吃了对身体好的食物，不可错过的【葡萄、核桃仁、山花椒】，舒筋活血、开胃健脾，越吃越年轻。

亲爱的读者们大家好，我是你们的老朋友康普李医师，很高兴能为大家科普健康养生的知识。健康是人人都关心的一件事，会影响到每个人的生活，除了健康以外，无论是金钱还是权利，它们都是至于身体以外的东西，一个人即使有很大的权利以及无尽的财富，即使没有一个好身体，也不会快乐。所以，我们生活中一定要懂得养生之道，合理饮食！

吃了对身体好的食物，不可错过，舒筋活血、开胃健脾，越吃越年轻

天气转凉，建议您选择葡萄

常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点，经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。工作再累也要记得吃好喝好哦。

秋季饮食健康离不开核桃仁

美容养颜也是核桃的重要功效之一，它含有的蛋白质、氨基酸以及，烟酸，胆碱等微量元素都能直接作用于人类的肌肤，能减少自由基对人类皮肤细胞的伤害，同时它含有的维生素和蛋白质等营养成分，还能促进皮肤细胞再生，平时人们多吃一些核桃，老子要细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

天气转凉，建议您选择山花椒

山花椒味道辛辣，可以去除湿气，对风湿疼痛有治疗功效。在炒菜的时候，放一些山花椒，可以让菜肴闻起来更香，更重要的是，吃山花椒可以去除体内的湿气，达到治疗风湿的功效。风湿病人在平时炒菜的时候，可以加点山花椒。也不要忘记要适量进行体育运动哦。