花生是一种营养价值很高的食材，它吃起来很清香，经常食用花生还有着防癌抗癌的作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以健脾养胃，养肝明目，使皮肤变得细嫩。

将花生和南瓜搭配在一起做成的这道花生南瓜粥，是一道高纤维低热量的美味美食，正在减肥的朋友们不妨试一下，让你在尝到美味的同时轻松瘦下来。

花生南瓜粥的做法教程：

1、花生用蒜臼子捣碎。

2、南瓜去皮，切成小块。

3、锅中放入捣碎的花生米、葱花和水。

4、锅开后，放入南瓜块。

5、再次锅开后，放入盐。

6、等南瓜煮烂后，放入香菜，即可关火。

成品图：

花生南瓜粥的美味小窍门：

1、没有蒜臼子，也可以用刀切碎。

2、煮南瓜的时候要用中小火。

花生南瓜粥的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很鲜甜的一道美味粥食，也是一道高纤维低热量的粥食，非常的惹人喜爱，不妨试着做一下。