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春季孩子补钙吃什么好-孢子甘蓝的做法与功效

作者:小杨时间:2022-02-25

春季正是万物生长的时候,孩子这时候也正是长高的季节,那春季孩子补钙吃什么好呢?下面来给大家介绍孢子甘蓝的做法与功效,让孩子吃了可以长高高。

春季孩子补钙吃什么好-孢子甘蓝的做法与功效1

【孢子甘蓝的做法】

做法:清炒孢子甘蓝,蚝油孢子甘蓝,剁椒孢子甘蓝,火腿炒孢子甘蓝,还可以做沙拉等等。

春季孩子补钙吃什么好-孢子甘蓝的做法与功效2

【孢子甘蓝的功效】

好处一:孢子甘蓝是一种非常美味的蔬菜,其中富含大量的叶酸和纤维素,而且此菜的富含大量的钙质,可以满足身体所需,能够补钙质,而且还能够预防骨质疏松等症,促进个头的增长,钙质比牛奶都要高。

春季孩子补钙吃什么好-孢子甘蓝的做法与功效3

好处二:孢子甘蓝是一种富含维生素C的,含量比花菜和菠菜都要高,具有超强的抗氧化能力,延缓肌肤的衰老,如果搭配猪肉还能够改善气血,促进身体的发育,增强你们的食欲,消化系统得到改善,而且便秘也好了,早食早受益。

春季孩子补钙吃什么好-孢子甘蓝的做法与功效4

好处三:孢子甘蓝还是天赐民间的“抗癌明星”,此菜富含大量的硒元素,抵抗自由基,起到防癌抗癌,而且还能够增强身体的免疫力,对于感冒和咽喉肿痛具有一定的效果,还可以促进新陈代谢,增强身体的免疫力。

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