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去湿汤健胃用什么材料煲-去湿气最好最快的方法

作者:养生君子时间:2022-05-28

去湿汤健胃用什么材料煲比较好?去湿气最好最快的方法有哪些?我们去学习一下吧!

去湿汤健胃用什么材料煲比较好?

材料:红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓

做法:将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。

在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

效果:这道食谱具有很好的清热祛湿的作用,特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。

去湿气最好最快的方法有哪些?

1.中药排湿:选择中药口服来排湿,那么中药口服一般会选择清热利湿的药物,玉屏风散、加味逍遥丸,可先服用7天左右,对于清湿气有较好的疗效。

2.养生排湿:可以选择一些中医的理疗来排除体内的湿气,比如可以选择刮痧、拔罐,针刺,艾灸,足浴等等,湿气重的人都是有较好的排湿作用。

3.增强体质:增强体育锻炼也能够排除体内的湿气,通过慢跑、快走、瑜伽、太极等运动方式,都可以活化血液,增加水分的代谢,通过出汗的方式把湿邪排出体外。


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