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春天给孩子吃什么促进骨骼发育-玉米花生饼怎么做

作者:饭前一道汤时间:2022-04-22

现在的生活好了,无论是大人还是小孩吃零食是一件家常便饭了。那春天给孩子吃什么促进骨骼发育呢?今天小编跟大家分享的是一款适合春天孩子发育长高的用花生和玉米面搭配在一起做出的一道好吃的小零食--【玉米花生饼】,那玉米花生饼怎么做呢?一起去看看吧!

春天给孩子吃什么促进骨骼发育-玉米花生饼怎么做1

相信大家都知道,玉米面一直被大家称作为黄金作物,除了营养高之外还可以健脾养胃,降低人体内的胆固醇,对大脑也有很好的帮助,做法更是多种多样。再来说一下花生,常吃花生可以增强大脑的记忆里,补血益气,尤其是小孩子多吃点花生对身体是有好处的,既能促进骨骼发育还能补钙。所以这两种食材一结合,营养高的更是没得说。

春天给孩子吃什么促进骨骼发育-玉米花生饼怎么做2

【奶香玉米花生饼】

【食材】:玉米面,鸡蛋,白糖,花生,纯奶等

【制作方法】

1.把花生倒入碗中,用清水浸泡3个小时左右,在碗中倒入玉米面100克,把浸泡好的花生倒在玉米面里,然后打入1个鸡蛋,放点白糖,倒进料理机里,在倒入约80毫升的纯奶,打成玉米花生糊。

春天给孩子吃什么促进骨骼发育-玉米花生饼怎么做3

2.把打好的花生糊倒出来,再加少量的玉米面,再放点泡打粉(家里没有泡打粉的朋友可以不放)然后搅拌均匀。

春天给孩子吃什么促进骨骼发育-玉米花生饼怎么做4

3.电饼铛提前预热30秒,把搅拌好的花生玉米奶糊用勺子舀进锅里,烙至表面起小泡的时候就翻一下面,正面反面大约各烙1分钟就可以出锅了。

春天给孩子吃什么促进骨骼发育-玉米花生饼怎么做5

非常好吃的奶香玉米花生饼就做好了,又香又嫩,吃起来甜甜的,淡淡的花生奶味,不喜欢吃甜的朋友可以不放糖,无水无油营养又好吃。

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