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保健食谱:酱焖山药鸡块

酱焖山药鸡块
难度:初级入门

主料:鸡一只、生姜3片、葱段4段、干辣椒3个、香叶2片、山药半根

配料:豆瓣酱1大匙、料酒2小匙、生抽2小匙、老抽1.5大匙、白砂糖1/2小匙、盐1/2小匙

作者:问道美食

时间:2023-11-19

酱焖山药鸡块做法介绍

山药是非常营养的食材,具有健脾和胃,益气生津等功效,常吃有助提高人体的抗病能力,增强体质。问道美食网向大家推荐的这道酱焖山药鸡块既是餐桌上的美味佳肴,也是食补良方,非常适合体质虚弱,病后体虚以及年纪大的老人们补益强身之用。美味的酱焖山药鸡块怎么做才好吃,一起来看问道美食网介绍的详细做法吧。

酱焖山药鸡块的做法教程:

1、剁好的鸡块洗净,放开水锅里焯烫去掉浮沫,再用温水冲洗干净,沥干水分。

2、葱切成段;姜切片;山药去皮切成块。

3、热油锅里放入葱段、姜片、干辣椒、香叶用大火炒出香味后转小火,放入1大匙豆瓣酱。(这时要改成小火,否则豆瓣酱容易飞溅和糊锅。)

4、小火将豆瓣酱炒香后再放入鸡块翻炒。

5、放入料酒2小匙、生抽2小匙、老抽1.5大匙翻炒均匀使鸡肉都充分上色。

6、锅里倒入与鸡肉平齐的热水,加盖大火烧开后转小火炖煮。

7、锅里的鸡块炖约半小时,将切好的山药放入锅内,继续炖煮约20分钟全部熟软就可以出锅了。

成品图:

酱焖山药鸡块的做法问道美食网就介绍到这里了,其实是很简单的,基本没什么烹饪技巧。做好的酱焖山药鸡块吃着鸡肉滑嫩,山药绵软,满口浓香,是一道老少皆宜的补益营养的美味菜。喜欢的朋友们,马上动手去做一道吧。

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