主料:板栗肉80克,芡实、莲子各50克
配料:猪脊骨500克,红枣5个,生姜3片
作者:问道美食
时间:2023-11-18
板栗芡实莲子炖猪脊骨的营养功效:这道菜不但有助于消除疲劳,强身健体的功效,而且对壮阳、健肾、敛湿、固精有很好的改善。
板栗芡实莲子炖猪脊骨的做法:
1.先将上述材料洗净,芡实与莲子稍浸泡。
2然后在把猪脊骨切断;红枣去核。
3.把所有食材放入炖盅,加冷开水1200毫升(约5碗水量)开始炖
4. 小火盖炖约3小时,进饮时下盐即可。
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