原标题：冬天不妨常吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！

大家好，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

香菜

香菜含有丰富的营养素，可以激活我们身体内的细胞，让它们都处于一个充满能量的状态，增强活力，它还具有延长寿命与美容的功效，对于皮肤的水分保湿是非常有效果的，经常吃香菜，皮肤滋润白嫩，补充营养，身体棒棒哒。

大蒜

大蒜中含有丰富的硫化物，硫化物是植物界抗菌能力最强的化合物，对多种细菌，例如真菌、病毒、杆菌都有很好的杀灭作用，美容养颜，提高免疫力。

豇豆

豇豆含有非常丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化性，可有效提高人体免疫力，减缓人体内自由基对细胞的损害，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效；豇豆不仅营养丰富，而且纤维素的含量很高，还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效，补充营养、滋补身体，好吃又不贵。