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老人食谱:洋葱炒西红柿

洋葱炒西红柿
难度:初级入门

主料:西红柿3个,洋葱1个

配料:油适量,盐适量

作者:问道美食

时间:2023-11-14

洋葱炒西红柿做法介绍

洋葱是一种营养价值很高的食材,含有丰富的维生素等营养物质,有着降低高血压、高血脂的作用,是一种非常适合老年人食用的美味食材。

西红柿含有丰富的维生素,其中含有的丰富维生素C有着延缓衰老,防癌抗癌的作用,老年人经常吃点西红柿,有利于身体的保健。

洋葱炒西红柿是将西红柿搭配着洋葱一起炒,非常适合老年人食用,并且在这里做的时候没有加入味道比较重的调料,这样清淡的口感也很适合老人食用。

洋葱炒西红柿的做法:

1、洋葱去掉外面的皮洗净切块,西红柿冲洗干净切块。

2、锅内加油,放入洋葱,翻炒出香味。

3、加西红柿翻炒,加盐调味,翻炒均匀即可。

成品图:

洋葱炒西红柿的美味小窍门:

1.洋葱西红柿炒出来很鲜,不要加味精一类的提鲜。

2.这一道菜肴要大火快炒,炒的时间不要太久。

洋葱炒西红柿的做法介绍到这里就结束了,这是一道非常适合老年人食用的菜肴,特别是对于高血压这类的朋友有着很大的食疗效果,吃起来也非常的清新。

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