今天问道美食网小编为您讲解让你长肉的四种主食，是减肥者的阻碍。

1.通心粉：通心粉的热量是米饭的3倍左右，这么高的热量也是没有想到的，过去真的没发觉吃起来味道软软诺诺的通心粉，居然是热量的元凶！

2.江米：每100克的江米热量高达350大卡，尤其吃粽子的时候还要搭配其他的大枣啊，葡萄干等甜食，那热量就超乎想象了！想减肥的朋友还是注意吧！

3.猪肉玉米包子：猪肉玉米馅的包子，里面的含油量太大，为了让包子变得很香，一般会选用猪身上最肥的肉，然后再放上猪皮熬得冻，一口咬下去，满嘴流油，不长肉才怪。

4.饺子：饺子的外皮使用面粉制成的，并且其中肯定还有许多的馅料，尤其是肉馅，肯定会让人变胖。