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孕妇食谱:黄花菜炒鸡蛋

黄花菜炒鸡蛋
难度:初级入门

主料:鸡蛋,干黄花菜各适量

配料:盐,鸡精各适量

作者:问道美食

时间:2023-11-03

黄花菜炒鸡蛋做法介绍

黄花菜是一种非常适合产后妈妈们食用的美食,产后妈妈出血过多,所以身体比较虚弱,黄花菜便就有着补虚养身的作用,今天这道黄花菜炒鸡蛋是将黄花菜和鸡蛋同炒,吃起来鲜美有味,除了黄花菜的补虚养身外,加上了鸡蛋一起制作,鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,还可以提供给人体所需要的营养物质,营养上也非常的平衡合理。

黄花菜炒鸡蛋的做法教程:

1、泡好的黄花菜洗干净撕成丝。

2、鸡蛋打入碗中,放小半勺盐搅拌成蛋液。

3、热锅入油,倒入蛋液。

4、蛋液膨胀后用铲子划散。

5、在放入黄花菜,加半勺盐,炒两三分钟。

6、放半勺鸡精炒均匀即可。

成品图:

黄花菜炒鸡蛋的美味小窍门:

1、干黄花菜在做之前要提前泡发好。

2、鸡蛋打散的时候加少许盐,可以让打出来的鸡蛋更加的蓬松。

黄花菜炒鸡蛋的做法介绍到这里就结束了,因为这道菜肴是给产后的妈妈们吃的,所以不需要放入辣椒等调料,刺激性太强,做的清淡一点吃起来也是非常的美味的呢。

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