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保健食谱:芒果紫米甜汤

芒果紫米甜汤
难度:初级入门

主料:紫米 250克,芒果一个

配料:水约2500ML,冰糖适量

作者:问道美食

时间:2023-11-20

芒果紫米甜汤做法介绍

夏天的高温总是让人毫无食欲,尤其是看着油腻的菜肴更是提不起精神。除了各种解暑的水果,最受欢迎的还是一碗稀粥和一份鲜汤。问道美食网推荐的这道芒果紫米甜汤是粥和水果的综合版,让你同时享受粮食和水果的双重营养,好吃又耐饿,还相当解暑和开胃。下面一起来看怎么做这道芒果紫米甜汤更受老少爷们儿的欢迎。

芒果紫米甜汤做法:

1、紫米洗净,加入足够的水,放入电饭锅熬煮50分钟,至紫米完全软烂黏稠。

2、趁热加入适量的冰糖,搅拌至冰糖溶化即可。

3、用刀贴着芒果核切入,将芒果两侧的果肉切下,接着用刀在果肉上划出1cm大小的网状小格,再贴着芒果皮将果肉片下,呈小丁状。再将芒果核外圈的果皮削掉待用。

4、将紫米甜汤盛入小碗中,淋入1小勺椰浆。最后在上面撒入芒果小丁即可。

成品图:

芒果紫米甜汤的做法小技巧:

1、 应一次将水量加足,避免熬煮紫米时二次加水,影响甜汤的口感。

2、如不喜椰浆,也可选用淡奶油,味道更加香滑。

3、这样的甜汤,可以用任何口味的水果,随自己喜欢呢。

4、建议年老体弱的老人喝温热的,身体强健的就在冰箱冷藏一下,味道更好。

味道甜甜的,闻着香吃着更香的芒果紫米甜汤的家常做法就介绍到这里了,只要一个电饭煲,一个小时就能搞定的养生粥哦,在这炎热的夏季,每天做些为家人做做保健吧。

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