聪明的女性喜欢吃3种食物【豌豆、海带、魔芋】，补血养颜、抵抗衰老，谁吃谁受益！

1、豌豆

豌豆含有的维生素A、维生素C和胡萝卜素都具有抗击自由基的作用，都可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，因此可以美容养颜，补血养颜、抵抗衰老，谁吃谁受益。

2、海带

海带含有大量的天然氧化剂青花素，这种物质是属于黄酮类物质，对于延缓衰老有着非常好的效果，与此同时还能保护细胞壁，不受到有害物质自由基的影响，所以说对于延缓衰老的速度有非常好的效果。

3、魔芋

常食魔芋可以补充身体所需的营养素，特别是维生素C，另外，魔芋还有养阴生津、补益气血的功效，其含铁量也较高，所以吃魔芋可以同时补充维生素C和糖分，使脸色红润有光泽。