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怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?

作者:乌冬面时间:2021-11-28

秋冬季节不知道吃什么好?可以试着做一下这道营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼,喜欢试试吧!

我们就用韭菜和玉米这两样食材来做个好吃的饼子。爱好的吃货们,就来看看吧!

怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?1

【韭菜玉米面饼】

【根本资料】韭菜,面粉200克,玉米面50克,食用油,食盐,酵母粉,熟黑芝麻

【根本步调】

1.起首,掏出一个和面用的大盆子,先舀出头具名粉200克放进盆中,接着再加出来玉米面粉50克,最初,还要参加3克食盐和3克的酵母粉,接上去就是搅拌了。掏出一双筷子,把这些食材在盆子里停止搅拌,要把它们都搅拌平均。

怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?2

2.接着,掏出一些净水,最好是放凉的开水。一边把凉水倒进面粉中,一边用筷子停止搅拌,可以加一点出来然后搅拌,搅拌好后再参加一些凉水,直到把面粉搅拌成面糊状。搅拌成面糊了,就能够给盆子上裹上一层保鲜膜了,然后就放置在室内饧发一个小时。

怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?3

3.预备一把韭菜,先摘掉韭菜根部不太好的叶子,然后把韭菜放进净水中,给水中参加一勺子的食盐,用手抓洗韭菜,特别是洗濯韭菜的根部。食盐水可以杀菌消毒。抓洗一遍后,将盆子中的脏水倒掉,改换成洁净水,再次淘洗一遍,韭菜就洗濯洁净了。把韭菜控一下水,然后放在案板上,用菜刀切成碎丁。切好后,装进盘子里备用。

怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?4

4.面糊饧发1个小时后,可以看到盆子里的面曾经发了起来。把保鲜膜翻开,用筷子搅动盆子里的面糊,要将面糊中的气体给排挤去。搅动一会儿,把气体排得差未几了,就能够把韭菜碎丁参加面糊中了,持续停止搅拌,把韭菜和面糊和平均了,菜糊就做好了。

怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?5

5.预备一个家用电饼铛,最好是可以双面加热的那种,先翻开开关停止预热。接着,掏出小刷子,在锅底刷上一层食用油。然后把我们搅匀的菜糊全体倒进电饼铛里,用铲子把菜糊给铺开,让它平均地摊开在锅中,摊成一张大饼子。然后,在饼子下面,撒上一些预备好的熟黑芝麻,装点一下,就能够盖上盖子,烙4分钟了。

怎样做营养又好吃,健康又养胃的韭菜玉米面饼?6

6.4分钟到了,就能够翻开盖子,用铲子将饼子全部翻过去,持续再烙两分钟。两分钟后,就能够关火出锅了。

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