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保健食谱:板栗芡实莲子炖猪脊骨

板栗芡实莲子炖猪脊骨
难度:初级入门

主料:板栗肉80克,芡实、莲子各50克

配料:猪脊骨500克,红枣5个,生姜3片

作者:问道美食

时间:2023-11-18

板栗芡实莲子炖猪脊骨做法介绍

板栗芡实莲子炖猪脊骨的营养功效:这道菜不但有助于消除疲劳,强身健体的功效,而且对壮阳、健肾、敛湿、固精有很好的改善。

板栗芡实莲子炖猪脊骨的做法:

1.先将上述材料洗净,芡实与莲子稍浸泡。

2然后在把猪脊骨切断;红枣去核。

3.把所有食材放入炖盅,加冷开水1200毫升(约5碗水量)开始炖

4. 小火盖炖约3小时,进饮时下盐即可。

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