牡蛎是很好的补锌食物,是所有食物中含锌最丰富的,富含171.2mg蛋白锌,要补锌可以常吃牡蛎,同时牡蛎也是难得的美容圣品,生活中有关牡蛎的菜谱有很多种,清蒸,红烧,煲汤都是非常好吃的,现在就把牡蛎的家常菜谱整合起来分享给大家。
三杯牡蛎
时间:05-01
三杯牡蛎的家常做法中牡蛎煎时不要煎过熟,太熟的牡蛎口感不好吃,豆腐要煎一下煮味道会更加美味。
土手味噌牡蛎锅
时间:12-10
土手味噌牡蛎锅是一份10分钟快速上桌的一锅料理,这是我在日本综艺节目料理东西军看到土手味噌牡蛎锅,热呼呼浓郁的味增汤头,配上肥美滑腴的大颗牡蛎,真不愧是日本有名锅物,让人看得是直掉口水啊!
椒盐牡蛎
时间:11-23
椒盐牡蛎的做法也很简单,而且这样吃牡蛎不但味道很香,还有没有腥味,非常可口。
牡蛎煎蛋
时间:11-03
牡蛎煎蛋是一道营养价值非常高的美味佳肴,并且做法简单,味道很是鲜美,不仅是孕妇们补益的佳品,也特别适合给正在生长发育中的孩子们补脑强身食用。
味增牡蛎土手锅
时间:10-21
最近天气变凉了,到了想要吃火锅的季节,今天和大家介绍的是日本人在家经常吃的味增牡蛎土手锅。所谓的土手锅,就是在锅子周围涂上厚厚的一层味增加上大量的蔬菜和牡蛎等等的一起煮的火锅,风味非常的鲜甜,是在台湾很难吃到的味道。
双耳牡蛎汤
时间:09-06
双耳牡蛎汤是一道鲜香十足的美味菜肴,它的营养丰富,老少皆宜,喜欢吃海鲜的朋友千万不要错过了啦,它的做法也很容易学会哦,喜欢的朋友可以试着做一下。