小满节气有什么讲究吗？下面我们来看看小满节气养生注意事项吧！

小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满一词来自二十四节气的第八节，是夏季的第二个节气，一般在每年的5月20-22日之间。《月令七十二候集解》中说道“四月中，小满者，物至于此，小得盈满。”此时天地中阳气变得充实，雨水开始充盈，作物茂盛生长渐至成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。小满之名，有两层含义。

第一指与气候降水相关。小满中的“满”，指雨水之盈。南方地区的农谚中小满是指气候三大要素中的降水，第二指与农业小麦相关，是指小麦饱满程度。

小满节气的主要特点是炎热潮湿的天气，降雨量逐渐增多。在小满这一天，人们通常会感受到空气中湿度加大，气温升高，而且太阳辐射也比较强烈。人们会感到比较炎热，需要注意防晒和补充水分。

小满节气有什么讲究吗？

在小满这一天，有些地方有特定的饮食风俗习惯。例如，在四川等地，人们会在这一天吃鸡蛋，因为鸡蛋是夏季的时令食品，同时也有“吃了鸡蛋，百病不生”的说法。在江南一带，人们会在这一天吃青团，青团是一种用草头汁做成的绿色糕点，有清热解暑的作用。

在小满节气，不同地区有着不同的饮食风俗。在中国北方地区，小满时节正是苦菜最嫩、最好吃的时候，因此人们会在这一天食用苦菜，以时令蔬菜来迎接夏季的到来，在四川等地，小满节气是腊肉制作的好时节，人们会在这一天腌制腊肉，以备冬季食用。

小满节气养生注意事项：

忌乱穿衣：小满时节气温不稳定，时冷时热，因此不要乱穿衣服，要随着气温变化适时增减，保持体温相对恒定。

忌吃隔夜生冷食物：小满时节气温较高，湿度大，给细菌、病毒繁殖创造了条件，隔夜食物易变质，生冷食物易损伤脾胃，造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。

忌暴饮暴食：小满时节身体消耗较大，因此要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，防止消化不良和胃肠道疾病的发生。

忌贪凉：小满时节气温较高，宜凉爽舒适，不要贪凉，避免感冒和风湿病的发生。忌过度洗凉水澡：小满时节气温较高，过度洗凉水澡容易伤阳气，引起感冒和风湿病的发生。

忌乱用药：小满时节气温不稳定，容易引起感冒等疾病，因此不要随意用药，要在医生的指导下使用药物。

总的来说，在小满节气，需要注意身体健康，避免过度疲劳和熬夜，保持良好的饮食习惯和生活习惯，以及注意防范各种疾病的发生。总的来说，小满节气是一个充满生机和活力的节气，人们需要注意防晒、补充水分、注意饮食健康和禁忌等方面。在小满节气，农民们也需要注意一些农事活动。由于小麦等农作物即将进入成熟期，需要进行灌溉、施肥、除草等工作。同时，也需要注意防范干旱和洪涝等灾害，及时采取措施进行抗灾减灾。