燕麦不仅好吃,还有很全的营养成分,燕麦一般用来煲粥或者做糕点等,吃起来香美劲道有营养,燕麦还具有很好的保健作用,能够健脾养胃,可以美容养颜,是许多女性早上做好的选择
燕麦要怎么泡
放点奶粉,混合好后用开水冲泡,很简单啊。实在不行你就煮一下,放点南瓜煮挺好的。我之前吃快熟的,后来买了次煮着吃的,味道口感更好。很有营养啊。。。
燕麦的适合人群
一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
燕麦薏仁水果汤
时间:11-24
燕麦薏仁水果汤制作时要提前把薏仁给浸泡一晚上,在煮更容易煮烂,而且煮出来的薏仁口感更加好吃。
杏仁燕麦酥块
时间:03-02
今天图文详解给大家介绍的这道杏仁燕麦酥块是一道专门为老人们打造的营养小零食,酥脆的口感,丰富的营养,有着降血压、降胆固醇、预防心脏病的作用。
苹果燕麦粥
时间:12-08
今天图文详解给大家介绍的这道苹果燕麦粥是一道喝起来酸酸甜甜,吃起来软滑糯口的粥食,就是这么一道清香可人的粥食有着很好的瘦身效果,减肥的朋友们可千万不要错过。
莲藕燕麦粥
时间:11-20
莲藕燕麦粥的味道鲜甜可口,营养丰富,非常适合早餐时间食用,早晨起来来上这么一道美味,可以润滑肠道,还可以促进健康,很是值得大家一试哦。
燕麦凉皮
时间:12-08
燕麦凉皮是将燕麦凉粉搭配着黄瓜、木耳一起以及各种调料制作而成的一道美味凉皮,相对于其它凉皮来说,这道燕麦凉皮有着它们没有的瘦身美体作用哦。
香蕉燕麦软饼
时间:11-05
香蕉燕麦软饼的家常做法讲解。香蕉燕麦软饼的主要用料是香蕉和即食燕麦,是做法简单又营养的原味健康自制饼干。好吃的香蕉燕麦软饼如何做一起来看问道美食网教程。
红薯燕麦粥
时间:02-28
红薯燕麦粥的家常做法是用红薯和燕麦煮成的养生粥,是适合糖尿病、心血管疾病的中老年人以及肥胖症患者的食疗养生粥。好喝的红薯燕麦粥如何做请看问道美食网的教程。
南瓜牛奶燕麦粥
时间:11-22
在这天气微凉的秋季早晚,来一碗暖暖的南瓜牛奶燕麦粥是一件非常惬意的事情,不仅美味而且养颜美容,热量不高而且营养充足,适合秋季养生,喜欢的同学快来学学怎么做吧,做法很简单。
黑芝麻燕麦饼干的简单做法
时间:12-06
今天这款黑芝麻燕麦饼干特别简单,新手也可快速完成,我是用黄油来做,所以味道要比植物油好吃的多,因为制作简单所以不多说,直接上流程。
德国比尔德面包
时间:12-07
德国比尔德面食谱做法简单,在家任何人几乎都可以自己烘烤。Börde面包以SoesterBörde的名字命名,在其南部边缘长出了烤制的黑麦为特色,对于这种面包,如果你想在没有酵母的情况下烘烤,你只需要一个黑麦助酵剂。如果你不确定,在主面团中加入一些酵母。通过温和的酵母,你的慷慨除葵花籽和多汁性在这个面包燕麦达到微甜,有嚼头的鲁棒性的一个很好的选择。
燕麦蒸排骨
时间:11-13
米粉蒸排骨是一道经典的家常菜。但今天问道美食网教你用燕麦做一款蒸排骨吃,这是一款好吃不油腻的蒸排骨做法,在米粉中加入适量的燕麦片。排骨蒸熟后肥而不腻,软烂入味,外皮的米粉绵软,又可以吃到谷物香又营养的燕麦颗粒,真的非常好吃。还可以在底部用番薯、南瓜或则芋头等垫底,配料也会非常可口。
蒜香香辣炸鸡
时间:10-12
为什么外面卖的炸鸡,那么的好吃,而且到底是怎么产生那种类似鳞片一样的脆皮呢?这个问题让我想了很长时间,在网上收资料的时有人说是放小苏打粉,有人说是他们有专门的炸鸡粉。也算是机缘巧合吧,本来是想用面包糠试试的,结果没有了,又不高兴去买。就拿了家里最传统最普通的燕麦片,燕麦片的颗粒度好像又太大了,没关系,粉碎一下,稍稍粉碎一下就好,可不要变成粉末了,就有那种有大有小的中间状态最好。裹在炸鸡上,炸出来的效果很好,很有鳞片的感觉。
莜面苦力
时间:10-28
莜麦是燕麦的一种,产于山西、内蒙古、河北坝上常见的燕麦片,就是由此加工而成。莜面,是莜麦磨成的面粉。莜面的做法多样,在我的故乡,最常见是搓成莜面窝子,搓好的莜面窝子整齐排列,透如薄纸,这也是考验厨艺的一道美食,隔屉蒸熟,加以蘑菇肉丝汤、土豆肉丝汤或者酸菜肉丝汤调味,莜面散发出特有的面香,未入口,已入心。
豆浆机做地瓜燕麦糊
时间:11-16
地瓜燕麦糊是一款好吃又暖胃的主食,很适合在这个冬天享用,地瓜就是十分好的食材预防秋燥,对脾虚的人也有一定的好处,今天就教大家怎样在家用豆浆机做地瓜燕麦糊。
奶香燕麦水果粥
时间:09-08
奶香燕麦水果粥是一道非常适合小朋友食用的美味,清香的水果味道和奶香浓郁的燕麦粥融入在一起,十分的美味爽口,沁人心脾,相信小朋友们都会喜欢的。
适合宝宝吃的全麦燕麦黑芝麻饼干
时间:11-13
这款适合宝宝吃的全麦燕麦黑芝麻饼干无任何添加剂,口感酥脆,微甜不腻,每一口都有满满的燕麦芝麻,越吃越馋,越嚼越香。上至70的奶奶,下至1岁多的娃娃,都会喜欢,最最最好的地方,是它做起来一点也不难。基本会搅拌的人,都能做,十几分钟就能推进烤箱。
冬菇燕麦肉丸节瓜甫
时间:12-12
冬菇燕麦肉丸节瓜甫是一道超低脂的燕麦料理,它做法简单而且营养满分,很适合减肥、爱健美的人吃喔!制作这个菜猪肉要挑选一块脂肪含量较少的肉,热量才不会过高。
坚果香蕉燕麦玛芬
时间:12-03
这款坚果香蕉燕麦玛芬是低筋面粉,燕麦,鸡蛋,牛奶,核桃仁,香蕉,葡萄干等制作而成。这个坚果香蕉燕麦玛芬是一种很柔软的糕点,加入水果本身的糕点,松而软润的香蕉燕麦玛芬,低糖低油,还有燕麦,非常健康,这是一种非常好吃的下午茶糕点。
燕麦牛肉粒
时间:09-09
燕麦牛肉粒是一道营养均衡,美味健康的美食菜肴,随着人们健康观念的不断改变,粗粮俨然已经成为了饭桌上的常客,这道菜肴把粗粮燕麦和牛肉相结合,美味健康又营养。
燕麦吐司面包
时间:11-29
燕麦吐司面包的家常做法讲解向大家推荐一款用燕麦片来增香加味儿的面包做法,燕麦不但能增加风味,还能增加吐司面包的营养和口味儿,使做出的面包更加受人喜欢。
甜橙燕麦牛奶
时间:11-04
冬天温度低,儿童的消化能力弱,吃新鲜水果容易引起消化不良或肠胃不适.但水果的营养又得补充.这道甜橙燕麦牛奶就把这一问题变得非常简单了.
芋头燕麦粥
时间:12-12
采用优质淀粉芋头,又香又有饱足感。搭配燕麦和牛奶,高纤营养充足,香甜不腻,今天这款好喝的芋头燕麦粥值得你尝试,制作时要注意加入加入燕麦和牛奶时装到7分满就好。
燕麦蔓越莓小饼
时间:10-20
燕麦蔓越莓小饼是一款飞航仓清新典雅的饼干,做法非常的简单,口感香酥,脆嫩,奶香味浓厚免费化承诺过的个好吃不说,还很是具有营养,是一款不错的美食糕点哦!
燕麦饼干
时间:11-28
燕麦饼干的家常做法中制作好之后需要冷藏一段时间才会香酥,所以大家不要急这吃。问道美食网为你讲解如何在家制作出好吃燕麦饼干的方法和味道更鲜美的小技巧。
十宝补血粥
时间:11-20
十宝补血粥是女性朋友们补血养生的佳品,这道粥的材料十分丰富,因此它所含有的营养成分也是很全面的,由于红豆,燕麦,荞麦不容易熟,所以在做的时候要提前把它们泡8小时。
自制燕麦粉(料理机版)
时间:11-21
今天跟大家分享一下如何用料理机自制燕麦粉的方法和技巧,学会自制燕麦粉的做法之后,大家就可以随时随地的做自己喜欢的杂粮美食了。
果香燕麦酸奶粥
时间:12-09
昨天发的那个,帮助我们减肥的水果燕麦酸奶,有好多盆友说酸奶有糖,吃了更发胖,这点小困难能难住我吗?为了奖金,我现在都自己做酸奶,不光自己喝的,连肉包儿喝的我都给他自己做,效果特好还特简单,你要不要也试试?
百利甜布丁
时间:10-12
布丁是一种英国的传统食品。它是从古代用来表示掺有血的香肠的“布段”所演变而来的,今天以蛋、面粉与牛奶为材料制造而成的布丁,是由当时的撤克逊人所传授下来的。中世纪的修道院,则把“水果和燕麦粥的混合物”称为“布丁”。这种布丁的正式出现,是在16世纪伊丽莎白一世时代,它与肉汁、果汁、水果干及面粉一起调配制造。17世纪和18世纪的布丁是用蛋、牛奶以及面粉为材料来制作。
无糖多谷软欧包
时间:12-03
芝麻、瓜子、燕麦、核桃无糖多谷软欧包这款面包制作方法非常的简单,而且面包中没有加糖,黄油量也比较少,所以,纯粹是个偏中式的多谷面包,不过它的煊软程度真的不输普通面包,而且,入口后,夹杂了芝麻、瓜子、燕麦、核桃等多谷、干果的香味和酥脆的口感,很过瘾,也很香哦!
蔬菜燕麦豆腐
时间:11-04
蔬菜燕麦豆腐的做法很简单放到锅里一煮即可。蔬菜燕麦豆腐营养丰富有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效很适合儿童食用.
蔓越莓燕麦马芬
时间:10-21
这款蔓越莓麦片马芬小点心很适合刚刚接触烘焙的新手尝试,算是最基础的点心,它对技术没有什么特殊要求,而且制作过程简单,速度也快,是非常适合新手上路的一款点心。
自制补脑营养麦片
时间:11-23
自制补脑营养麦片的制作材料是燕麦、玉米片、杏仁片、榛子仁、核桃碎、葵花瓜子仁、蔓越莓干、蓝莓干而制成。自制补脑营养麦片含有大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养细胞,增强脑功能。核桃含有大量的维生素E,经常食用有润肌肤、乌发的作用,可令皮肤滋润光滑,富有弹性。
杏仁燕麦饼干
时间:10-15
杏仁燕麦饼干的做法有很多种,但是我今天教大家的是做法非常的简单,只需要简单的3步就可以做出美味营养的健康饼干,而且香酥可口,非常的惹人喜爱哦!
鲑鱼燕麦粥
时间:12-09
今天给在家介绍一道国外流学生最喜欢的瘦身美食鲑鱼燕麦粥,我们采用没有压过的燕麦粒(steel cut oatmeal)煮起来香Q,又有嚼劲,加上热量比米饭低,可以做大鱼大肉后的瘦身料理。燕麦粒可以在美国超市轻松买到,推荐大家。
黑糖蒟蒻豆花
时间:11-09
夏天炎热,来一杯冰冰凉凉的甜品才是王道,今天我们用蒟蒻果冻粉加上超商就买得到的燕麦豆奶或豆浆做成的软嫩蒟蒻豆花,放在冰箱冷藏一起享用,清凉解暑。自己DIY制作的黑糖蒟蒻豆花,健康卫生看得见之外,不但可以全家吃得过瘾,而且蒟蒻豆花淋上清热消暑的冰黑糖水或是冬瓜茶真的是清凉又美味!
燕麦鱿鱼仔蒸肉饼
时间:10-20
去超市看到鱿鱼仔很漂亮就买了一些,打开个包装已经闻到好香鱿鱼味,忍不住想吃即刻浸几只蒸肉饼,与是和燕麦一起做这个款美味的燕麦鱿鱼仔蒸肉饼,下面把制作方法分享给大家。
燕麦核桃仁酥糖小西饼
时间:12-07
做小点心,小零食都是需要用糖的,过年吃剩下的各种酥糖都可以打粉代替糖用。还可以将其打粉后与其它坚果,或是果干混合做馅儿用,还是替代糖的作用。家里吃剩下的食物都可以变换着做出新的食物,只要稍稍动点脑筋,一定能变废为宝,物尽其用,食物不可浪费,这是我的生活原则。
黑糖红豆燕麦冰棍
时间:11-13
高温的三伏天终于还是来了,降暑的食物还必需是最传统最简单最古早味的黑糖红豆冰棍最有效,蜜的软烂的颗粒红豆,混着纯香老红糖的甘甜,入口的瞬间,一股凉风徐徐吹过脸庞~沁人心脾,作冰棍的整体材料要略偏甜一些,咀嚼在口里才会有甜蜜的感觉。
燕麦枫糖全麦饼干
时间:12-02
叶子有一阵子非常疯谷片~这次看到这一家 Bob’s Red Mill,就让叶子觉得很熟悉,熊熊想起来很久以前有看网友推荐介绍过~自己好像也有在逛大卖场的时候看过。这次刚好有试作体验的机会~就让叶子动心,刚好最近也开始烘焙人Q这样.
燕麦卷蛋饼
时间:09-15
燕麦卷蛋饼是用粗粮燕麦加上鸡蛋等各种食材做成的一道美味又营养的美食,特别适合早餐时间食用,不仅可以清除前一天积在体内的毒素,而且还可以补充营养。
燕麦焖猪蹄
时间:11-03
燕麦富含维生素和丰富的矿物质,是有养肝和胃抗皱抗衰老功效的食材,用燕麦跟猪蹄一些搭配的燕麦焖猪蹄不仅有很高的滋补功效还是女性朋友们补虚美容的佳品,作为秋冬进补的佳肴再合适不过。
凉拌燕麦筋
时间:08-29
凉拌燕麦筋家常做法是先把燕麦筋浸泡2小时泡软后直接凉拌即可,方法简单易操作是道快手菜,很适合上班族的朋友。问道美食网教你如何做凉拌燕麦筋更美味的方法。
果仁牛奶燕麦粥
时间:12-09
煮好的燕麦上可以洒一些果仁,吃起来不单调,也更营养健康。我爸喜欢往燕麦粥里加蜂蜜,个人觉得这也是个不错的点子,至少不放糖,就更健康了。做个燕麦粥只要几分钟,集方便、美味与营养于一身,实在是早餐的健康首选之一。
彩蔬燕麦
时间:09-09
彩蔬燕麦是一道色彩缤纷,营养丰富的美味菜肴,它的做法很简单,要想快速的做出这样一道美食,可以将玉米粒胡萝卜粒先行焯水,炒制时间会短些。
椰枣燕麦曲奇饼
时间:11-30
椰枣燕麦曲奇饼的家常做法中我们用烤箱直接来做的,我们是在燕麦曲奇饼的做法上进行了改进,制作方法更加简单易,非常容易上手。
燕麦虾仁炒饭
时间:10-11
这道燕麦虾仁炒饭是以燕麦,虾仁,米饭来制作的。虾仁是一种剥壳后的纯虾肉即为虾仁。燕麦虾仁炒饭是一种低糖,高营养,高能食品。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一。
香喷喷的健康杂粮饭
时间:10-31
现在人越来越注重健康,每天吃白米饭会觉得太单调,就会搭配上一些杂粮,这样颜色好看而且营养又健康,其中燕麦米是公认营养价值高的杂粮之一,燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,蛋白质多,纤维素高,是心血管疾病,糖尿病患者的理想保健品
姜母鸭汤面
时间:03-01
老姜炖汤暖身子,秋冬进补怎么能少了姜母鸭,再加入五木燕麦面营养又有饱足感!而且做法很简单,想吃随时可以动手做,还可以随自己喜好加入喜欢的蔬菜让营养更均衡,像当季的鲜甜高丽菜、菇菇等,不同的新鲜蔬菜在全联福利中心任你挑选!
地道的英国司康饼
时间:12-02
英国司康饼配方以燕麦为主要原料,烤箱烘烤而成的,在英国有命运之石之称,今天我们教给大家如何自己在家做这道正宗的英国司康制作方法,请看下文详细的图文教程。
枫糖燕麦条
时间:12-15
香菇燕麦鸡肉粥
时间:02-28
香菇燕麦鸡肉粥是一款营养更丰富的粥品,煮这个粥最好先鸡皮和筋给去掉,这样煮出来鸡肉口感更加嫩滑,自己做的“香菇鸡肉粥”,选用的原料相对新鲜、卫生,吃着放心。鸡肉、香菇本身含有鲜味,再加上一点鲜姜汁调味,使粥的口感更加自然鲜香爽口。
豆奶燕麦煎饼
时间:11-07
自己做的豆奶燕麦煎饼是将燕麦加入煎饼中取代部分的面粉,少了热量多了健康,放心大胆的吃,身体无任何负担,下面把具体制作方法分享给大家。
芒果香蕉燕麦奶昔
时间:11-23
想知道国外现在流行喝的健康奶昔怎么做吗?天气太热没有胃口,让一杯营养奶昔低卡取代一餐吧!今天给大家分享好喝的芒果香蕉燕麦奶昔制作方法。
燕麦羊肉粥
时间:03-01
今天图文详解给大家介绍的这道燕麦羊肉粥是将羊肉和燕麦、糯米等一起煮制而成的一道粥食,吃起来糯滑可口,有驱寒保暖的作用,非常适合秋冬季食用。
燕麦面包
时间:12-15
燕麦面包的家常做法非常简单,就是连菜鸟也可以做,这种面包在面里融入了燕麦片,吃起来香软粘牙,加上果酱奶油配上牛奶当做早餐也是个不错之选。
低油低糖的燕麦南瓜籽饼干
时间:11-18
饼干的制作方法很多,低油低糖的燕麦南瓜籽饼干最适合我们吃的,当然需要自己在家做,外面买的饼干都有添加剂,这款饼干制作相当简单,用料都是很家常的食材,就算是新手也能快速上手。
豆浆机做南瓜燕麦糊
时间:11-16
今天的这一款南瓜燕麦糊是用豆浆来完成的,简单又有营养,燕麦似主食,南瓜似蔬菜,再配上几个烤好的蛋糕,这早餐是不是美美又健康。有朋友讲这早上煮粥太花时间了,其实也不会,咱只要将食材调配好,再家里备一个豆浆机,那这简单的糊式早餐就华丽丽的呈现在我们家人面前哦,朋友们喜欢的就不要错过。
燕麦红糖饼干
时间:11-30
在家做这个燕麦红糖饼干的时候鸡蛋液一定要在油糖温度凉到不烫手在放入,鸡蛋烫熟口感就不好吃了,而且燕麦片的数量不能太少,这样做出来的燕麦红糖饼干脆脆的,非常好吃。
燕麦蛋饼卷土豆丝
时间:11-14
吃燕麦片能够补充营养改善血液循环,还能有效的减脂降胆固醇,和鸡蛋土豆丝搭配做成的燕麦蛋饼卷土豆丝是中老年人预防和缓解三高的理想早餐饼。
黑木耳燕麦核桃粥
时间:10-22
这道黑木耳燕麦核桃粥很简单快捷的营养早餐,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。加入鲜奶与黑木耳养生露小火煮成粥,不但能补充钙质,只要再酌量添加桂圆与核桃来增添口感,还对身体有益。
果仁能量棒
时间:12-14
果仁能量棒我们自制的特色小吃其何做法非常简单易学,果仁能量棒以燕麦为主要原料,可以迅速提供给身体足够的能量是上班族们必备的小零食。
老盛昌红烧羊肉面
时间:11-25
入秋后天气开始转凉,在冬天来前不妨先为身体养气打个底,大补元气的羊肉炉是许多人喜爱的选择!尤其是药膳口味的红烧羊肉炉,汤浓味美,可以加入燕麦面,就是道营养又增添饱足感的红烧羊肉面,这也是模仿老盛昌红烧羊肉面制作改良的,可以家中完成的,在此把风制作流程提供给大家参考一下。
健康版麦克鸡块
时间:11-08
健康版麦克鸡块的做法加中没加任何调味,做法超级简单,而我们采用非油炸的形式制作,非常健康。这道麦克鸡块香嫩鲜甜,添加半杯燕麦片更加美味,在家做麦克鸡块健康无负担喔!
菠菜小米浓汤
时间:11-23
菠菜小米浓汤是夏天享用的暖胃的一款汤品,夏日体内毒素累积多,炎热的天气多吃菠菜可以加快人体的新陈代谢,补充维生素和营养成分,摄取大量膳食纤维可解便秘。小米搭配燕麦更适合高血糖和高血脂的需求者,有了营养的浓汤基底,香气的提出也是重要的一环,核桃烤香后的浓郁气味,非常适合与浓汤搭配。
燕麦牛奶豆浆破壁机版
时间:11-17
这款燕麦牛奶豆浆是用破壁机制作而成相当简单,它自带加热功能,而且干黄豆无需浸泡,所以只需简单的几个步骤即可完成。当然干黄豆浸泡后榨的豆浆口感更加细腻,做出热气腾腾的燕麦牛奶豆浆。不仅营养丰富,而且十分可口。
菠萝麦片杯
时间:02-28
菠萝麦片杯是菠萝和麦片做的,这款菠萝麦片杯不仅要营养丰富,而补脑又美味的菠萝麦片杯,里面的酸奶和菠萝汁非常开胃提神,不仅口感酥脆香甜,而里面的燕麦玉米都是粗纤维,各种干果果仁是益智又补脑。
红糖燕麦饼干(君之)
时间:11-08
今天做的这款红糖燕麦饼干热量低,充满营养与能量的饼干,口感十分酥脆。喜欢吃甜点的朋友,小小一块红糖燕麦饼干不仅营养丰富,还有效增加饱腹感,在下午饥饿的时候吃上一块,能帮你度过晚饭前饥饿的那个时刻。在午后尝试几块不会担心长胖。
燕麦椰蓉酥饼
时间:11-30
燕麦椰蓉酥饼是一款甜度不高,口感酥脆味道香的小饼干,比较适合血糖偏高的孕妇们餐后补充营养食用。接下来就详细介绍如何做好吃的燕麦椰蓉酥饼的方法和技巧。
豆渣燕麦粥
时间:09-02
燕麦作为一种粗粮的代表,它有很多种不同的吃法,要想知道哪种吃法最美味又最有益于健康吗?今为大家推荐了豆渣燕麦粥,这是一道营养丰富而又好喝的营养粥。
燕麦葱香面包
时间:11-29
今天图文详解给大家介绍的这道燕麦葱香面包是一种非常有味的面包吃法,并且这个面包在做的时候还加了燕麦哦,能够帮助面包的消化,吃起来对人的身体健康就更加的有益了。
美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥
时间:11-24
今天介绍的这杯黄金比例牛奶燕麦粥,就有很棒的排毒效果,也是我平常保养的秘密武器,燕麦含有丰富的膳食纤维,对于肠胃道的排毒,还有体内环保都有显著的效果,只要毒素能排除干净,就能让肌肤光滑,身材也能很快恢复,听说好莱坞明星洁西卡艾芭也是吃燕麦来维持身材。
燕麦马蹄蒸猪肉饼
时间:09-30
燕麦马蹄蒸猪肉饼的做法非常简单,准备好所有食材,直接放进锅中蒸就好了, 最健康的一道家常菜了,下面看具体做法解析。
葱花鸡蛋燕麦饼
时间:11-28
葱花鸡蛋燕麦饼是一道老少皆宜的美味小零食,香脆可口,十分美味。平时周末闲在家可以坐上这么一道美味,和家人们一起聊聊天,看看电视,吃着小饼干,很是享受的呢。
薏仁燕麦蹄花煲
时间:11-03
薏仁燕麦蹄花煲是一道做法超级简单的营养滋补佳肴,怎么才能把薏仁、燕麦与猪蹄一起搭配完美,做出入口即化,香味四溢非常好吃的美味呢?接下来如何做薏仁燕麦蹄花煲最好吃的方法教程就是解答。
地瓜燕麦粥
时间:11-24
燕麦营养素含量高是最受欢迎的食物之一,地瓜煮粥是非常好吃的,把燕麦和地瓜一起煮成粥会是什么样子的呢?今天就给大家分享一款地瓜燕麦粥,非常美味的早餐美食哟。
热烤无花果佐燕麦酸奶红酒糖蜜
时间:11-24
晨起,对于我来说最好的早餐莫过于来一杯多层口感的酸奶杯加上无花果,一直念心着要网购,在我们二三线城市,能购买到的机率少之又少。
南瓜燕麦米糊
时间:10-19
燕麦是一种非常营养的食物,而它的做法非常的多样化,那么今天我就给大家带来南瓜燕麦米糊的做法,非常的简单,而且口感细腻搭配早餐主食营养丰富、易于消化,不同材料搭配变换种类很多,百吃不厌哦!
大骨萝卜粥
时间:11-27
用白萝卜和大棒骨一起煮粥喝也是相当美味的,这款大骨白萝卜粥就用大骨熬汤,然后加入白萝卜和米一起煮,白萝卜要切成片,不要大块的,切片的口感更好,米采用香米和糙米两种,您也可以加点燕麦粒,这样粗细结合,也不影响口感,养生又美味。
培根燕麦粽
时间:12-15
培根燕麦粽的家常做法讲解,教你怎么让这个端午的粽子不一样,吃出特别的端午味道,培根燕麦粽的做法和别的粽子大同小异,做起来一定得心应手。
红薯燕麦大米粥
时间:02-23
今天图文详解给大家介绍的这道红薯燕麦大米粥是一道苦于减肥的朋友们不可错过的粥食,喝起来香甜糯口,并且纤维素含量很高,有着很好的排毒瘦身作用。
紫薯燕麦粥
时间:12-10
紫薯不但营养丰富而且有美容瘦身,防癌的作用,在家做紫薯燕麦粥非常简单,煮时候在用少许油先米浸泡10分钟,这样煮出来的粥滑嫩爽口,想吃甜的朋友最后加一些冰糖即可,也可不加。
咸味燕麦饼干
时间:11-13
这款咸味燕麦饼干无糖低脂,非常健康的小饼干纯中式口味的饼干,也没有加黄油,咸鲜酥脆,在此说明一下口感当然不如用大量黄油和白糖做的饼干那么酥脆,但这样的饼干别有一番风味吃的也更健康咸味吃起来不容易腻,我用的植物油,量不多,绝对是一款很健康的饼干。
蓝莓燕麦饼干
时间:12-03
燕麦的纤维是肠道内益生菌的食物,可以帮助降低胆固醇,减少肥胖的产生,燕麦饼干是减肥时最好的点心,今天这款蓝莓燕麦饼干很适合在正瘦身的朋友们享用。
丝瓜燕麦海鲜粥
时间:10-20
丝瓜的非常的营养的食材,深受许多人的喜爱,具有润肤美白、健脑、活血通络、解毒消肿的功效。而今天这道丝瓜燕麦海鲜粥不仅营养,做法也非常的简单,同时口感也非常的爽滑,香嫩,很是好吃哦
无糖无油黑麦面包
时间:12-05
今天我做的这款面包里面没有放奶油,也不加一点糖,加了黑麦粉和燕麦片的面包,绝对是低热量的健康面包哦!关键做法简单,营养丰富,味道还不错,外表硬脆,内部很软,吃起来好有嚼劲!
柠香三文鱼燕麦
时间:11-19
柠香三文鱼燕麦的家常做法中最好先把燕麦泡一下制作时更加方便。这是一道养肝开胃的家常小吃,下面教给大家如何制作柠香三文鱼燕麦味道更鲜美的方法和技巧。
燕麦脆饼干
时间:11-29
今天图文详解给大家介绍的这道燕麦脆饼干吃起来酥脆可口,美味香甜,加了燕麦更是在营养和味道上都比普通饼干好了很多,喜欢的朋友可以试着做一下。
香蕉燕麦牛奶
时间:11-14
香蕉燕麦牛奶是一道很适合老年人食用的美味美食,喝起来奶香浓郁,糯口软滑,对于老年人发病率极高的三高症有着很大的食疗效果,还可以有效的缓解老年人便秘问题。
南瓜燕麦大米粥
时间:12-09
今天图文详解给大家介绍的这道南瓜燕麦大米粥是一道有着瘦身作用的美味粥食,膳食纤维含量高的粗粮燕麦和纤维素含量高的南瓜一起煮粥,不仅瘦身效果明显,而且吃起来甘甜美味。