问生活
主料：西红柿，香菇，火腿片，小玉米，西兰花，肉末
配料：鸡蛋清，洋葱末，米饭，面包碎，蒜末各取适量
作者：问道美食
时间：2023-11-04
爱心便当的做法步骤讲解
1. 锅内加鸡汤，西红柿，香菇，小玉米，火腿片，大火煮开10分钟，加盐，白胡椒粉调味，最后加入西兰花关火。
2. 肉末，鸡蛋清，洋葱末，蒜末，面包碎，加盐搅拌均匀
3. 在不会粘锅的平底锅里小火煎(不用油)
4. 容器里放上生菜
5. 先在保鲜膜上放米饭，捏实即可
6. 用韩国海苔作成眼睛，汤里的火腿片作成嘴巴等，直接放在饭团上
7. 笑脸饭团的嘴巴就地取材，用苹果皮
8. 便当中的西兰花，小玉米也就地取材从蔬菜汤中取出。
爱心便当成品图：
盐昆布拌秋葵
莲藕秋葵烧肉片
韩国辣酱鲔鱼拳头饭
蔬菜肉末饭团
无油炸的铁路排骨
菜脯豆干烧鸡
咸蛋黄寿司
上班族便当：葱玉酱烧梅花肉
梅花肉片
上班族便当：烤鸡肉串
猪肉寿喜烧便当
