问生活

菜单

儿童食谱:百合山药八宝粥(润肺止咳)

百合山药八宝粥(润肺止咳)
难度:初级入门

主料:鲜百合 50克、淮山药 70克、大米 40克、小米 30克、红小豆 25克、绿豆 25克、红枣 8颗、栗子 6个

配料:黑加仑葡萄干 适量

作者:问道美食

时间:2023-11-12

百合山药八宝粥(润肺止咳)做法介绍

给孩子熬粥食材的搭配很重要,首先考虑的是口感要好,因为孩子只认口感。其次考虑的是营养要丰富,因孩子正在长身体。

冬季易发咳嗽,“百合润肺止咳;山药健脾和胃,可增强机体免疫力。”加上几种杂粮,再加水几种干果,熬制成“百合山药八宝粥”,可谓营养与美味兼得。

粥是半流体食物,水米交融质地爽滑,与肠胃相得,有利于消化吸收。不仅适合老人、孩子,也更适合忙碌的上班族。

主料:鲜百合 50克、淮山药 70克、大米 40克、小米 30克、红小豆 25克、绿豆 25克、红枣 8颗、栗子 6个

调味:黑加仑葡萄干 适量

百合山药八宝粥的做法:

1、栗子去皮,百合、山药、红枣、葡萄干清洗干净,备好红豆、绿豆、大米、小米。

2、百合花瓣掰散,山药剁成碎粒,红豆、绿豆、大米、小米淘洗干净。

3、开启电压力锅煮粥模式。

成品图:

百合山药八宝粥制作技巧:

1、可用葡萄干或蔓越莓、冰糖调味。

粥大全相关粥
上一篇下一篇
相关【粥】推荐菜谱
猜您喜欢
相关【粥】资讯推荐