从脚上怎么看肾虚呢？脚与全身的经脉相连，如果身体出了问题，脚部也会有问题，那肾虚脚上有什么症状呢？我们赶紧去学起来。

1、脚掌呈白色，说明肝脏有损伤

正常人的脚底是白色中带着红色，如果脚底出现白色，那就要小心了。当肝脏受到损伤的时候，大理的毒素和废物就会在体内堆积，导致血液不流通。脚底开始发白，没有血色，这是由于血液供应不足造成的，还有一些人会伴有头晕、无力等情况。

2、脚部溃疡，警惕糖尿病

糖尿病足最常见的症状就是口腔溃疡，如果体内有组织缺血，那么在行走的时候，脚部的压力会导致溃疡。因此高血糖的人在日常生活中要注意避免长时间站立，避免出现溃疡感染。

3、脚气虚浮、脾胃虚寒

脾胃不和者，不仅会导致双腿肿胀，而且还会在身体各处出现肿胀。双脚浮肿的病因有很多，最常见的就是脾胃不和，出现这种情况后，需要进行全面的检查，明确病因。

4、脚后跟很疼，这是因为肾虚

脚后跟的酸痛与肾虚有很大的关系，尤其是脚后跟的疼痛，这是在提醒你要补肾。肾经通向足底，肾虚者要多留意肾。一般人在行走的过程中，主要的重量都是由后脚跟来承担，一旦支撑不住，后脚就会感到疼痛。

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，充足的睡眠对于气血生化肾精的保养起着重要的作用，临床发现很多肾功能衰竭的人士有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历，因此不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾经的养护。