感冒,俗称“伤风”,是我们生活中发生率极高的病症,是急性上呼吸道病毒感染的一种病种,情况严重的会引起多种并发症。几乎每年都会出现流行性感冒,那么怎么应对呢?除了平时注意运动,增加自己的抵抗力之外,饮食上我们也要格外注意,下面就给大家详细介绍有关感冒的食谱。
感冒吃什么好
1、乌梅、山楂等酸的食品,可提高食欲。
2、宜多饮开水。
3、饮食宜清淡稀软:因感冒患者脾胃功能常受影响,稀软清淡的食物易于消化吸收,可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
4、多吃富含维生素的水果与蔬菜,如油菜、苋菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠。
治疗感冒的小偏方
1、萝卜蜂蜜饮
将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血, 化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。
2、雪梨炖冰糖
将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。
3、鲜梨贝母
将梨500克去皮剖开,去核,把贝母末6克及白糖30克填入,合起放在碗内蒸熟。清热化痰,散结解表,用治咳嗽或肺痈,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。
4、红糖姜枣汤
红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。
5、丝瓜粥
丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。
蜂蜜柠檬姜茶(抗感冒)
时间:03-02
最近的天气忽冷又忽热,一不小心就容易感上风寒,这款蜂蜜柠檬姜茶可预防和舒解感冒初期的发冷和喉咙不适,但如果感冒已经很严重了,还是赶紧去看医生吧!
防感冒的蜂蜜柠檬
时间:12-17
红枣姜茶
时间:12-08
红枣姜茶是秋冬季节的养生保健茶,特别适合体质虚弱,容易手脚冰凉的女性朋友们饮用,常喝红枣姜茶可以活血暖胃,预防感冒和缓解贫血,对身体很有益处。
可口可乐煲姜汤治感冒
时间:11-27
可口可乐煲姜汤治感冒确有奇效(适合受凉导致的风寒感冒,并且是感冒初期),,原理是姜汤驱寒啦,可口可乐只是代替了传统姜汤中放的红糖,使口感跟易于接受而已。可乐姜汤甜中带辣,感冒了,趁热喝上一杯真的可以有效的缓解症状。冻着了,受凉了,五分钟给自己煮一杯可乐姜汤吧。
洋葱南瓜浓汤(抗风寒,抗感冒)
时间:11-26
冬季来一在碗暖暖的洋葱南瓜浓汤来抵抗风寒,以前也做过奶油南瓜汤,是甜口的,今天再做一款咸味的南瓜浓汤这汤是西餐厅里常见的美味例汤,在家自己也能轻松驾驭。寒冷的冬日清晨,来上一碗金色浓汤,再将烤香的面包整片沾着或切成小块撒在汤上,大快朵颐,暖心暖胃,幸福能量一整天。
葱白水(治感冒)
时间:11-24
葱白水最主要的作用还是治疗初期的风寒感冒和驱寒,在家煮葱白水很简单,就是将葱根部的白色部分以下切下来,加几块生姜,然后放到水里煮十分钟这样就可以了,下面把葱白水如何煮效果更好技巧分享给大家。
花草感冒茶
时间:11-21
花草感冒茶是用百合花、菊花、金银花和枸杞这些纯天然的植物泡制而成。味道甘甜清香,有消炎解毒、宁神镇定的功效,是预防和治疗感冒的良方。秋冬季节常喝的话,就不容易患感冒啦。
姜汁红扁豆小米粥(感冒后很想吃)
时间:11-15
姜汁红扁豆小米粥煮好后颜色不是之前的看到的橘红色是正常现象,这是汤最适合感冒后没有食欲的朋友们吃,可以让你胃口大开,而且这个汤有预防感冒的功效。
盐蒸橙子治咳嗽
时间:11-13
小孩容易感冒咳嗽又不敢吃药,这个时候来一个止咳良方盐蒸橙子疗效秒杀一切止咳药,制作时把橙子开一个小盖,然后放上一点点盐,不能加多会很苦的,然后把橙加盐的橙子放入碗中,上锅蒸15分钟就好了,把碗里的水一起喝掉,酸酸咸咸的,味道还不错。
姜汁炖蛋防御感冒的好良方
时间:11-12
姜汁炖蛋是一款让家人和小孩子的防御感冒的家常小菜,制作时一定选用老姜来做,宝宝大一点的为了更加有营养可以把水换成牛奶来做,水的比率是鸡蛋的2倍以上口感更加嫩滑。
宝宝版四神粥(缓解腹泻,感冒)
时间:11-09
四神粥具有缓解腹泻,帮助感冒快快好的作用,这个宝宝版四神汤所以运用天然食材熬煮四神粥,没有中药,所以可以放心给宝宝食用。它可以增进肠胃功能,平时喝可以预防感冒,感冒时更是补充元气、调整电解质的好汤品!
黑糖姜茶孕妇版(治感冒,痛经)
时间:11-04
今天这款黑糖姜茶是专门给孕妇喝的,当然大家平时也是可享用,这是一道超快手零失败率,女生必备的美颜养生防感冒热饮。实际动手时间不超过10分钟,制作一罐500克能喝上好长一段时间,而成本却不超过10元。
治感冒洋葱汤(妈妈直传)
时间:11-04
秋冬流感高发的季节!最近在日本网络疯传一道KO感冒配方 C “妈妈直传的治感冒洋葱汤”非常受欢迎,它是由洋葱, 生姜, 大蒜 THREE IN ONE BOWL,制作而成的,简单易做自制感冒汤水,在此分享给大家。
无水白菜猪肉锅(预防感冒)
时间:11-01
大白菜开始上市了,鲜美的季节食蔬,做一份无水白菜猪肉锅,预防感冒,鲜美汤头无法挡,用电锅做还不用照顾火,相当轻松。大白菜含有多量的维生素C,可以有效预防感冒、抵抗过敏,加上进入秋冬后容易皮肤干燥,大白菜中的维生素C、E能保护肌肤,且大白菜属于十字花科植物,对抗癌具有相当效果,是很棒的养生食材,怕寒凉的朋友,只要加上姜片中和属性及可安心享用。
蜂蜜香茅柠檬茶(防感冒)
时间:09-30
蜂蜜香茅柠檬茶是早春防“感冒“最佳饮品,特别是喉咙痛,鼻子不透气最适合喝了,一喝就好。在家自己做蜂蜜香茅柠檬茶的时候,由于香茅根部较粗且硬,拍扁剁碎能更加入味些。