豌豆又名青豆、寒豆、回回豆等,在我国各地均有栽培,其嫩苗名为豌豆苗。
吃青豆的好处:
豌豆含有蛋白质脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、植物凝集素、赤霉素A2等成份,祖国医学认为它性味甘,平;有各中下气,利小,解疮毒之功效。
吃青豆的坏处以及禁忌:
吃太多会长胖的,那东西淀粉含量还是很高的,少吃无妨。
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青豆的热量-青豆的营养素含量(每100克)
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