4、瓜适量,洗净切片,用盐腌6小时后,以食醋凉拌佐餐,可减淡面部色素沉着,防治青春痘。
南瓜又称倭瓜、饭瓜,很早就传入我国,广泛栽种、食用,因此有“中国南瓜”之说。在我国,南瓜既当菜又当粮,在乡下很有人缘。近年来,人们发现南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
功效二:南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收;钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。
功效三:南瓜还能消除致癌物质——亚硝酸胺的突变作用,其中的果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药,故有防癌防中毒的作用,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
功效四:日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。
韩国女性工作、家庭压力重大,由于过度劳累、营养不良造成的贫血让白领们花容失色。在韩国营养学家尹东赫出版的新书中提到,韩国女性改善贫血、增加营养的妙方就是多吃南瓜。
南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。
南瓜中含有丰富的维生素B12,而人体缺乏B12会引起恶性贫血,这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。
因为饮食不调、生活不规律,白领女性深受胃肠功能紊乱、胃溃疡、便秘等疾病的困扰,其实这也可以通过食用南瓜得到改善。南瓜含有丰富果胶,可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
此外,烹饪时许多人将南瓜瓤丢掉,其实这是一个错误的决定,这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。因此,南瓜在韩国人手里一点也不浪费,他们会在老南瓜里面连同南瓜瓤放上蜂蜜、大枣等,然后将南瓜蒸煮软了以后,将滤下的汁液做成南瓜汁喝。
南瓜的食疗作用虽大,但是也不能吃太多,因为摄入过多β胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症,使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好,每天食用量也不要超过一顿主食的量。秋季是南瓜大量上市的季节,在这个季节,韩国白领女性们常常会喝一些南瓜汁或南瓜粥,除了清甜好喝之外,还具有很好的营养功效呢,其中最重要的一点就是对改善贫血大有帮助。
南瓜杏仁酥饼
时间:11-09
一直都很喜欢南瓜,把它煮烂了,吃起来会很像红薯。家里母亲也会在家经常用南瓜来煮粥来喝。南瓜做的点心,除了味道,还有色彩,都是让人惊艳,赤艳艳的黄,看着就会有暖暖的感动,且这道饼干里,还加入了杏仁粉,有杏仁的香气做辅助,香气来的是那么突兀且那么赤裸裸。
五色五味汤圆
时间:11-04
今天这个五种颜色,五种口味的汤圆都是采用纯天然有食材制作而成的,不加人工色素,全都家中最觉的菠菜,南瓜,地瓜等不同色泽地天然食材做好的缤纷小汤圆,下面把制作方法分享给大家。
南瓜山药炖鸡汤
时间:11-20
南瓜山药炖鸡汤是一道鲜美诱人的养生汤食,煮好后去除汤食表面的油脂,也很是适合糖尿病人食用,这道美味尝起来清爽又不失鲜美,美味又不失营养,很是不错的呢。
南瓜培根卷
时间:10-12
新鲜的南瓜搭配上鲜咸的培根肉,在油锅里煎,外皮酥脆,里面鲜咸美味,加入了南瓜,南瓜的香甜渗入到培根里面,吃起来培根不会很咸,松软清爽的南瓜也让人回味无穷。
南瓜栗子包
时间:11-15
南瓜栗子包是用南瓜与面粉做面皮,用栗子蓉做馅的点心,是一款富含能量和营养的美食。接下来就教大家怎么用料理机和手工结合的方式做出香软又好吃的南瓜栗子包。
焯拌南瓜尖
时间:11-14
焯拌南瓜尖是道一分钟就能搞定的清鲜美味,不但有碧绿的菜色还有清香可口的味道,吃着令人感觉特别的舒服,而且有清热解毒调节肠胃消化功能的作用,好吃的焯拌南瓜尖如何做详见教程。
南瓜玉米馒头
时间:10-17
今天图文详解给大家介绍的这道南瓜玉米馒头是一道吃起来甜甜的,并且有着瘦身作用的美食哦,这对于怕长胖又喜欢吃甜食的朋友们来说简直是天大的福音呢。
万圣节南瓜饼干
时间:10-16
南瓜头来源于万圣节的一个传说,如果在万圣节的晚上,如果谁家窗户上挂上南瓜灯就表明那些穿着万圣节服装的人可以来敲门捣鬼要糖果,今天我们给大家分享是这款超简单万圣节南瓜饼干制作方法,有人来要糖果给个南瓜饼干是适合不过了。
火腿南瓜陀螺卷
时间:10-27
火腿南瓜陀螺卷是一款会跳舞的宝宝餐,制作时根据面粉和南瓜泥的分量不同加水做适量调整,现在天冷可用液体温热32℃加快面团发酵,成品不会粘底的秘诀:屉布过水,挤去少许水分,双层铺在蒸屉上即可,下面请看详细制作方法图解。
南瓜枣泥包子
时间:11-13
今天用红枣和南瓜一起做一起南瓜外型的枣泥包子,完美将两种食材搭配一起,注意因南瓜的水量不同,所以和面的时候要灵活掌握。里面的馅料可以是豆沙,枣泥,板栗馅,也可以没有馅,表面还可以粘芝麻等。
干贝南瓜焖饭
时间:09-04
干贝南瓜焖饭是一道非常美味简单的美食佳肴,不想做饭和工作太忙碌的朋友可以试着做这样一道美食,美味可口又营养,喜欢的朋友就来试着做一下吧。
桂花蜜汁南瓜
时间:11-17
桂花蜜汁南瓜制作时要先用老南瓜来做,先把南瓜切成小块,然后配上冰糖一起煮开,最后用蜂蜜和桂花调成浆状蜜汁来调味即可享用,超简单的一道家常小吃。
纯南瓜咸奶油餐包
时间:10-27
不加一滴水及液体材料的南瓜面团,应用中种法制作,面包体柔软带有弹性!夹入咸奶油做内馅,香气与南瓜面包相互呼应,美味极了,喜欢吃的朋友一起来试做一下。
芝麻南瓜饼
时间:10-07
芝麻南瓜饼是非常经典的汉族小吃,是老少皆宜的美食.它的制作方法简单,材料普通,但它成品后的口感却让人存齿留香。甜甜的南瓜搭配上芝麻的清香,入口即化,清爽不油腻。这道菜相信大家都是爱的不得了,下面就为您介绍这烹调这道美味的的办法吧。
杏仁南瓜
时间:09-10
杏仁南瓜是一道营养丰富,非常适合用来当做早餐的一道美食,酸甜可口,软滑细嫩的味道,吃起来别有一番风味。在做的时候,要等南瓜放凉后再放入酸奶,以免高温把乳酸菌杀死。
南瓜野菇炒鸡肉(低脂高纤瘦身餐)
时间:05-11
用低脂高纤的 “南瓜野菇鸡肉”作为晚餐,好吃又有饱足感,一点也不像减肥餐!这道菜的总热量1225卡/4人份,平均每份约305卡,是不错的瘦身餐哟。
南瓜向日葵
时间:08-24
南瓜向日葵可以说是一道家家都能做的家常美食,配料简单,样式好看是一道不错的招待客人的家常美食
香甜南瓜盅
时间:09-22
南瓜甜甜的口感受到很多人的喜爱,吃南瓜还能润肺解燥,可以在秋天的时候多吃南瓜。比较由于它的膳食纤维含量高,对减肥的人来说也是好食物。
炝芹菜南瓜丝
时间:11-15
今天图文详解给大家介绍的这道炝芹菜南瓜丝是一道集瘦身美体与美肤养颜为一身的美味美食,纤维素含量高,可以排毒瘦身,还有维生素C,可以美肤养颜,值得大家一试。
南瓜扭纹包
时间:11-29
南瓜扭纹包是一款用南瓜做馅和装饰完成的面包,扭成像麻花一样的形状,所以叫做扭纹包,吃起来香甜可口,比原味面包更具风味。下面来介绍怎么做南瓜扭纹包的方法和技巧。
蔬菜佛卡夏
时间:10-15
把简单揉的义式面包佛卡夏,加入南瓜、小黄瓜、红萝卜等蔬菜一起烤,增色不少又多了蔬菜的纤维呢,好吃又营养。制作时还可以换成其他蔬菜,例如青椒、芦笋、玉米粒等都是很好吃的。
百合蒸南瓜
时间:09-04
百合蒸南瓜是一道非常清新甜美的家常小菜,它的味道鲜甜可口,带着百合清淡素雅的清香味道,让人仿佛置身于美丽的百合花田里,美哉美哉,值得大家一试。
南瓜燕麦米糊
时间:10-19
燕麦是一种非常营养的食物,而它的做法非常的多样化,那么今天我就给大家带来南瓜燕麦米糊的做法,非常的简单,而且口感细腻搭配早餐主食营养丰富、易于消化,不同材料搭配变换种类很多,百吃不厌哦!
甜菜汁莲花馍(补血)
时间:11-04
甜菜汁莲花馍是一款即补血造型又美丽的花馍,今天的这个莲花馒头,造型虽然看起来惹眼,其实做法真的很简单,跟我一起来试试吧,甜菜汁做的红色、菠菜汁做绿色、南瓜泥做黄色,都会非常漂亮哒!
南瓜黄豆汁
时间:11-23
在家做南瓜黄豆汁超级简单,只需一台料理机,放入南瓜黄豆加入适量的开水一起搅拌即可,一杯香香的健康饮品就做好啦,可以慢慢享用了。
南瓜三鲜灌汤包
时间:11-16
今天这款南瓜三鲜灌汤包制作的时候加入了南瓜做的面皮,金黄的面皮、充盈的汤汁、鲜香的肉馅,诱人至极。但吃的时候不能着急哟,不然会烫着,然后再慢慢享用吧。
百合薏米绿豆汤
时间:11-24
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是汉族民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
青南瓜炒肉片
时间:10-29
青南瓜炒肉片老人要常吃,降糖降脂防癌抗衰老预防中风,而且制作简单又好吃,用少许油将五花肉煸炒油脂后与青南瓜片一起翻炒,炒至南瓜片微微透明后就可以加入盐等调味,最后放入点红椒增色。
红豆南瓜花卷
时间:10-17
红豆一直是我的最爱,用来做包子非常好吃,今天我们给大家做一个红豆南瓜泥花卷,南瓜和香甜,配上红豆的甘甜非常的非常好了吃,特别适合喜欢吃甜食的朋友们。
南瓜银耳汤
时间:11-10
南瓜银耳汤,很营养,很健康,卖相很不错,做法也很简单。汤做好后晾凉,再放冰箱里冰镇一下端出来喝,很清凉,更加的美味。因为南瓜银耳汤具有润喉的作用所以特别适合儿童发育时期饮用,可以使小孩子声音变的非常甜美
日式南瓜肉汁浓汤
时间:11-23
日式南瓜肉汁浓汤这道菜利用富有蛋白质且脂肪较少好消化的鸡绞肉(鸡胸肉),搭配上营养价值相当高的南瓜,简单组合出低热量无负担的汤品,健康又瘦身,很适合减肥的朋友享用。
南瓜蒸百合
时间:10-26
南瓜蒸百合是夏日滋润消暑的一道甜品,南瓜软糯香甜,百合清甜爽口,蒸好后可以用少许蜂蜜调味,因为南瓜本身甜,可以根据自己口味适量增减。
芥末绿的南瓜浓汤
时间:06-02
大家煮南瓜汤都采南瓜的黄色肉,其实南瓜皮的营养价值比南瓜肉还要丰富,不过如果直接啃南瓜皮又口感不好,因此在做成南瓜浓汤时,将南瓜皮一起打成泥烹煮再适合不过了!
香甜红薯粥
时间:11-25
这是一款暖心又养胃的香甜红薯粥,做这粥的时候不同的红薯做出来的口味也有很大的差别,我比较喜欢用黄心红薯,这种红薯不容易煮烂,其淀粉含量很高,煮出来的粥很是香甜。而通常超市里卖的都是橙心红薯,我们老家称为南瓜番薯,这种番薯做出来的粥口感要查很多,而且很容易就煮烂,个人感觉不太适合。
南瓜全麦面包
时间:05-23
营养丰富的南瓜全麦面包,制作简单色泽也很漂亮,关键是口感好吃,对于吃货来说松软香甜的面包在家做这个最适合,南瓜泥给面包带出了好看的颜色,真是好吃看的见,味道更是没得说,完全符合松软香甜的要求
鸡蛋炒南瓜花
时间:09-20
今天图文详解介绍的这道鸡蛋炒南瓜花是将南瓜花搭配着鸡蛋一起炒制而成的,清新微甜的南瓜花搭配着鲜美的鸡蛋,吃起来是很家常的味道,也很是美味。
红藜麦南瓜蒸饭
时间:05-23
红藜麦被认为是天然超级食品之一,不含乳糖、胆固醇、不含麸质、低升糖指数(低GI)之特性,是个值得推荐的健康谷物!加上香甜松软的南瓜一起煮饭吃味道超级好,还是一道营养又没有负担的炊饭。
南瓜汤
时间:11-04
南瓜汤的做法简单讲解常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,对女性,有美容作用。是小孩和美女们的必备美食
干烧南瓜
时间:11-18
干烧南瓜的家常做法讲解。南瓜的营养丰富,对糖尿病、肥胖症都有很好的食疗作用,干烧南瓜外焦里软,香甜可口非常的美味。如此好吃的干烧南瓜如何做呢?请看下面问道美食网的详细介绍吧。
豆豉排骨南瓜盅
时间:10-30
豆豉排骨南瓜盅制作时加入料酒可以去除排骨腥味,腌制排骨的时间越久越入味,因为豆豉本身就有咸味,所以耗油的用量要减少,以免太咸,今天所用的南瓜属于黄金小南瓜,比较嫩,所以蒸的时间太用太久,20分钟就完成了。
红豆南瓜粥
时间:11-23
今天图文详解给大家介绍的这道红豆南瓜粥是一道集瘦身美体与美肤养颜为一身的美味粥食,苦于减肥的朋友们和爱美的朋友们可千万不要错过哦。
蛋黄南瓜
时间:08-25
蛋黄南瓜的家常做法讲解这道菜主要原料是咸蛋黄和南瓜,制作方法简单易学。请看如何才能做出更好吃的蛋黄南瓜的方法和怎么做味道更鲜美的做法小窍门。
蛋黄南瓜
时间:11-07
蛋黄南瓜是一道非常适合小朋友们食用的南瓜吃法,营养价值极高,吃起来软糯口可口,易消化,清甜糯口的南瓜外面包裹着咸咸的蛋黄,吃起来十分惹味。
咸蛋黄南瓜丁
时间:09-08
咸蛋黄南瓜丁是用咸蛋黄和蒸熟的南瓜一起炒制而成的一道美食,营养十分的丰富,口感咸鲜味十足还带着淡淡的南瓜清甜味道,十分的惹人喜爱。
蜂蜜奶油南瓜
时间:11-03
这道蜂蜜奶油南瓜我们用微波炉只需十分钟就能快速上菜,奶油和牛奶的浓郁奶香,配上甜甜的蜂蜜,在加上清酱油,咸甜奶香的好味道,下面就把好吃的蜂蜜奶油南瓜制作方法给大家分享一下。
新疆南瓜手抓饭
时间:10-27
金黄香浓的营养素食主义最爱新疆南瓜手抓饭制作时水量比平时煮米饭稍多一点点最好,南瓜别切太小,块头太小易煮烂,为了让这道饭颜色更加漂亮,红胡萝卜和黄胡萝卜用于手抓饭的配比1:1效果最好。
咖喱南瓜丁
时间:11-23
今天图文详解给大家介绍的这道咖喱南瓜丁将会教给你如何将减肥神器南瓜变成一道鲜、咸、辣、甜的美味菜肴,苦于减肥的朋友们可是有口福了哦。
嫩南瓜煮鱼
时间:09-13
嫩南瓜煮鱼那翠绿的南瓜与焦黄的鱼块让人一见就忍不住食指大动,吃起来更是清香美味、脆嫩爽口。做的时候要注意南瓜煮鱼放入清水时水没开不要翻动,这样做出来的菜才会香而不腥。
南瓜土豆炖五花肉
时间:08-25
南瓜土豆炖五花肉做法介绍这道菜不但可以补充热量,而且有润肺益气、健脾养胃治咳止喘的功效。问道美食网现在教你做南瓜土豆炖五花肉的详细步骤。
6个月婴儿南瓜泥
时间:11-13
婴儿6个月大的时候可以适当添加辅食了,这个时间婴儿还处在吞咽期所以添加一些南瓜泥是非常合适的,但是要注意南瓜泥尽量弄的很碎,过滤一下最佳,问道美食网今天专门给大家推荐一款给6个月大宝宝准备的南瓜泥食谱教程,是小孩子一顿配餐的量,具体大家还是要根据宝宝实际情况酌情调整。
双菇炒南瓜
时间:10-24
今天图文详解给大家介绍的这道双菇炒南瓜是将口蘑、平菇搭配着南瓜一起制作而成的,成品菜中南瓜的清甜糯口中带着双菇的鲜美,并且还有着瘦身美体、美肤养颜的作用呢。
金瓜炒米粉
时间:10-04
金瓜炒米粉的家常做法中南瓜本身就是甜味,所以盐要少放一些,这是一道非常有营养的家常小菜,先把金瓜压成泥更加入味。
炝拌南瓜苗
时间:09-06
炝拌南瓜苗的家常做法讲解教你如何把嫩南瓜苗做成一道下饭菜,做的时候注意浇上热油后一定要用碗盖住使菜充分吸香,好吃的炝拌南瓜苗如何做详见图文做法教程。
南瓜百合糊豆浆机版
时间:11-16
天气开始越来越干燥,皮肤需要滋润了,今天分享一款懒人必备的润肤食谱,南瓜百合糊,用豆浆机来做南瓜百合糊方便快捷,而且口感很好喝,南瓜用的老南瓜,粉甜粉甜的,加上能滋润祛燥的鲜百合,成品不但色泽漂亮,并且非常营养好喝。
南瓜饼干
时间:11-08
又是一个快乐的儿童节。现在不仅仅是小朋友的节日了,好像大朋友也在过这个节日。今天借这个节也与大家分享一款色泽诱人的小饼干,用了澄黄的南瓜做饼干,包含了大自然赋予的鲜艳色彩,一眼便会爱上。在味道上也会迷到让你感动。体验用不同的蔬果做出的手工饼干,口感上有非一般的体验外,得到的喜悦感也不言而喻。
QQ南瓜圆
时间:11-16
南瓜是个营养丰富又健康的蔬果,多吃对身体好,做成QQ圆加入任何甜汤之中都很美味,而且很节省时间,只人煮5分钟就熟透了,相当好吃的。
兔肉南瓜饭
时间:09-27
兔肉南瓜饭非常适合减肥的朋友来食用,这道饭热量低,而且兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”、“百味肉”等等。所以今天问道美食网给大家介绍这道兔肉饭是相当不错的家常美食。
南瓜奶油焗白菜
时间:11-30
南瓜奶油焗白菜的家常做法讲解教大家怎么用烤箱把白菜叶与南瓜、奶酪、蘑菇搭配,做成一道色泽金黄诱人,味道鲜美香甜的甜品。具体如何做好吃呢?来看下面的图文教程讲解吧。
银杏百合炒南瓜
时间:11-21
今天图文详解给大家介绍的这道银杏百合炒南瓜是一道吃起来美味,并且营养价值极高的养生菜肴,对于烦躁性失眠有着很大的食疗作用,并且还可以健脾养胃呢。
焙南瓜电压力锅版
时间:09-19
暖身又甜蜜的南瓜新吃法焙南瓜不光制作简单,而且味道超好吃。今天我们用电压力锅来做焙南瓜这款美味的小吃,虽然没有用砂锅做那个焦香味,但制作省事,懒人必备技能之一。
夏日里的南瓜朗姆酒水果丁软欧面包
时间:09-26
秋天来了,天气一天天凉起来,面包我们也可以做起来了,今天推荐一款非常好吃的面包。这款面包很推荐,尤其是隔天再吃风味会特别好,加入了大量的水果丁,并且水果丁用朗姆酒浸泡过,风味会特别好,用南瓜揉面,金黄色的面包很诱人。
南瓜骷髅蛋糕
时间:11-30
虽然中国没有万圣节,但年轻人越来越爱过各种西式的节日,这款南瓜骷髅蛋糕以美食的方式为万圣节增添一些气氛,也为生活增加些情趣。
南瓜绿豆汤
时间:11-20
南瓜绿豆汤是用南瓜加绿豆熬制而成的,这道汤尤其适合夏季防暑解暑、降火消毒、清热抗菌、清理肠胃、增进食欲了,这里就为大家介绍怎样制作南瓜绿豆汤的方法。
清炒嫩南瓜丝
时间:08-30
清炒嫩南瓜丝的家常做法讲解。虽然老南瓜很香甜,嫩南瓜的鲜美也是独有其味,并且特别易熟做着快捷省时。下面就教大家好吃的清炒嫩南瓜丝如何做。
南瓜布丁蛋糕低脂低糖版
时间:11-11
这款南瓜布丁蛋糕的做法,简单快速,而且是低脂低糖,热的口感很好吃,就算是冰凉后在吃口感也是超棒的。
南瓜叶猪肝蛋汤
时间:11-26
南瓜叶猪肝蛋汤是一款养肝明目、清热解暑的快手靓汤,做这款好喝的猪肝南瓜叶蛋汤的时候要先炒葱姜蒜,然后加水煮开,这样汤汁的味道才更加好喝,倒入蛋液要煮出漂亮的蛋花,顺着个勺子或者筷子倒出来,就可以形成漂亮的蛋花了。
嫩南瓜虾干面
时间:09-02
南瓜是大家都耳熟能详的食材,但很多朋友吃到的都是熟透的老南瓜,其实嫩南瓜也很好吃。今天给大家分享一道很好吃的嫩南瓜虾干面,鲜香美味十足。不信你试试。
葱香南瓜丝饼
时间:09-22
葱香南瓜丝饼是将葱花、南瓜丝放入面粉中拌匀之后煎制而成的面饼,非常适合早餐时间食用,葱香味和南瓜香味弥漫在整个面饼中,并且还可以清除身体产生的垃圾,让身体更加健康。
鸡蛋南瓜饼
时间:11-15
今天图文详解给大家介绍的这道鸡蛋南瓜饼与其它南瓜饼做法不同的是,它不是将南瓜压成泥(面)做成的,而且将面粉中加入鸡蛋、葱花、南瓜丝煎制而成,吃起来营养和口感都更好。
椒盐南瓜
时间:11-06
椒盐南瓜吃起来外脆里糯,咸香美味,椒麻爽口,即可作菜也可代饭,还能作为手抓小零食,是一道尤其适合儿童食用的美味,下面来看椒盐南瓜的详细做法介绍。
玫瑰花馒头
时间:11-05
玫瑰花馒头的家常做法教程。把馒头做成玫瑰花状,赏心悦目之外还享用营养美食可谓两全其美。问道美食网教大家用南瓜来做漂亮的黄色玫瑰花,好吃的玫瑰花馒头如何做?答案马上就揭晓。
料理棒做南瓜泥
时间:11-10
南瓜泥是给宝宝辅食最佳选择,今天用九阳新品baby棒给大家试做一下这款南瓜泥,经过测试搅拌后的南瓜泥很细腻,而且噪音也不大,只需搅拌30秒就好了,非常省时。
南瓜菠菜蛋黄米糊宝宝辅食
时间:11-13
这两天宝宝拉屎有点不顺畅,就用南瓜,蛋黄和菠菜一起做了米糊给它吃,菠菜是补铁的食物,对于六个月后的宝宝来说补铁防止贫血是很关键的。
魔芋南瓜
时间:11-21
今天图文详解给大家介绍的这道魔芋南瓜可是减肥排毒瘦身的神器哦,比任何瘦身纤体的药物都有效,并且安全无毒、纯天然无刺激,还不会反弹的。
奶油南瓜糕
时间:11-07
奶油南瓜糕这道小吃不但味道鲜美,而且可以让你的皮肤更加细嫩,做这道菜的时候尽量用老南瓜口感更好一些,而且在煮牛奶的时候要用温火最后做来的形状才更加好看。
南瓜鸡丝香草煎饼
时间:11-17
现在是南瓜上市季,之前人们做过焗烤南瓜再来一份南瓜煎饼吧,制作时加入了鸡丝和香草调味,营养又丰富。
面包机版南瓜吐司
时间:11-28
面包机也可以做吐司,问道美食网为你分享一下面包机版南瓜吐司的家常做法,注意在做这个小吃时面包机桶外包裹一层锡纸,可以让吐司表皮更薄更柔软。
奶香南瓜马蹄糊
时间:11-04
奶香南瓜马蹄糊富含多种维生素(尤其胡萝卜素)、钙、铁,淀粉及蛋白质。具有开胃消食,清热解毒的功效。问道美食网现在教你做营养美味的奶香南瓜马蹄糊的详细步骤。
南瓜糯米饭
时间:08-30
南瓜糯米饭的家常做法中最好选择一个底平些的南瓜,这样容易放一些不会进水。蒸好后的南瓜容易碎所以拿时要轻点。下面看如何做这个南瓜糯米饭的制作方法和技巧。
蟹肉南瓜炖饭
时间:09-30
今天这道蟹肉南瓜炖饭制作方法相当简单,只要注意米饭不能用太软的就好了,其它没有多大技巧性,下面请看好吃的蟹肉南瓜炖饭如何做最好吃的制作流程。
银耳蜜南瓜
时间:11-08
蜜南瓜是是海南的一道美食,今天我们改进一下做一道银耳蜜南瓜,多加了枸杞、银耳,再以柠檬皮中和甜腻,味道相当的好吃,注意糖的份量根据自己口感随意调节。
香甜南瓜瓢
时间:09-17
香甜南瓜瓢是南瓜的一种最本真的吃法,这里除了白糖之外没有添加任何调料,除了南瓜外也没有添加任何食材,并且用的是蒸制的美食做法,吃起来天然健康而美味。
金盅红烧肉
时间:10-19
红烧肉大家都爱吃,可是将烧好的红烧肉放入南瓜中烤熟后在吃会是什么样的感觉呢?南瓜的香甜和红烧肉的软嫩完美结合,两煮混合超级好吃,下面就把这款金盅红烧肉制作方法分享给大家。
煎嫩南瓜片
时间:09-18
煎嫩南瓜片是将南瓜切成薄片放入锅中加上各种调料煎制而成的一道菜肴,做好的成品菜中,清新美味的南瓜有着香辣的辣椒粉味道,甚是美味。
南瓜马铃薯浓汤
时间:11-10
将南瓜连肉带皮和马铃薯一起打成泥做成浓汤,真是超浓郁、超好喝,今天这款南瓜马铃薯浓汤就是用搅抖机在家自己原成的,相当好喝,希望大家也会喜欢。
南瓜羹
时间:11-14
南瓜羹的家常做法教程同大家分享怎么用最简单的方法做出营养好喝,味道丰富且具有原汁原味之美的南瓜羹,这道南瓜羹作为老年人的保健品特别的合适,作为婴儿美食也很不错。
棒棒糖馒头
时间:11-06
棒棒糖馒头是用南瓜来配色装饰做出的一款造型像棒棒糖的馒头,做好的馒头不仅面香扑鼻而且吃着带有南瓜的甜香,用来征服不爱吃面食的小朋友是个很好的法宝哦。
蔬菜丁炖排骨
时间:08-26
蔬菜丁炖排骨的家常做法讲解。这道菜是巧用剩骨汤,把南瓜,土豆,胡萝卜等颜色不同,营养丰富的蔬菜妙用来炖成一道五颜六色,香气四溢的美味菜。具体请看问道美食网的详细教程吧。
南瓜烧饼
时间:11-03
南瓜用来炒的烧都行,问道美食网今天教给大家用南瓜做烧饼吃,注意在家做南瓜烧饼的时候火候不能太大,慢慢把南瓜煎成两面金黄就可以出锅了,一次性吃不完的南瓜可以用保鲜膜包手,下次继续使用。
南瓜杏鲍菇肉丸子
时间:11-12
本想为孩子做道蒸肉丸子,但是想着要营养搭配更合理,就加入了杏鲍菇丁和南瓜丁进去。杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,具有杏仁香味和如鲍鱼的口感,味道鲜美;南瓜色泽金黄,口感香甜软糯,营养丰富。将这两样食材与肉馅结合在一起,就用的最简单的清蒸的方法,清淡鲜美,又保持了它原汁原味,不仅味道鲜美,而且色泽鲜艳,是道色香味俱全的佳肴。赶紧给家人做盘试试吧。
水晶南瓜糕
时间:09-05
南瓜作为一种集美味和美容为一身的食材,向来受到很多女性朋友的喜爱,这道水晶南瓜糕是用琼脂作定型剂,做出来的南瓜糕口感香甜软滑而且外形漂亮。
味噌南瓜浓汤
时间:11-10
浓郁滑口的秋日最适合吃这款味噌南瓜浓汤,这也是我又新创的味噌口味,(可参考我之前的咖喱南瓜浓汤),除了咖喱粉之外,我发现味噌和南瓜非常搭,味噌特有的咸甘味,搭上南瓜的香甜,实在非常顺口好喝,而且非常简单喔,只要用搅拌棒将所有材料搅打均匀就可以了,是一道可以快速上桌的美味汤品呢,盛盘之后,可以用一点鲜奶油,在南瓜汤上做一点简单的装饰,漂亮又好吃!
奶油南瓜磅蛋糕
时间:10-18
奶油南瓜磅蛋糕中的南瓜是采用的奶油南瓜,这种南瓜个头小小的,形状有些像葫芦,表皮比较光滑,呈现浅橙黄色。而南瓜泥本身就金光闪闪的,用它制作而成的磅蛋糕,更是颜色金黄,十足亮眼。南瓜的清甜混合鸡蛋和黄油的香气,再加上微微的肉桂和姜味,味道棒极了!
肉末南瓜
时间:09-17
肉末南瓜与其它肉末南瓜的做法不同之处在于,这里的做法采用的是蒸制的美食做法,这样更能够让肉末食材的味道融入到南瓜中,并且营养也会非常好的被保留。
酸豆角剁椒蒸南瓜
时间:09-09
酸豆角剁椒蒸南瓜是一道味道怪而美的美味菜肴,它有酸的,盐的,椒的,甜的这些口味,几种味道相互交融,口感丰富,尝一口,令人回味无穷。
南瓜牛肉汤
时间:11-22
南瓜牛肉汤是一道很普通的家常小菜,主要原料是南瓜、牛肉两煮搭配后味道鲜美,营养丰富。下面把好吃的南瓜牛肉汤制作方法分享给大家。
干果面包
时间:05-29
将一堆的南瓜子仁、核桃仁、黑芝麻、花生仁、葡萄干,揉进面团,跟着面团一起发酵烘烤,成品的香浓气息更胜一筹,干果味道也更浓郁的面包。可以做全家人早餐的餐包,营养更多样,还可以给孩子当做零食,补充正能量。纯天然的五谷颜色,一看就是内料十足的而且营养丰富的面包。
日式咖哩南瓜粟米肉酱饭
时间:12-01
这款咖哩南瓜粟米肉酱饭是最简单的家常做法,而且所用的食材都是生活中常见的,部分朋友可以咖喱需要提前购买,下面请看这道明日黄花料理的详细制作方法。
茄子炒南瓜
时间:09-16
茄子炒南瓜是一道吃起来很美味的家常菜,将绵软的茄子和甜美糯口的南瓜搭配,两种味道相互融合,整道菜肴吃起来软绵绵的,十分的美味。
糖水南瓜
时间:11-19
糖水南瓜是道香甜软糯的甜品,主要用料是南瓜和红枣吃着不仅易消化还能有益肠胃健脾补血促进儿童的生长发育,多吃对孩子非常的有益。