甘蔗汁的热量和营养价值,热量:64 大卡(100克)分类:饮料。评价:甘蔗榨出的汁,糖含量较高,热量在果汁饮料中也属于较高的。甘蔗,又名竹蔗、竿蔗、干蔗、薯蔗等。甘蔗汁,故名就是用甘蔗榨取的汁液。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。
营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)64.00
- 碳水化合物(克)16.00
- 脂肪(克)0.10
- 蛋白质(克)0.40
- 纤维素(克)0.60
- 维生素A(微克)2.00
- 维生素C(毫克)2.00
- 维生素E(毫克)一
- 胡萝卜素(微克)10.00
- 硫胺素(毫克)0.01
- 核黄素(毫克)0.02
- 烟酸(毫克)0.20
- 胆固醇(毫克)一
- 镁(毫克)4.00
- 钙(毫克)14.00
- 铁(毫克)0.40
- 锌(毫克)1.00
- 铜(毫克)0.14
- 锰(毫克)0.80
- 钾(毫克)95.00
- 磷(毫克)14.00
- 钠(毫克)3.00
- 硒(微克)0.13
营养价值:甘蔗汁含有丰富的蔗糖、果糖、普堂堂,还有钙、磷、铁等矿物质。甘蔗汁中含天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、柠檬酸等多种氨基酸。茎节含维生素B6,茎端含维生素B1、B2。生食甘蔗或饮用甘蔗汁,能生津止渴,补充水分及能量。