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家常菜谱:黄瓜鸡蛋饼

黄瓜鸡蛋饼
难度:初级入门

主料:鸡蛋、面粉、黄瓜

配料:盐、油

作者:问道美食

时间:2023-08-25

黄瓜鸡蛋饼做法介绍

特色家常小吃黄瓜鸡蛋饼是很多比咬挑食的小孩子喜欢吃,今天就教给大家怎么样做也好吃的黄瓜鸡蛋饼方法,下面请看说给介绍。

黄瓜鸡蛋饼的做法教程:

1、刨一根黄瓜,把丝倒入面粉中。打上一个蛋。

2、先放盐,根据自己口味,搅拌后,黄瓜里有水,所以,接着要少放水,一定要搅拌均匀。

3、放入这点油,即可!多放油也可以,但是不健康,不提倡。

4、油慢慢热叻,倒入面粉,摊均匀,记住不摊要太厚。

5、小火烘,不停的转锅烘,这样饼不会焦。

6、把它翻过来,翻过的饼,继续烘,不停的转锅,烘。

7、看好时间感觉熟叻就翻过来。再烘一烘。

8、这样一道香香、脆脆、营养、美味、好吃的黄瓜鸡蛋饼就做好了,可以上桌食用了。

黄瓜鸡蛋饼成品图:

黄瓜鸡蛋饼的吃法小技巧

上桌后可切块直接食用,也可像春饼那样包着菜吃。非常爽的!

黄瓜鸡蛋饼营养价值与功效:

黄瓜:

黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水,解毒,清热利尿的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,烫伤。

黄瓜尾部含有较多的苦味素,苦味素有抗癌的作用,所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

黄瓜还是减肥的好蔬菜,黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,除了对减肥者有好处以外,对于糖尿病人用黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低!!

清热利水,解毒消肿,生津止渴。主治身热烦渴,咽喉肿痛,风热眼疾,湿热黄疸,小便不利等病症。

鸡蛋:1、健脑益智

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。

2、保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3、防治动脉硬化

鸡蛋中的卵磷脂对于治疗动脉硬化有一定的功效。

4、预防癌症

鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等也都具有防癌作用。

5、延缓衰老

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

这道黄瓜鸡蛋饼做出还是相当好吃的,看起来黄瓜鸡蛋饼的做法比较简单,其实在制作过程中要想做的颜色鲜亮还需要多加练习才行。

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