春天天气干燥,很容易上火,那上火怎么办呢?上火可以吃什么降火快?我们一起去看看吧!
配料:
百合 适量、绿豆 适量、莲子 适量、大米 适量、冰糖 适量
烹饪步骤:
1.绿豆泡两小时
2.百合,莲子
3.锅中放适量水,放入泡好的大米,绿豆,百合
4.大火熬开
5.大火熬开后,转中小火,放入莲子
6.煮到绿豆大米开花,粥粘稠时放入适量冰糖,再继续煮十分钟煮至冰糖融化即可关火,最后关火闷几分钟,七分煮三分焖
7.煮好了就可以吃了
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