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保健食谱:玉米渣枸杞粥

玉米渣枸杞粥
难度:初级入门

主料:玉米渣100g

配料:枸杞适量,水适量

作者:问道美食

时间:2023-11-21

玉米渣枸杞粥做法介绍

玉米渣也叫玉米糁,是一种营养价值很高的粗粮饮食,它含有丰富的膳食纤维,经常吃玉米渣可以延缓衰老,还可以帮助清除体内垃圾,排毒,降低胆固醇含量。枸杞养肝明目,滋补肝肾,是一种药食两用的食材,将玉米搭配着枸杞做成的这道玉米渣枸杞粥是一道吃起来清香糯口,营养价值高的美味养生美食。

玉米渣枸杞粥的做法教程:

1.棒子渣用清水冲洗,将其中的白皮冲出,差不多要冲个4-5遍。

2.枸杞用清水浸泡10分钟,然后冲洗干净。

3.锅中加入半锅水,大火加热,水烧开后,下入玉米渣,大火煮至沸腾。

4.转小火,保持沸腾,煮15分钟,出锅前5分钟下入枸杞同煮即可。

成品图:

玉米渣枸杞粥的美味小窍门:

1.玉米渣和枸杞的用量可根据用餐人数多少相应调整。

2.喜欢吃甜的话,可以加点糖一起煮。

玉米渣枸杞粥的做法介绍到这里就结束了,秋季干燥易出现便秘这些身体问题,这时候不妨来上这么一道美食给自己的肠胃清清肠,减减负担,很是不错的哦。

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