现在电脑越来越多，当然“久坐族”也越多了，很多人出现了腹部疼痛气血不足的现象。那么怎么样才能改善气血不足的问题呢？其实平时多饮用一些归黄芪炖羊肉的汤就可以了，下面为大家做详细介绍。

“久坐族”主要表现IT人士，出租车司机、麻将族等。这些人类经常会出现一些下腹部位的病变，是很常见的。中医认为“久坐伤肉”，肉伤则肌无力，气血运行不畅，引起肌肉萎缩、气血郁滞等。现代医学也认为，久坐常使人盆腔郁血，而生殖系统的大部分都处于这个位置，因此，当盆腔血液循环受影响时，首先受累的就是生殖系统。因此，久坐能引起男性慢性无菌性前列腺炎、精索静脉曲张、性功能低下、睾丸疼痛及附睾结节等。

当归黄芪炖羊肉材料

主料：当归20克，炙黄芪30克，鲜羊肉250克。

辅料：食盐、葱、姜、蒜、陈皮各适量。

当归黄芪炖羊肉的做法：

将当归、黄芪用布包好，鲜羊肉洗净，切成2厘米见方的小块备用。将羊肉块及布包好的当归、黄芪一同放入加有1500毫升清水的砂锅中，武火至沸，然后改为文火，并加入葱、姜、蒜、陈皮各适量，煮40～60分钟。待肉烂后，加入食盐即可。

成品图：

用法：佐餐食用，隔日1次，可连用10次。

适用：气血不足者使用。

功效：当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，能补血活血、润肠通便。炙黄芪味甘，性温，入脾、肺经，能补气固表，利尿。羊肉味甘，性温，入脾、肾经，能益气补虚、温中暖下。此方对于改善上述临床症状有明显作用。