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立春后这菜孩子要多吃,健脾养胃,长个不长膘

作者:小杨时间:2022-02-19

春天到了,到处都充满了生机勃勃的气息。似乎,大自然的一切都在告诉我们,生命,是多么奇妙的一件事。说真的,每当到了时节,大家都很关心孩子的身体状况。大家最关心的一件事,那就是孩子能否长得高,身体是否健康。其实,让孩子吃一些有营养的菜,对孩子的健康是非常有益处的呢。我想告诉大家,立春后,香辣牛肉西兰花,这菜孩子要多吃,健脾养胃,长个不长膘,就算再贵也要舍得!

立春后这菜孩子要多吃,健脾养胃,长个不长膘1

首先,大家需要准备好相应的食材。一朵西兰花、100~200g牛肉、2~3个辣椒、适量的葱姜蒜、花生油、食盐、蚝油、生粉。

立春后这菜孩子要多吃,健脾养胃,长个不长膘2

第1步,大家需要把西兰花切开,切成一小个一小个的形状。接着,大家还要把辣椒切开,切成小小的两瓣。再把牛肉腌制好,放在一边,作为备用的食材。

第2步,把西兰花放在水里焯一焯,这样的话,在翻炒的过程中,西兰花才能够入味。

第3步,倒油热锅,把葱、姜、辣椒放入锅中,不断地进行翻炒,直到有香味飘出来。

第4步,接着大家再把牛肉放进锅里面,不断地进行翻炒,直到牛肉炒熟了。

第5步,把西兰花倒入锅中,往里面添加一些蚝油,继续进行翻炒,直到西兰花和牛肉炒匀了。

立春后这菜孩子要多吃,健脾养胃,长个不长膘3

小编觉得,这道菜做起来还算是比较简单的呢。如果大家想要做一道这样的菜,大家完全可以尝试着做一做哦!

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