马上就要进伏了，冬补三九，夏养三伏，对于平时注重养生的人群来说，这是一年当中养生最重要的时刻。夏天怎么调理脾胃呢？脾胃虚寒对身体有什么影响？该如何调理呢？下面我们来看看吧！

为什么三伏养生如此重要呢？

实际上，这是道法自然的养生法则。大自然在三伏天期间内阳气最旺，我们人体也是如此，在三伏天阳气最旺。正所谓一息阳气一息命，养阳就在养命。三伏天养生重在养阳。我们今天在谈这个病那个病，如果归其根本只有一个原因：阳气不到即为病。所以，如果你能补足阳气，病就好了。

反过来，如果你不懂三伏天养生的意义，也是最容易受邪生病的时刻。要我来说，我们现代有很多病都是夏天得的，是因为缺乏这些常识得的。有时候，常识比专业更有用，观念比方法更重要。比方说一吃生冷的东西就肚子痛或者拉肚子，又或者说空调吹久了关节就疼痛等等。其实这都有可能是体内阳气不足，导致寒气侵袭入体，从而引起一系列的寒症出现。因此，在三伏天养生，主要还是借助阳气最旺的时节，来补充体内阳气或养阳，来抵御体内的寒气，又或者说是利用阳气来驱寒。其中，脾胃就最容易受寒气侵袭的器官。

脾胃受寒，对身体有什么影响？

三伏天马上就要到了，天气将会越来越热，为了消除体内的烦热，很多人就喜欢吃些生冷、寒凉的食物来解暑。然而长久下去，势必会耗损体内的脾阳，从而造成脾虚。要知道脾是主运化的，运化水谷、运化水湿。如果脾失健运，水湿内停，日积月累之下，那么就很容易形成痰湿体质。要知道现代很多疾病，都与痰湿息息相关。比方说三高、久咳不愈，甚至肿瘤之类的疾病，也与痰湿有关。为此，调理痰湿就变得尤为重要，而痰湿的根源来源于脾胃，从中医的角度来说，脾胃是生湿生痰之源，若想调理痰湿，就得先调理脾胃。基于这种情况之下，脾胃若是受寒，大家也不可小视了。

那怎么才能知道，自己的脾胃是不是受寒了呢？

脾胃受寒，在中医里面可称为脾胃虚寒，平常喜欢吃些生冷、寒凉的食物，或者没有注意保暖，脾胃受寒邪入侵，日积月累之下，就导致了脾胃虚寒之症出现。

1、胃痛，一吃凉的胃痛就更厉害，甚至还腹泻

2、平常胃口不好，没什么食欲

3、怕冷，手脚即便在夏天摸上去也是冰凉的

4、消化不良，大便不成形或便溏

5、舌苔厚腻，舌头颜色也比较淡

6、女性会出现月经疼痛

以上6种表现，若是你也有的话，那么多半就是脾胃虚寒了。其实脾胃虚寒指的就是脾胃阳虚，中焦虚寒。脾胃阳气不足，阳气的温煦功能下降，身体就会出现各种寒症和虚症。四肢不温、水肿、容易腹泻、腹痛腹胀、胃寒胃痛、喜温喜按、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齿痕，脉沉迟无力等。

那么脾胃虚寒，要怎么调理呢？

要想让体内的寒气逼出体外，那夏天正当时。为什么这么说呢？我们也都知道夏天是一年四季当中阳气最旺盛的季节，而三伏天又是夏天阳气最旺盛的时段，属于阳中之阳，所以我们要抓住千载难逢的机会，尽最大的努力把寒邪彻底击垮，将体内的寒邪逼出体外。三伏天用三伏贴就是最佳的调理体内寒邪的方法之一。

三伏贴渊源已久，据说在清朝的时候就已经出现。制作成三伏贴的药材，大多数都是属于温热的药物，能够温经通络，祛湿散寒，活血化瘀，行气止痛。用这个三伏贴贴在特定的穴位，就能够达到调理的作用。若是脾胃虚寒的话，那么可以尝试用三伏贴，贴下以下几个常见穴位。

1、脾俞穴

脾俞穴位于脊柱区，第十一胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。它与脾脏内外呼应，常按此穴有着健脾化湿、和胃的作用。现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。

2、胃俞穴

胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1 5寸。常常刺激这个穴位的话，有着和胃健脾，理中降逆的作用。

3、关元穴

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸的地方，它是人体保健要穴之一，有着补元气、培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

4、中脘穴

中脘穴有着健脾和胃、补中安神的作用。它位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点的位置。

5、足三里

足三里大家应该都很熟悉，它位于小腿外侧，膝盖骨往下3寸的位置。常常按揉刺激这个穴位，有着生发胃气、燥化脾湿的作用。

以上这些穴位，用三伏贴贴上，利用温热的药性去刺激穴位，温经通脉，就能够达到温中祛寒的作用。另外，三伏贴还有一个好处就是，三伏贴它的药性不需要经过脾胃的吸收，因此，特别适合那些脾胃功能不好的人群。