青椒茭白炒猪肝怎么做?下面来看看茭白炒猪肝的做法吧!
茭白有着“水中之珍”的美誉, 茭白色泽洁白、质地鲜嫩,被视为蔬菜中的佳品,茭白含有丰富的膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养物质, 秋天吃它不仅能补充营养, 增强抵抗力, 还能去除秋燥。
秋天是茭白盛产的季节,茭白的外壳青绿,去掉包叶后里面白白嫩嫩的根基,因而有“美人腿”的称号。
原料: 猪肝 1小块 茭白 2个 青椒 2个 淀粉 1小勺 生抽 2勺 料酒 1勺 油盐 适量
制作:
1. 准备好原材料;
2. 烧锅水加入少许盐,加入茭白片进锅焯煮两分钟后捞出备用;
3. 猪肝片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀;
4. 烧热锅放入适量的油, 加入猪肝片进锅翻炒变色;
5, 加入焯好的茭白片进锅翻炒两下;
6. 加入少许生抽翻炒上色;
7. 加入准备好的青椒翻炒至微微变色;
8. 加入少许盐的调味, 翻炒均匀;
9. 盛入盘中。
小贴士:
1. 先将茭白焯水,预处理至八成熟;
2. 猪肝加入盐等调味;
3. 炒时加入生抽上色。