莲子百合红豆沙汤圆(冬至补肾)

时间:11-23

冬至是北半球白天最短、黑夜最长的一天;中医认为冬主肾，所以红豆汤圆加点益肾的莲子及润肺的百合再适合不过了。今天就给大家介绍一款最适合冬至吃的补肾佳品莲子百合红豆沙汤圆的制作方法。

艾叶糕

时间:12-15

清明时节的艾草最是鲜嫩，是用来做菜或做点心的最佳时候。艾叶糕就是客家人在清明节用艾草做的必备的传统小吃。加了糯米粉和澄面做成的艾叶糕色泽碧绿略显通透，口感松软吃着有股浓郁的艾香味儿，具有理气化浊，消炎祛湿的显著功效，还能通经活血补肾养肝等，是吃着非常的益的保健佳品。接下来问道美食网就教大家正宗的客家艾叶糕如何做好吃的方法。

山药猪骨汤

时间:11-20

山药猪骨汤是一道老少皆宜的滋补汤，有健脾补肾养血、增强人体免疫力，强壮体质的作用，并且对男子具有滋肾益精的食补功效，是男子婚后必备的良汤秘药。

葱香木耳

时间:11-14

葱香木耳是一道五分钟的快手菜，炒出的木耳咸香清淡带着开胃顺气的小葱香味。常吃葱香木耳能够补肾养血，排毒美容和润肠去燥，预防心脑血管病，是夏季的营养保健美食。

百香果柠檬水

时间:12-09

这个百香果柠檬水是夏季解暑饮品，酸酸甜甜，百香果加入柠檬水里，酸甜的口感又增添浓郁的果香，天热时来一杯，好喝又沁凉。百香果含有17种氨基酸， 有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、降脂降压、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神奇保健作用。

菌菇滋补养生汤

时间:11-24

这道菌菇滋补养生汤是一道营养丰富，是很的汤品。还有滋补强壮益气、补脑宁神、生精补肾、健体的功效。菌菇滋补养生汤的食材普普通通，大众都很喜爱，吃起很家常的味道，清香四溢，喝上一碗，香气鲜气直冲脑门，满满地都是幸福的味道。

黄花熘猪腰

时间:10-22

黄花熘猪腰是一道补肾又补血的营养健康菜。非常适合肾阳虚症型骨质增生症患者食用。炒前猪腰的清洗是非常重要的，一定要将猪腰剖开，将内部的白色脂肪彻底剔除干净这样做来才没有腥味。

杏鲍菇炒鸡片

时间:10-19

杏鲍菇炒鸡片是一道营养价值非常高的健康菜肴，具有祛脂降压、提高免疫力、消食、补肾精、促进智力发育的功效，同时肉质鲜美，香味浓厚，非常的开胃，是一道不错的健康美食哦！

虫草花云吞面

时间:10-17

虫草花云吞面的做法非常的简单，而且汤香味浓，非常的鲜美好吃，虫草花还具有平喘止咳、壮阳补肾、降血压、美容抗衰老等等功效，是非常营养的食材，这样营养又美味的菜肴谁能不喜爱！

鸡蛋花生汤

时间:11-20

鸡蛋花生汤对女性朋友来说绝对是个好东西，鸡蛋和花生搭配的汤有补血养颜美容护肤的作用，而且还能健胃补肾补充大脑营养，儿童常喝这款汤可健脑益智，中老年人喝了能乌发生血。

香辣羊蝎子

时间:11-19

香辣羊蝎子的做法讲解。煮好的羊蝎子肉香嫩而不腻，骨多髓而不滑，其中的汤更是浓香而不膻，既补肾健脑又御寒壮骨，老少皆宜。好吃的香辣羊蝎子如何做？请看问道美食网的教程。

葱爆梅花猪肉片

时间:10-16

这款葱爆梅花猪肉片具有补肾，养颜护肤的作用，在家做这个菜时候最好先把猪肉的油给逼出来，这样吃起来才不油腻。

皮蛋火腿豆苗汤

时间:10-19

皮蛋火腿豆苗汤的做法非常的简单，其中黑豆素有“药王”之称，除了具滋肾补肾、补血明目之功能，对人体益处多之外，还在于其美白养肤、延年益寿之功效。而做出来的汤香浓味美，非常的好喝开胃哦！

奶香蜜豆龟苓膏

时间:11-19

奶香蜜豆龟苓膏的家常做法讲解教你做一道夏季清热去火，补肾养心，能够有效调节人体机能的养生甜品，接下来就来介绍怎么做好吃的奶香蜜豆龟苓膏的方法。

野生木耳炒笨蛋

时间:08-28

野生木耳炒笨蛋的做法很简单，野生木耳和笨鸡蛋搭配是绝对的纯天然绿色养生佳肴，其香味浓郁营养丰富，补肾补血效果极佳。问道美食网教你好吃的野生木耳炒笨蛋怎么做好吃。

芝麻木耳拌瓜皮

时间:09-14

芝麻木耳拌瓜皮是用西瓜皮和木耳做的夏季清热解暑佳品，也是秋季润肠去燥，滋阴补肾的佳品，不但能清理人体内的毒素，还能预防心血管病，下面来看芝麻木耳拌瓜皮如何做好吃。

黑芝麻花样面包

时间:12-04

这款黑芝麻花样面包不仅香气扑鼻，而且黑芝麻的补肾、养血、乌发、美容的作用，也让它具有了养生的功效，吃了它让你一天精力充沛，是早餐不错的选择。

栗子红烧猪尾

时间:11-21

栗子红烧猪尾是一道能够预防骨质疏松，强壮腰膝和补肾健脾的营养佳肴，不仅是老少皆宜的美味，也是女性朋友们美容丰胸的良药，下面一起来看好吃的栗子红烧猪尾如何做。

豌豆凉粉

时间:10-15

豌豆凉粉制作简单，口感细腻爽滑，非常的开胃，而且豌豆具有非常高的营养价值，有促进生长发育、补肾健脾、除烦止渴、抗癌防癌等等功效哦！

刺五加五味茶

时间:03-07

刺五加五味茶的做法非常简单用沸水一冲就好了。刺五加五味茶具有补肾强志，养心安神的功效。刺五加五味茶95%喝了有益的好事，在5%不能喝的人身上，喝了就会成“坏事”必须要有针对性的选择

栗子鸡

时间:08-24

栗子鸡的补肾强筋，御寒进补、活络气血的功效。栗子鸡怎么做好吃又有营养？问道美食网教你栗子鸡的做法详细教程，非常简单易学的一道家常做法。

猪腰花汤

时间:11-20

猪腰花汤是一道营养十分丰富的养生食物，它可以治疗腰部酸痛、老年人耳聋耳鸣，补肾益气的作用非常好，这道补汤的做法也很简单，下面就来看详细的介绍。

板栗鸡块

时间:08-25

板栗鸡块，百搭美味板栗菜。板栗可是享有“干果之王”的美誉，可以说是深受大众喜爱，有着不错的补肾活血、益气养胃的功效。问道美食网现在教你做好吃的板栗鸡块的详细做法。

辣味豇豆

时间:10-18

辣味豇豆的做法非常的简单，豇豆还具有;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。而且香酥的豇豆搭配鲜辣的口感，真是香辣开胃，十分的爽口好吃，喜欢辣味的朋友不妨试试，绝对不会失望而归哦！

泰国蒜蓉辣酱海鲜锅

时间:11-23

泰国蒜蓉辣酱海鲜锅，有螃蟹、虾、洋葱、草菇、香茅草，草菇功效：1、草菇富含维生素C，能促进人体新陈代谢，提供身体的免疫能力。有抗癌防癌的功效。2、草菇能够减慢人体对碳水化合物的吸收，非常适合糖尿病患者食用。香茅草功效：可减缓筋骨酸痛、腹部绞痛或痉挛，并能处理消化问题，也可治疗腹泻、感冒及发烧、头痛等不适。此外，对于女性也有利尿、防止贫血及润湿皮肤等功效，是女性养颜美容不可或缺的好香草。虾功效：补肾壮阳、通乳、托毒。治阳痿、乳汁不下、丹毒、痈疽、廉疮、神经衰弱等。螃

桑葚胭脂藕片

时间:09-02

桑葚酸甜可口并且有十分丰富的营养价值，可以明目补肾。莲藕清热降火，防血热。因此将桑葚与莲藕搭配成菜应该是很不错的选择。马上来看这道别具一格的桑葚胭脂藕片如何做。

苁蓉鲜鱼汤

时间:08-24

苁蓉鲜鱼汤的做法非常简单所有配料一起一煮即可。苁蓉鲜鱼汤有补肾强精的功效对治疗身心疲惫，消除疲劳非常好的效果。因做法简单，也可在家做，适合四季常用

秋葵炒鸡蛋

时间:10-19

秋葵炒鸡蛋的做法非常的简单，而且秋葵具有助消化，护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、补肾等功效。做出来的秋葵炒鸡蛋口感也非尝的好吃，是一道不错的美食哦！

扁豆炒花菜

时间:02-23

扁豆炒花菜在做的过程中所加入的调料非常少，是一道比较清淡的全素菜，将扁豆和花菜搭配，可以滋补肾脏、健脾养胃，对人体的健康有很大的益处。

大葱烧海参

时间:11-22

大葱烧海参是道很经典的鲁菜也是滋补效果显著的食疗美食，具有补肾养肺和增强人体免疫力等多种食补价值，也是糖尿病、血液病和癌症等重症病人的辅助食疗佳品。好吃的葱烧海参如何做详见教程。

水煮里脊

时间:10-18

水煮里脊的做法十分的简单，而且肉香味浓，肉质鲜嫩爽滑，非常的好吃下饭，而且里脊具有补肾养血、滋阴润燥的功效，是一道不错的有益健康美食哦！

枸杞荔枝大米粥

时间:10-15

这款枸杞荔枝大米粥的做法简单，含有多种营养价值，能体抗疲劳，增强耐缺氧能力，能清除体内的有害物质，延缓衰老。这款粥还有补肾益精，养肝明目，脾胃也就能起到凝神安眠的作用。这款粥女性吃了还有美容功效，所以爱美的美女们照顾好自己的胃，就是给自己健康美丽的容颜。

羊肾黑豆杜仲汤

时间:11-19

羊肾黑豆杜仲汤是一道补肾的好汤。中医上说肾主骨齿，这道羊肾黑豆杜仲汤对骨质疏松有很好的食疗作用。羊肾黑豆杜仲汤如何做呢？具体请看下面问道美食网的详细教程吧。

韭菜炒丝瓜

时间:09-02

韭菜炒丝瓜是一道夏季清热解毒补肾壮阳的家常小菜，它很好的运用了寒性丝瓜和温性韭菜的互补功效，让整道菜阴阳相补，下面就是韭菜炒丝瓜如何做更好吃的做法。

黑木耳炒蛋白

时间:11-14

黑木耳炒蛋白的营养特色是高蛋白超低胆固醇，能够补肾养血排毒还能降低血管粘稠度是非常适合老人们的营养美味。黑木耳炒蛋白怎么做好吃来看下面的教程。

豉椒爆炒墨鱼仔

时间:03-06

墨鱼是非常常见的海产品，它的做法也非常的多样，而我今天就加大家做豉椒爆炒墨鱼仔，非常的简单，而且营养非常的丰富，具有补肾理气、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。是非常棒的美食哦！

豆芽滑肉汤

时间:10-13

这道豆芽滑肉汤，是汉族著名的小吃，有一次在小县城吃到豆芽滑肉汤，觉得好吃，后来自己弄了一些番薯粉就试着做了一次觉得很成功。豆芽滑肉汤特点是味道鲜美，营养全面，做法简单快捷，并具有补肾养血、滋阴润燥的功效，是上班族的首选。

秋葵磅蛋糕

时间:10-18

这款秋葵磅蛋糕没有加泡打粉吃起来虽然没有那么的松软，但是健康，味道很独特，表面是浓浓的蒜香，里面却是甜甜的坚果香，双重合并奇妙无穷哦。秋葵具有助消化，护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、壮阳补肾的功效，非常的营养哦！

黑椒柠汁煎鸡扒

时间:12-04

黑椒柠汁煎鸡扒的组佛啊非常的简单，香酥脆嫩的鸡肉搭配浓郁的黑胡椒酱非常的好吃，而且鸡肉具有强身健体、提高免疫力、补肾精、促进智力发育的功效。是非常营养健康的美食哦！

韭菜蛋花汤

时间:10-10

韭菜蛋花汤是很常见家庭料理，韭菜蛋花汤做法简单快捷，色泽艳丽，好看又好吃。做出的韭菜蛋花汤味道香浓、软嫩、鲜香，营养丰富。韭菜蛋花具有补肾壮阳作用，韭菜有一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，促消化。

秋葵鸡肉沙拉

时间:10-19

秋葵是一种营养价值非常高的食物，具有助消化，护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、补肾的等等功效，而且这次做的秋葵鸡肉沙拉不仅做法简单，色香味美，搭配鸡肉它的功效会更好哦！

胡萝卜木耳炒肉

时间:09-27

胡萝卜有“平民人参”的美誉，因为它营养价值丰富，包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等。有补肝明目，增强免疫力的作用，用来治疗夜盲症。其它眼部疾病比如近视、干涩酸胀、飞蚊症、玻璃体混浊、青光眼、老花等等，都可以用胡萝卜做为日常食用来进行食疗。木耳不仅补肾，更是清除肠道毒素的卫士。问道美食网给大家介绍的这道胡萝卜木耳炒肉就是利用“肝肾同源”，补肾即养肝的医理帮助大家保护自己的眼睛。

糖醋大黄鱼

时间:10-18

糖醋大黄鱼的做法非常的简单，而且大黄鱼具有养胃、抗衰抗辐射、补血益气、补肾虚、健脾等等功效。非常的适宜人体的需要，是一道不错的营养美食哦！

百合蒸南瓜

时间:11-20

百合蒸南瓜有润肺去燥，滋阴清火，益气补肾的功效，是应对秋季干燥气候的食补佳品，尤其适合给身体调节功能差的老年人食用，下面一起来看怎么做百合蒸南瓜美味可口的方法。

彩椒山药片

时间:10-14

这道彩椒山药片是一道家常菜，是以山药搭配彩椒做成的。这道菜做法简单，色泽亮丽，还有健脾养胃，补肾益肺，还可以降血糖，这是一道好吃好看，养生保健的美味。彩椒艳丽的外表之中含有丰富的微量元素与抗氧化维生素，有着消食，减肥，温中，散热，增强人体免疫力等功效。

黑芝麻酱

时间:11-20

这款黑芝麻酱是结合黑芝麻和少许白芝麻混合而成，做出来的芝麻酱细腻易入口，营养丰富能起到乌黑亮发，补肾减缓衰老的功效。

土豆泥黑豆馅饼

时间:10-10

这个土豆泥黑豆馅饼和做包子差不多，特别是刚的发面，烙出来的馅饼外酥里软，香喷喷的。土豆泥黑豆馅饼凉了以后面皮很宣软很好吃。内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。还有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。

榴莲酥

时间:11-05

榴莲酥的家常做法讲解。榴莲性热，可以活血散寒补肾壮阳滋补功效显著是体寒的人尤其是女性朋友和孩子们的补益佳品。问道美食网教你用榴莲做出好吃的榴莲酥的方法和技巧。

桂花糊米酒

时间:11-17

武汉老字号“民生甜食馆”里有一道招牌小吃桂花糊米酒特别好喝，每次只要在它家吃早餐心点，别小看这碗桂花糊米酒，里面可都是精华，有米酒、糯米小团、糖桂花、藕粉。米酒，有些地方叫酒酿，是通过糯米发酵而成，它米散汤清、蜜香浓郁、入口甜美，含有丰富的多种维生素、氨基酸等营养成分，米酒不仅能够帮助血液循环，促进新陈代谢，还具有补血养颜、滋阴补肾、舒筋活络、强身健体和延年益寿的作用，是老少皆宜的滋补食材。

黑芝麻核桃奶油吐司

时间:11-29

黑芝麻核桃奶油吐司是一款巧用面包机做的营养吐司，加了黑芝麻和核桃的吐司有很好的益智补肾，增强体质的作用，是儿童营养早餐的理想佳选，具体如何做请看具体教程。

煎酿丝瓜盒

时间:10-20

煎酿丝瓜盒是一道做法多样化的美食，而我这三次选用的丝瓜和鸡肉泥搭配的做的，营养非常的高。具有强身健体、活血通络、解毒消肿、健脑、润肤美白、补肾精的功效哦，是一道及营养又健康的美食。

酸辣黑木耳

时间:11-19

酸辣黑木耳的家常做法讲解。黑木耳有很好的补肾补血功效，还能清肠排毒增强人体免疫力在季节交替的时候多吃非常的有益。好吃的酸辣黑木耳如何做请看问道美食网教程。

鲜核桃仁拌韭菜

时间:11-21

鲜核桃仁拌韭菜是一道洁白翠绿清新养眼，具有原滋原味特色的家常保健菜。这道菜具有温经健脾，补肾补脑等多种营养保健功效，既是有利儿童发育的美食，也是清新解腻的美味佳肴。

金锁阳排骨汤

时间:02-22

金锁阳排骨汤是一道名贵滋补的养生保健汤，被称为不老药的金锁阳具有补肾壮阳、强壮筋骨，生血润燥和滋补阴阳等功效，能促进人体代谢和排毒，保护免疫系统，用金锁阳做的排骨汤是上佳的保健佳肴。

韭菜煎鸡蛋

时间:11-18

韭菜、鸡蛋，最平常的素菜了，韭菜煎鸡蛋是最好补肾药膳。鸡蛋煎韭菜的简单做法，食材虽然相同，但不同的做法却吃不完全不同的感觉。

猪蹄黑豆汤

时间:11-19

猪蹄黑豆汤的家常做法讲解。猪蹄黑豆汤不但补肾乌发还补血养肝，能帮孕妇下奶，对人体有很好的补益作用。好喝的猪蹄黑豆汤如何做及具体的营养价值请看问道美食网的详细教程吧。

韭菜墨鱼仔

时间:10-11

墨鱼也叫墨斗鱼，乌贼，营养价值高，味道鲜美，还有药用价值，富含蛋白质，壮阳健身，益血补肾，健胃理气。今天墨鱼仔搭配韭菜，营养和味道自不必多说了，从视觉上看，也比较清爽，天气比较热，吃好很关健。

养颜芝麻糊

时间:10-18

但凡黑色食品都具有强身补肾的功效，对人身体非常的有利，这道养颜芝麻糊同样如此，做法还非常的简单，香味浓厚，富有质感，即可当做营养美味的早餐，又是一道健康养生的饮品。

松露养生酒

时间:12-02

今天教大家自己泡松露酒，很简单，包你一学就会，我泡的比例是松露与酒1：4。3升的大酒瓶子，用了2升的高度白酒，松露酒的养生功效有壮阳补肾以及降低胆固醇，防止动脉粥样硬化和抗肿瘤等等，还有抗衰老、益胃、清神、止血。营养虽然丰富，但不要贪杯哦.

酸豆角炒腰花

时间:10-19

酸豆角炒腰花的做法非常的简单，而而豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。腰花具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。两者的结合香味浓厚，酸爽开胃，营养且非常的好吃哦！

蒜味五花肉

时间:10-08

五花肉的做法有上百种，能搭配不同食材，还能用不同的烹饪方式，一直都是一些代表性中菜的最佳主角，如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。五花肉的营养价值丰富，有补肾养血，滋阴润燥的功能。五花肉的口感鲜嫩且多汁，搭配上蒜头淡淡的香味，大大的增加了食欲。

黑芝麻核桃糊

时间:11-08

核桃黑芝麻糊能补脑又是养生保健食物，它含有丰富的不饱和脂肪酸，钙，铁，各种维生素的含量也是相当高的，有养颜保健和使白发变黑的功效，还是食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，爱美的女性常吃可以保持年轻态。

炝拌豇豆

时间:10-19

夏日厨房焖热不爱炒菜的人们，可以试试这道炝拌豇豆，做法非常的简单，口感清爽脆嫩，香甜爽口，非常的好吃，不仅如此它还具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效哦！

榴莲冰激凌

时间:11-09

榴莲冰激凌制作方法简单易学，但是对与榴莲的味道喜欢失超爱，不喜欢的朋友会躲的远远的。榴莲养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体的作用，下面把这款家常榴莲冰激凌的做法分享给大家。

凉拌猪腰

时间:11-03

今天介绍的凉拌猪腰是一道对孕妇们很有帮助的补肾菜，多吃猪腰对腰酸背痛，肾虚体虚等弱症都有很好的补益功效。猪腰腥味大，所以做时一定要压住腥味才好吃。

凉拌韭菜

时间:02-23

凉拌韭菜的家常做法讲解。韭菜是补肾壮阳的佳品，也是温经活血缓解女性朋友们手脚冰凉的好帮手，春天吃凉拌韭菜还能去肝火帮助人体养肝呢。

墨鱼莲藕汤

时间:11-23

墨鱼，味道鲜美，营养丰富，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效。对于女性朋友来说是很好的滋补食品。今天做的这道汤是将莲藕和墨鱼干一起煲，还放了龙骨和花生，汤鲜且清甜，有很好的补气养血的效果。

板栗烧白菜

时间:11-14

板栗烧白菜是道广受欢迎的传统北京家常菜，也是一道具有健脾养胃、补肾益气等功效的保健养生菜。味道清甜可口，鲜香浓郁，作为秋冬季节给中老年人做营养保健的补品十分的合适。

梨片腰花

时间:11-19

梨片腰花的家常做法讲解。这道菜吃着滑嫩又香甜，既润肺又补肾。做法关键在于猪腰要正确的处理好才不会有腥味。美味的梨片腰花如何做？请看问道美食网下面的详细教程。

乌鸡核桃粥

时间:12-08

乌鸡核桃粥是一款适合秋冬养生的滋补粥，是滋阴润燥，补肾养肝和调节气血虚弱症，增强人体免疫力的理想选择。怎么把乌鸡核桃做成好喝的乌鸡核桃粥呢？一起来看教程。

苦瓜爆鸡丁

时间:10-08

苦瓜爆鸡丁具有清热消暑补肾健脾的作用，鸡肉属于温性食物，特别适合和苦瓜一起炒的吃，在家做这道菜要把苦瓜给焯烫一下，这样口感会更加，而且不怎么苦。下面把好吃苦瓜爆鸡丁制作方法分享给大家。

家常可乐鸡翅

时间:10-20

可乐鸡翅的是一道非常经典的美食，而且鸡翅的营养价值非常的高，具有强身健体、提高免疫力、补肾精、美容的功效，而我今天就教大家做家常可乐鸡翅，做法非常的简单，且肉质细腻香嫩，非常的好吃不说，还很是营养哦！

青梅栗子鸡

时间:10-08

板栗素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。因其具有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝的功效，还有“肾之果”的美名。栗子鸡是济南的传统名菜。此菜栗子绵软，鸡肉软烂，颜色鲜亮，汤汁浓稠，味道香浓，是一道待客宴宾绝佳菜肴。

特制固元膏

时间:11-18

特制固元膏不仅能够补血益气、补肾、调节内分泌、改善睡眠、改善便秘、治疗痛风等，还是一家老小的最佳养生补品。

山药豆沙糕

时间:11-15

山药豆沙糕是一款用山药做皮，豆沙为馅做成的点心，同时也是一道具有滋补功效的保健品，常吃可以增强人体免疫力，调节人体代谢，有益身体健康，下面来看怎么做山药豆沙糕好吃吧。

墨鱼排骨汤

时间:11-19

墨鱼排骨汤的家常做法讲解。墨鱼有较高的药用价值能够养血通经滋阴补肾，还能美体养肤是女性朋友们的滋补佳品。问道美食网教你墨鱼排骨汤如何做好吃又营养的方法和窍门。

西兰花香菇炒鸡

时间:10-20

西兰花香菇炒鸡是一道非常健康的菜肴，做法很是简单，同时还具有防癌抗癌、增强机体免疫力、减肥、补肾、促进生长、美容抗衰的功效哦，是一道非常营养美味的而美食哦！

山药排骨汤

时间:10-21

山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。问道美食网现在教你做美味山药排骨汤的详细步骤。

红豆年糕

时间:08-27

红豆年糕的家常做法讲解。红豆年糕是用红豆和糯米粉做出的甜味儿年糕，里面还加有益智补肾的核桃和补血强身的红糖不仅好吃而且营养。好吃的红豆年糕如何做请看问道美食网教程。

银耳番茄秋葵汤

时间:11-24

银耳番茄秋葵汤的做法不但简单清甜爽口，而且营养非常的丰富，秋葵具有减肥，护肝，壮阳补肾的功效，而银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。是一道非常难得的健康美食哦！

红腰豆焖猪尾(补肾补血)

时间:11-26

红腰豆焖猪尾是道经典的粤菜。粤菜一般较注意养生，此菜便是一道补肾益髓，可缓解腰背酸痛的食疗菜肴。此菜不仅营养，色泽与味道也特别诱惑：红腰豆令菜色呈现自然的红润，猪尾软糯中带点Q弹，鲜香可口，腰豆绵软粉糯入味，就连蒜头都是香软的美味。除了食材本身香气和味道，调味也相当重要。

香菇烧肉

时间:08-25

家常香菇烧肉的做法简单易学，这道菜的制作方法是红烧，具有补肾养颜的功效。问道美食网现在教你好吃的香菇烧肉怎么做，有两个做法小技巧，教你如何做味道更鲜美！

枸杞叶滚蛋皮汤

时间:11-19

枸杞叶滚蛋皮汤是一道最适合春季养肝的养生汤，枸杞有养肝明目益气补肾的功效，和嫩黄的鸡蛋搭配可谓是色香味俱全了。详细做法请看问道美食网的教程。

鲜藕蛋羹

时间:11-20

鲜藕蛋羹的家常做法很简单，把藕用打成泥取汁与蛋液混合再蒸成蛋羹即可，这是一道老少皆宜的营养保健美食，能凉血去燥健脾补肾，解毒去火等，能补髓生精延年益寿。

韭菜枸杞伴核桃(补肾养生)

时间:11-23

韭菜枸杞伴核桃的家常做法中韭菜选择紫头的补肾功效更好，吃完之后怕嘴里用韭菜味喝杯牛奶就可以消除了，下面就把好吃的韭菜枸杞伴核桃制作方法分享给大家。

黑木耳爆腰花

时间:08-24

中医有以形补形之说，猪腰有补肾，养精髓的食疗效果.做法简单，滑嫩爽口.

鳄鱼肉二陈汤

时间:11-24

鳄鱼肉二陈汤主要针对小朋友湿痰症的，是一种非常好的祛湿化痰的药材，鳄鱼肉的脂肪含量非常低，并且味道鲜美，常吃可以润肺补血，壮骨益精，壮阳补肾，还可以补气养血，止咳化痰的功效。

板栗煨土鸡

时间:11-21

板栗煨土鸡是一道秋季滋补养生的佳品，秋天成熟的板栗集营养与热量于一身，有益气补肾，健脾养胃等功效，用板栗煨土鸡不仅是增强人体抵抗力强健胃肠的消化能力的佳品，也是女性朋友滋阴补益的理想选择。

腊肉炒茶树菇

时间:10-07

腊肉炒茶树菇，腊肉是一种百搭的食材，搭配上菜树菇，不仅能保证本身味道的鲜美，还能通过菜树菇去除腊肉的油腻和咸味。腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。菜树菇有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。所以说这道菜绝对是一道非常健康的食品。下面是详细的图解。

叉烧豆角炒蛋

时间:10-11

这一道叉烧豆角炒蛋营养丰富，这一盘菜有肉，也有菜，又有蛋。用好的叉烧做菜应该叉烧肉质软嫩多汁、菜色泽鲜明、香味四溢。叉烧还含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能 改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。

椒盐濑尿虾

时间:10-07

椒盐濑尿虾又叫皮皮虾，其质肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。其性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。椒盐濑尿虾是一道美味可口属于川菜系名菜。是一道下酒菜，平时吃的时候，连壳一起吃下去。 将濑尿虾用水洗净。 蒜剁茸，椒切碎。将油锅烧热，入濑尿虾煎至外酥内软，滴料酒，铲起备用。将蒜茸、红辣椒、姜末入锅爆香。濑尿虾放入锅中炒匀。将炒好的濑尿虾加入椒盐即成。

杂豆豆浆馒头

时间:09-23

杂豆豆浆馒头是用混合料的豆浆与面粉一起做成的杂粮馒头。这款豆桨中的用料是黑豆、绿豆和花生，有补血补肾和健脾胃的作用，好吃的杂豆豆浆馒头如何做请看做法教程。

黑豆豆浆

时间:12-08

早上喝豆浆能有效补充人体所需的蛋白和能量，加了黑豆制成的黑豆豆浆有补肾抗氧化，滋润皮肤的效果。据说古代四大美女之一的杨贵妃就是依靠黑豆来保持青春美丽的。

核桃枸杞炒韭菜

时间:09-01

核桃枸杞炒韭菜是一道营养非常丰富的菜，它能起到补肾助阳，健脑益脑等功效，是一道对男性朋友有特别功效的菜。

椰子鸡汤

时间:11-23

椰子鸡汤是一道广东经典的汤水，清甜无比，非常佩服发明这道汤水的古人，能把鸡肉的香和椰子的甜完全融合在一起。椰子鸡汤清润，补虚，补血、补肾、健脑、排毒，滋润肌肤的汤水。我个人觉得这款汤水最好就用椰子和鸡，简单又美味！

鲷鱼片香菜粥

时间:12-17

一碗热鲷鱼片香菜粥暖胃又养生，家中冰箱里有冻鲜的鲷鱼，因为这种鱼没有刺，最适合拿来煮一碗鱼片粥喝，鲷鱼的鱼肉非常鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。鲷鱼具有益肝健脾、和胃补肾、润肠养颜等功效。香菜能驱寒开胃去腥，粥里加上点香菜更加鲜美。

羊蝎子火锅

时间:08-25

羊蝎子火锅有滋阴补肾，养颜壮阳，益肾健脑等功效，本文将详细讲解羊蝎子火锅的做法，教你做出色香味美的羊蝎子火锅。有4个制作小窍门告诉你如何做味道更鲜美。

苦瓜银耳汤

时间:03-04

苦瓜银耳汤是一道夏季清火滋补的保健汤，有养血补肾，清热解毒，养心安神等功效，对因燥热或饮食不当引起的上火、眩晕和失眠等都有立竿见影的食疗功效，老少皆宜，并且是道美颜汤。

秋葵鸡蛋汤

时间:10-19

秋葵是一种营养价值非常高的食材，具有助消化，护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、补肾、去疲劳的功效，有着植物伟哥之称。而这道秋葵鸡蛋汤做法极其的简单，口感也非常的香浓好喝，营养更加的丰富哦！

琥珀核桃仁

时间:11-23

核桃不仅补脑，补肾，还能抗皮肤衰老.有美容效果.核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处.