立春后要养生，多吃以下食物，滋润肠道，健脾开胃，远离疾病烦恼

猪血经过消化酶分解，会产生有解毒作用的物质，可以缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪血白米粥，能有效帮助肠道解毒，预防结肠癌。

中医认为，土豆味甘、性平，具有补气、健脾的功效。它还含有大量的蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能。此外，土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍。

冬瓜有利尿消肿、清热解毒的效果，经常吃冬瓜，可以起到排出体内肾毒的效果，而且经常吃冬瓜，还可以减肥。能够降低体内脂肪的含量，还对糖尿病、动脉硬化等一些心脑血管疾病起着保健作用。