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瘦身食谱:地三蒸

地三蒸
难度:初级入门

主料:南瓜、土豆、茼蒿叶各适量

配料:自制蒸肉粉、盐各适量

作者:问道美食

时间:2023-12-08

地三蒸做法介绍

这道地三蒸的美食做法采用的是蒸制,蒸制这种美食做法有以下几个好处:一,它可以保持食物最本真天然的味道。二,它可以最大的保留食物本身的营养价值。三,吃起来不腻口,不油腻,所以就不存在长胖这个问题。

在食材上它选用的是南瓜、土豆、茼蒿叶这三种食材,南瓜美容、土豆抗衰老、茼蒿润肺养心清肠胃,所以这道菜肴,也可以作为一道减肥瘦身美食来食用。

地三蒸的做法教程:

1、茼蒿叶洗净,沥干水分。

2、土豆、南瓜去皮切成小块,备用。

3、将南瓜、土豆、茼蒿叶加盐后分别与蒸肉粉拌匀。

4、分别装入竹屉中。

5、放入蒸锅,隔水大火上汽后,蒸约50分钟即可。

成品图:

地三蒸的美味小窍门:

1、茼蒿一定要沥干水分后再蒸制。

2、这里加入的调料只有盐,你可以根据自己的喜好加入辣椒粉、白糖都可以。

地三蒸的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,很简单的做法、很简单的食材,吃起来却是非常的美味,并且也比较的健康呢。

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