原标题：爱吃无花果的注意，无花果能降三高，健胃消食，有一类人切忌食用

爱吃无花果的注意，无花果能降三高，健胃消食，有一类人切忌食用

【了解无花果的好处】

好处一：降三高

无花果中钾的含量很高，有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风。研究显示，无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，糖尿病人日常适当吃，可以帮助提高机体免疫力，同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用，因而能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。

好处二：健胃消食

无花果的含糖量可达28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，这些糖类都属于简单糖类，食用后很容易被人体消化吸收，能为机体提供能量。无花果中含有大量的酸类，其中包括苹果酸、柠檬酸等，经常食用无花果能增进食欲，还能促进食物的消化吸收，有健胃消食的作用。

【无花果的食用禁忌】

脂肪肝患者。由于无花果具有一定的减肥清脂功效，但是脂肪肝患者却不能吃，相信这个问题很多患者都不了解，这是由于无花果中也含有大量油脂，而脂肪肝患者需要控制油脂的摄入量，因此是不能食用无花果的。

【无花果不能和什么一起吃】

无花果不宜与过酸食物一起吃。无花果当中含有植物酸，吃了之后对胃肠有刺激作用。酸味的食物当中含酸多，一起吃对肠胃的刺激是比较大的，会导致胃酸大量分泌，轻的会有胃酸之症，严重的可能会损伤胃肠粘膜。如猕猴桃、橘子、柚子、李子等。