秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。
适合的切法:整根或切半。
秋葵是很有营养的一种蔬菜,尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效,所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。如嫌太大,充其量也只能对半切开、切十字刀或切段,千万不可切薄片或丝。
适合的烹饪方法:炒、炸、炖。
炒,对于营丰富的蔬菜,我们一贯提倡大火快炒,变色出锅,因为本身鲜嫩,不用放过多调料,就连盐也是起锅前放。清炒或与虾、肉配都不错。
炸,有营养的东西不要让它直接过油,外面裹上鸡蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之类再炸,不光内里不损,且外焦里嫩十分爽口,外面包裹东西的味道也入到秋葵里了。
炖,宜与肉类及海鲜炖汤,这时对半切开秋葵更合适,让秋葵的营养炖进汤里,味道渗进主料里。
一般人群均可食用。
1、适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用,特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
2、但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
1、助消化,护肠胃,黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2、降血脂,黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
3、耐缺氧,可提高耐缺氧能力。
4、保护肝脏,黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。
5、防肠癌,黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
6、补钙,黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
7、减肥,黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
8、补肾,黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
9、去疲劳,对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
1、选择形状饱满、直挺的秋葵,这样的才是优良的秋葵。
2、用手轻轻地捏一下,感觉不发硬且有点韧度则是质量较好的。
3、不要选择体积过大的秋葵,其越小越嫩,长度为5-10公分是最好的,宜选购。
4、秋葵的表面饱满鲜艳,脊上有毛的为佳,颜色发暗发干则已经变老。
5、不要挑选果身出现黑色斑痕,表示黄秋葵的运送过程受到伤害,品质受损,较易腐烂。
6、不要购选有虫蛀痕迹的黄秋葵,因为内部可能已腐烂。
秋葵在较高温的温度下,由于呼吸作用相当快速,使组织快速老化、黄华及腐败。所以做好储存于7℃~10℃的环境中,约有10天的储存期。买来秋葵后要防止擦伤,否者擦伤后数小时即变黑。
蒜蓉辣酱浇秋葵
时间:12-11
秋葵富含有丰富的营养素,也具有保养与降低疲劳、护胃、降血糖等;其只要简单清烫,淋上蒜蓉酱料,就是一道清爽美味的好佳肴,今天就把这款好吃的蒜蓉辣酱浇秋葵的做法分享给大家。
绿竹笋香椿炒饭
时间:10-29
夏天是绿竹笋跟凤梨产季,香椿酱又百搭,再以秋葵点缀一下做一款美味的家常炒饭养生兼具色香味俱全。
彩椒培根炒秋葵
时间:09-25
彩椒培根炒秋葵是一道做法超级简单的家常菜,全程所用时间不会超过十分钟,吃起来爽口清新鲜美有味,简简单单的几步就可以搞定了,值得大家一试。
虾卤秋葵
时间:12-12
虾卤秋葵是一款用最简单粗爆的方法作出好吃的秋葵菜肴,秋葵在焯水时,放入几滴食用油可以让秋葵保持翠绿色,菜的成品会更加诱人,现在秋葵丰收旺季的用了两块钱就能做上一大盘,虽然它的口感有人喜欢有人厌,但就冲它的养生功效,怎么说也得每天来吃上一盘吧?
秋葵嫩豆腐
时间:10-14
金钩秋葵蒸蛋羹
时间:11-10
蒸蛋羹一直是我家孩子从小特别喜欢吃的,最开始蒸出的蛋不是太硬就是太稀,口感真心不好,现在总结出了经验蛋和水比例1:1.5左右口感最佳,而且最好用纯净水来蒸。今天这款蒸蛋中加入了秋葵和金钩,口感更加好吃,下面把制作方法分享给大家。
红椒豆皮炒秋葵
时间:10-16
红椒豆皮炒秋葵的做法非常的简单,而且秋葵对于男人来说是很好的保健食材,就有非常高的药用价值,而且红椒豆皮炒秋葵口感细腻,顺滑爽口,非常的还吃开胃哦!
凉拌黄秋葵
时间:09-02
凉拌黄秋葵是黄秋葵的常见吃法之一,也是营养损失最少的一种吃法。这道菜的制作方法简单易学,而且吃起来柔嫩脆爽,入口清香润滑,所以深受人们喜爱。
山药炒秋葵
时间:10-05
山药炒秋葵的家常做法中要提前把秋葵给焯一下水,炒秋葵要大火快炒才能保证色泽翠绿,问道美食网下面带大家了解一下山药炒秋葵的制作方法。
秋葵炒魔芋
时间:12-09
秋葵炒魔芋的做法图文讲解,这是一道可以可以当成主食来吃的减服美食,不必担心因为吃多而肥胖的问题。因为秋葵和魔芋都有非常好的减肥疗效两者相互搭配起来,效果更加明显!
里面包秋葵的厚蛋烧
时间:11-13
日本超人气小吃厚蛋烧相信大家都不陌生,把蛋饼煎得嫩嫩的,卷起多层味道香浓可口,在里面包一个烫熟的秋葵更加好吃,营养更丰富,将秋葵放入厚厚的蛋卷中,一口咬下去口感充实饱满之余,还带有了秋葵的爽脆和清新,是非常值得一试的吃法,不光好吃造型更是高大上。
蚝油秋葵滑子菇
时间:10-30
秋葵口感滑滑和子菇差不多,两煮营养价值都很丰富,都成为餐桌上的热门菜,今天我们把这俩菜一起做炒的吃,不用油,不用淀粉,吃的就是滑腻腻的原汁原味,用蚝油提提鲜味更加好吃。
清炒秋葵山药
时间:11-23
秋葵、山药、黑木耳三个都是营养价值功能非常高的食材,搭配在一起入菜却有净化肺腑、提升免疫力的功效。放在一起炒口味清淡爽朗,最适合在炎炎夏季食用。
秋葵炒虾仁
时间:09-06
秋葵炒虾仁是一道非常美味又可口的家常菜,秋葵的清新加上虾仁的鲜美,真是一道无法言喻的组合呢,想要做出好吃的秋葵炒虾仁么?下面就图文详解手把手教您做这道菜。
蒜蓉拌秋葵
时间:10-21
这个蒜蓉拌秋葵也是我喜欢做的菜式之一,非常的简单,味道也很好,爆香的蒜蓉加上鲜美的豉油,淋在爽脆的秋葵上,好吃到让人停不下口。而且还能完整保留秋葵的营养,因为秋葵最有营养的就是里面的粘液,整个白灼可以保证粘液不流失。
秋葵黑木耳炒鸡蛋
时间:10-16
秋葵黑木耳炒鸡蛋要提前把黑木耳给浸泡一下,最好用温水泡开,鸡蛋最好用土鸡蛋,不但味道更好吃,而且色泽也更加漂亮,秋葵横切成五角形让整道菜更加有档次,下面把制作方法分享给大家。
黄秋葵蒸蛋
时间:11-23
滑嫩的蛋羹上,矜贵地散落着五角星般的黄秋葵,翠绿的星形显得特别耀眼。一勺蛋羹入口,黄秋葵的鲜、爽、脆、嫩穿过蛋的香气,几乎抢占了上风。问道美食网今天就给大家讲解黄秋葵蒸蛋的制作方法。
秋葵虾球
时间:10-08
秋葵是近几年比较火热的一种食材 , 秋葵含有丰富的维生素和矿物质,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果中黏黏的液体物质含有果胶和黏多糖类等多糖,具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果。最后,秋葵含水量高,脂肪很少,富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白,很适合想要美容瘦身的女士。下面是详细的图解,快来尝试做养生家常菜吧。
秋葵蒸蛋
时间:10-04
秋葵蒸蛋这道小吃具有强肾补虚的功效,制作时要注意用滤网过一下蛋液,把泡泡去掉这样做出来的秋葵蒸蛋色泽会更加漂亮。
麻酱拌秋葵
时间:11-20
麻酱拌秋葵是一道用芝麻酱跟秋葵搭配做成的简单家常菜,不仅可以帮助消化还是男性朋友们的保健佳肴。下面就来介绍怎么做麻酱拌秋葵不但好吃而且口感清凉脆爽的方法和技巧。
秋葵番茄鸡丁
时间:09-18
秋葵番茄鸡丁是一道吃起来酸甜鲜美有味的菜肴,滑滑细嫩清新的秋葵和酸甜适中的番茄和鸡丁同炒,不仅去除了鸡肉的腥气,而且还为其增加了香味,吃起来非常的美味。
银耳番茄秋葵汤
时间:11-24
银耳番茄秋葵汤的做法不但简单清甜爽口,而且营养非常的丰富,秋葵具有减肥,护肝,壮阳补肾的功效,而银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。是一道非常难得的健康美食哦!
秋葵炒肉
时间:10-17
在家做秋葵炒肉时候全程用大火快炒,这样做出来的秋葵炒肉口感更加好吃,秋葵黄发白的最好不要,这样的太老了,口感不好吃,下面把秋葵炒肉制作方法分享给大家。
莲藕秋葵烧肉片
时间:10-31
莲藕脆脆的才好吃,所以夏天的莲藕口感清脆我比较喜欢吃,配上秋葵顾胃口感滑顺和肉片一起烧的吃非常下饭,还能做为便当带到公司享用。
鲅鱼酿秋葵
时间:10-09
五月鲅鱼大量上市季节,鲅鱼也从前几天高傲的三十多块跌倒了亲民的十三四元钱一斤,这么便宜的价格也到了该用它做几道特色菜了今日咱用营养价值较高的秋葵和鲅鱼来制作一款既好看又有营养的花色菜品。
白萝卜炒秋葵
时间:03-04
白萝卜炒秋葵是将白萝卜和秋葵搭配着一起炒制而成的,清新脆嫩多汁的白萝卜搭配着脆嫩滑润的秋葵,吃起来很美味,并且还有着健脾养胃,去火的作用。
秋葵木耳炒鸡蛋
时间:10-27
秋葵木耳炒鸡蛋是简单快手的家常小炒,食材要提前焯水,注意先下黑木耳后下秋葵,炒时鸡蛋中加一些黄酒会上鸡蛋更加蓬松,这道菜将秋葵、黑木耳和鸡蛋搭配在一起, 不仅口感更丰富,而且营养更全面,简单快炒,五分钟搞定这道美味营养又可口的下饭菜。
叉烧炒河粉
时间:10-21
河粉可以说是是广东的特产,大街小巷随处可见,常做的就是牛肉炒河粉。它的做法其实很简单,而且如果你想换口味不用牛肉炒也是可以的,搭配的内容可随自己选择,我今天用的是叉烧、洋葱、秋葵来炒河粉,既简单又好吃。
鸡翅秋葵杂粮焖饭
时间:10-19
蒸煮是中国菜烹饪法最传统的方式,并且更容易保持食材的完整形状和营养的全释放。有效的保存食物的营养并且还原食材的原汁原味。而这道鸡翅秋葵杂粮焖饭做法简单,在蒸气高温的作用下。清香纯洁、鲜美可口,酥烂脱骨非常的好吃下饭哦!
蒜茸粉丝蒸秋葵的家常做法
时间:10-27
外面餐馆吃了蒜茸粉丝蒸秋葵感觉味道超好吃,于是回家也山寨了一款,今天做的蒜茸粉丝蒸秋葵用最普通食材做出不平常的美味,天气渐渐凉了,户外活动的机会少了,可以呆在家里把这些有特色的菜一道一道山寨。
彩椒秋葵炒肉
时间:10-19
秋葵是一种营养价值非常高的食材,它的做法也非常的多样,而我今天就带给大家彩椒秋葵炒肉,其做法非常的简单,香味浓厚,肉质鲜美,非常的好吃下饭,而且非常的营养健康哦,喜欢的朋友可以来试试!
越式罗望子酸汤鱼
时间:11-30
今天介绍的越南的罗望子酸汤(Can焗 c焗ua),是南越湄公河三角洲一带的家常菜。这道汤以罗望子(tamarind,酸角或者酸子)果肉做底,配以菠萝,蕃茄,秋葵等蔬菜,加上非常典型的越南香草们,比如芋头杆儿,稻米草,刺芹,九层塔等,延续了越南菜一贯的清新健康.
白灼秋葵的正宗做法
时间:10-30
今天做一道非常好吃的菜,也是最常见的白灼秋葵,在家做正宗的白灼秋葵讲究原汁原味才好吃,只需用到一点味极鲜酱油加一点辣根,就能让你吃的冒汗,这道菜不光操作简单口感也超好吃,而且还不用担心长肉。
山药木耳黄秋葵炒肉
时间:11-21
山药木耳黄秋葵炒肉是一道色味俱佳,味道清淡爽口,口感和营养都十分丰富的家常菜,有很好的补虚强身效果。女性朋友们常吃可以美容养颜,男性朋友常吃可以益精壮骨,精神十足。
鱼卵凉拌荞麦面
时间:10-25
喜欢准备野餐的小点心! 最好是一份一份的!方便食用的! 利用水饺皮和小塔模烤出脆脆的容器脆饼,里面放上夏日最美味凉面, 健康满分的秋葵和咸香提味的飞鱼卵~~和好友野餐一手一个!轻松吃!爱聊天的我们可以更尽情嬉笑打闹。
秋葵蒸水蛋
时间:02-27
秋葵蒸水蛋是一款做法简单好看也好吃的家常小吃,在秋葵上市季做这款小吃在适合不过了,这次瘦肉蒸水蛋,搭配了些秋葵。原来怕秋葵下多了会很粘稠,不好吃。没想到俩熊孩子嫌弃秋葵下少了,第二次做秋葵蒸水蛋的时候,碗面就都是满满的秋葵,满足孩子们的要求。
蒜泥清炒秋葵
时间:10-29
秋葵今年的价格很便宜,在菜场买了一些做一款好吃的蒜泥清炒秋葵,在把秋葵焯水时开水里放些盐与植物油,能让秋葵颜色碧绿,最后泼上热油能激发菜的香气。
秋葵蘑菇火腿沙拉
时间:10-19
秋葵蘑菇火腿沙拉,里面用到了新鲜的蔬菜, 秋葵、蘑菇、番茄,还加入了能生吃的火腿片,当然更关键的是我只用了最简单的橄榄油和禾然有机米醋调制油醋汁来拌它, 口味清淡,吃起来非常爽口。这么满满的、色彩缤纷的一盘沙拉,热量非常低,吃下去不但能瘦身,还能永葆健康, 让有滋有味的享受过程中健康减肥吧。
香酥秋葵
时间:10-30
秋葵营养丰富,口感脆嫩多汁,深受大家的喜爱。问道美食网今天试着把秋葵裹了面浆油炸,没想到油炸后的秋葵外壳酥脆里面软嫩,特别好吃,绝对是吃了停不了口的节奏,注意这款香酥秋葵可以直接吃,也可以蘸酱油或是甜辣酱吃。
秋葵洋葱炒鸡蛋
时间:10-27
洋葱炒鸡蛋中加入秋葵营养更加丰富,有人觉得鸡蛋炒出会有腥味,其实加一点黄油就能去腥了,而且还能让鸡蛋炒的更加蓬松,加入秋葵后这道菜的色泽会更加漂亮,大家可以尝试一下。
胡萝卜秋葵金枪鱼蜜醋沙拉
时间:10-19
这道胡萝卜秋葵金枪鱼蜜醋沙拉,主要使用了胡萝卜,秋葵,金枪鱼这三种食材,同时用有机糙米醋和龙眼蜂蜜等调制了酱汁。它的口味酸甜,色彩鲜艳,营养丰富,绝对会让你一吃就爱上哦!
秋葵炒鸡蛋
时间:10-19
秋葵炒鸡蛋的做法非常的简单,而且秋葵具有助消化,护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、补肾等功效。做出来的秋葵炒鸡蛋口感也非尝的好吃,是一道不错的美食哦!
蒸酿秋葵
时间:10-30
蒸酿秋葵口感清淡,味道鲜美而且是秋葵非常营养又没有油烟的一种吃法,给新鲜的秋葵酿上鲜香味美的肉馅,这样不仅增强了口感,还丰富了其味道,同时避免在加热烹饪时秋葵溢出的粘液,虽然也明知道那粘液是秋葵最营养之所在。不同的做法做出来的味道也不一样,清蒸从来就是最能保留食材完整又营养最佳的方法,很简单的做法,味道清淡鲜美,美味不可挡。
家常秋葵炒牛肉
时间:10-13
平时炒牛肉滑嫩的方法就是加太白粉外,其实秋葵才是更健康又低卡,而且主牛肉更加嫩滑秘方。秋葵天然的黏液有微微勾芡的作用,还能让肉质滑嫩多汁。
秋葵红椒炒猪颈肉
时间:10-20
猪颈肉光看着肉质就知道很爽滑,横切面很细腻,呈雪花状,表面稍带些肥肉,吃起来却不肥腻,卖猪肉的很好心想帮我把这些肥肉都切掉,我让她别切,要留着才好吃。
凉拌秋葵
时间:09-30
凉拌秋葵的家常做法中大家一定先焯水,而且焯完水后在过一下凉水即保证了色泽的鲜绿,也让秋葵口感更加爽脆,特别提醒大家一点是如果秋葵要再刨开,一定是拌前在刨开最好,下面请看好吃凉拌秋葵详细制作方法。
蒜香秋葵
时间:11-20
蒜香秋葵的家常做法讲解教你如何做出色泽鲜亮,味道鲜而清淡,带着浓浓蒜香的炒秋葵。一起来看如何做蒜香秋葵不但有滑嫩的口感,还能充分保留营养,成为男性朋友的理想保健菜。
油淋秋葵
时间:10-29
油淋秋葵的‘油淋’,两层意思,首先是用热油一泼,激发蒜的香气,增添秋葵的味道。第二,就是最后用有机醇酱油那么一淋,味道和颜色,立刻得以提升。今天我们就给大家做一款简单好吃的油淋秋葵。
牛骨杂蔬汤
时间:09-23
今天图文详解给大家介绍的这道牛骨杂蔬汤牛肉、牛骨处理好之后加上秋葵等各种炒好的蔬菜一起炖制而成的一道美味汤食,营养丰富全面,喝起来鲜美清新有味。
秋葵炒火腿肠
时间:09-25
今天图文详解给大家介绍的这道秋葵炒火腿肠吃起来有秋葵的爽滑脆嫩和火腿肠的鲜美有味,非常的不错,另外还加了辣椒和蚝油提味,吃起来更是惹味十足。
秋葵鸡肉沙拉
时间:10-19
秋葵是一种营养价值非常高的食物,具有助消化,护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、补肾的等等功效,而且这次做的秋葵鸡肉沙拉不仅做法简单,色香味美,搭配鸡肉它的功效会更好哦!
黑椒盐烤大虾
时间:09-12
今天推荐的是3分钟美味黑椒盐烤大虾,一道用烤箱为工具,由新鲜大虾和秋葵搭配做成的保健佳肴,采用余温烘烤的方式既保证了虾肉的鲜嫩,又避免虾脑不熟,具体详见教程。
秋葵炒大虾
时间:02-25
秋葵炒大虾的家常做法讲解。这道菜的主要用料是大虾和秋葵,既是道简单快捷的家常菜也是补肝益肾增强体质的保健菜,好吃的秋葵炒大虾如何做请看教程。
白灼黄秋葵
时间:09-08
白灼黄秋葵是一道粤式风味的美食,五分钟的快手菜,有菜色嫩绿,口感清脆味道咸鲜的特点。而且采用白灼的烹法能最大程度的保留秋葵的营养,具体如何做好吃详见做教程。
河虾烩三鲜
时间:11-25
这个时候的河虾虽然不是最肥美的,可却是最鲜的,正好和朋友一起踏青的时候,在野外的合理捕捉了很多的河虾,朋友自己不会制作,知道我最喜欢做菜,就让我带回家了,可是放在冰箱里已经两天了,今天终于想好怎么处理这鲜美的食材了,于是去了菜市场买了一些秋葵回来,和鸡蛋一起搭配河虾爆炒一下,吃起来鲜香十足,同时营养也是非常的丰富的。
虾仁炒秋葵
时间:11-25
秋葵的营养价值非常高,由于其助消化的功效而非常适合老年人养生食用。虾仁不仅肉质鲜美丝滑并且富含丰富的蛋白质,可以提高脑智力,非常适合儿童食用,但不宜多吃,容易腹泻。老少皆宜的一道美味
秋葵胡萝卜厚蛋烧
时间:10-27
很喜欢秋葵,除了它营养丰富,我更爱它的口感,炒菜做汤都很好味。今天在家经常做的就是这款厚蛋烧,蛋液中加了胡萝卜,蛋香中带着胡萝卜的清甜,和秋葵搭配起来味道不错,切面更是可爱的星星造型,让厚蛋烧的颜值瞬间攀升,感兴趣的朋友可以试一试。
秋葵磅蛋糕
时间:10-18
这款秋葵磅蛋糕没有加泡打粉吃起来虽然没有那么的松软,但是健康,味道很独特,表面是浓浓的蒜香,里面却是甜甜的坚果香,双重合并奇妙无穷哦。秋葵具有助消化,护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、壮阳补肾的功效,非常的营养哦!
豆豉五花小炒秋葵
时间:09-11
豆豉五花小炒秋葵是一道很简单的家常菜,五花肉炒秋葵,有肉有菜,吃起来很是下饭,也很香,另外加入了豆豉使得整道菜肴更加的美味,豉香浓郁的菜肴更是惹人食欲。
鸭脯肉炒秋葵
时间:10-14
鸭脯肉炒秋葵的家常做法中要提前把鸭脯肉切片后腌制一下,这样才更加入味,而且调料要在放入秋葵之后在加入,这样整道菜的味道才更加香美。鸭脯肉的纤维较为松散,肉质鲜嫩,用爆炒的方式来做最合适不错了。
秋葵小炒肉
时间:09-19
秋葵小炒肉既是一道几分钟就能做好的简单家常菜,又是男性朋友们的营养保健佳肴。要想把这道秋葵小炒肉做得美味又下饭,肉要切薄,秋葵要事先焯水才会又香又鲜,色味俱佳。
蒜香星星猪绞肉
时间:10-26
今天这款蒜香星星猪绞肉小菜里面加入蒜头、秋葵好处多多,让你全面顾好全家人的肠胃!
蒜蓉辣酱秋葵
时间:10-16
在家做蒜蓉辣酱秋葵的时候提前把秋葵用开水焯烫一下,去除青涩味,便于人吸收吧。而且口感更好吃的,蒜蓉一定要爆香才放入秋葵上面即可享用了,最好能加一点点香油,那将更加好吃。注意:秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
孜然香秋葵
时间:10-17
秋葵是最近技能风靡全球的一种,营养丰富的食材,具有降脂、保肝、补钙、防癌、减肥补肾等等非常好的功效,而我今天用它做的这道孜然香秋葵,香嫩脆甜,非常的好吃,香煎后加入孜然粉,再沾点芥末味道会更好哦!
秋葵鸡蛋汤
时间:10-19
秋葵是一种营养价值非常高的食材,具有助消化,护肠胃、降血脂、保护肝脏、补钙、减肥、补肾、去疲劳的功效,有着植物伟哥之称。而这道秋葵鸡蛋汤做法极其的简单,口感也非常的香浓好喝,营养更加的丰富哦!
秋葵拌酱油麴渍
时间:09-30
秋葵的营养非常丰丰富,生吃秋葵营养更高,而酱油麴是一种万能的调味品,二者结合那真是绝配哟,下面把秋葵拌酱油麴渍的制作方法分享给大家。
黑木耳凉拌秋葵
时间:10-10
这道黑木耳凉拌秋葵有着减肥作用,黑木耳凉拌秋葵含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质,促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物脂肪的吸收,从而起到防止肥胖的发生。还具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。
辣味噌凉拌秋葵
时间:11-01
黏黏滑滑的秋葵凉拌吃比较不错,配上辣味噌酱口感更加美味,如果你喜欢吃末的话,混合黄芥末的味噌,吃起来具有微微的辛辣味,就连小孩子也能接受。
蒸秋葵配红葱酥
时间:08-30
蒸秋葵配红葱酥的家常做法讲解。这道菜的主要用料是秋葵和红葱头,是道做法非常简单葱油香味浓郁的营养佳肴。下面就教大家秋葵怎么吃最美味的方法。
芥末拌秋葵
时间:10-21
芥末拌秋葵这道小吃喜欢芥末味道的朋友会超级喜欢,不喜欢吃的可以少放一些芥末,它可以能够吹走烦闷,提起食欲。秋葵和芥末是最佳搭配,即保证了秋葵的营养,又压制了秋葵的腥味,一举两得。
肉丝炒黄秋葵
时间:09-14
肉丝炒黄秋葵是一道简单易做的家常菜,在做之前需要将黄秋葵房屋沸水中烫至三到五分钟,这样可以去除黄秋葵的涩味,吃起来也会更加的美味。
清蒸秋葵
时间:12-12
秋葵是一款营养价值很高的食材,清蒸秋葵是营养流失最少的一种做法,翠绿欲滴的秋葵配上黄灿灿的炸蒜末,淋上熟油生抽,又是一道讨人喜欢的快手小菜。问道美食网现在把最简单的清蒸秋葵制作方法分享给大家。
剁椒拌秋葵(美白燃脂还壮阳)
时间:12-13
三伏天饮食养生食疗为主,问道美食网分享一道清爽开胃又好做的凉拌菜,只需3分钟就能完成的剁椒拌秋葵,美白燃脂还有壮阳的功效,制作时先把秋葵粗粗头给去掉,然后焯水,焯烫时候放几滴油可以保持成品的色泽感,最后调味即可享用。
油醋蜂蜜汁拌秋葵
时间:10-19
在家做这个油醋蜂蜜汁拌秋葵的时一定要先把秋葵焯水,这样秋葵的口感更好吃,但是秋葵焯水时要整个入锅,不要切开,防止营养流失,这道菜要现吃在做,不能久放。
秋葵虾米蛋花汤
时间:12-08
今天图文详解给大家介绍的这道秋葵虾米蛋花汤是一道喝起来鲜美中有着清新的美味汤食,最重要的是这道汤食还有着减肥美容的功效哦,值得大家一试。
黄秋葵炒鸡蛋
时间:11-20
黄秋葵炒鸡蛋的家常做法不仅简单易学而且菜色漂亮诱人,除美味之外这道菜的食补营养价值很高,特别是在保护肝脏调节肠胃,进行男性生理保健方面效果很好,具体如何做详见教程。
秋葵煎鸡蛋
时间:10-21
最近几年,经过媒体的大力宣传,秋葵被称为植物伟哥,成为国民喜欢的菜式之一,今天给大家介绍一款最简单的家常小菜秋葵煎鸡蛋,注意炒之前,要把秋葵放入开水先煮个两三分钟去去涩味,这样煎出来的秋葵鸡蛋饼味道会更加好吃。
葱香秋葵
时间:10-17
秋葵是一种营养价值非常高的食材,常常供不应求,这都归功于它自身的作用,而我今天就教大家做葱香秋葵,做法非常的简单,口感香脆,蒜味香浓,非常的还吃开胃,这样营养美味的菜肴还不快来试试!
秋葵山药盖饭
时间:10-06
去冲绳吃到了海葡萄山药盖饭之后就念念不忘,爱上了山药盖饭,突然想起之前做过山药秋葵豆腐所以就来试看看秋葵山药盖饭。
韭菜秋葵菜包
时间:10-17
现在正是吃秋葵的时候,秋葵可以助消化,降血压,可是有些人不喜欢秋葵的味道,今天我们把秋葵包在包子里面来做一款韭菜秋葵菜包,让你完全吃不到秋葵的味,且能吸收到秋葵的工营养价值,非常经典的家常美食。
秋葵火腿卷
时间:09-14
这道秋葵火腿卷是用普通食材做出来的一道很有档次感的美味,把火腿、秋葵、洋葱搭配在一起单纯的炒菜可能很寻常,像这样在外型上稍做改变立马就变得高端大气上得了台面了。
羊肉炒秋葵
时间:09-22
羊肉炒秋葵是将羊肉腌制后加上焯好水的秋葵炒制而成的一道家常菜,成品菜中羊肉细嫩有味,秋葵嫩滑爽口,两者搭配吃起来不腻口,非常的美味。
蒜味甘露酱秋葵
时间:10-12
这道蒜味甘露酱秋葵是餐桌上风靡的美食,蒜味甘露酱秋葵吃起来软糯粘滑清脆的口感,非常有层次感,如此营养又是一般人群都可以食用,这样的组合非常~妙。秋葵具有很高营养,对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳,迅速恢复体力。
炝拌秋葵
时间:10-20
炝拌秋葵是一道夏季养生小凉菜,口感嫩滑,气味芳香。再调料里我添加了有机糙米醋,使这道菜更加美味更加健康了。而且秋葵也具有助消化、护肠胃、降血脂等等功效,所以这道菜肴非常健康哦!
火腿拌秋葵
时间:10-29
清凉脆爽不油腻的夏日凉拌菜火腿拌秋葵,因为凉拌不会破坏秋葵内部的粘液,精华就在那里,而且做法很简单便捷。做这道菜加入调味料汁凉拌时尽量不要采用深颜色的调味料,而且要选择适合生吃的火腿片来做。
酱淋秋葵(保护肠胃)
时间:09-30
秋葵是春天里的蔬食最美味一道菜,简单的淋上油醋酱就能食用了,而且是保护肠胃非常健康的一道饮食。在家制作酱淋秋葵的时候要注意秋葵不能煮太久了,而且不喜欢吃蒜末的朋友可以不加,直接用酱油拌即可。
麻香秋葵
时间:10-25
这款麻香秋葵的做法简易上手,因为加了一点花椒和麻油所以叫做麻香秋葵,烧这个菜花椒要在油热之后在放花椒这样才能激发出花椒的香味来,也可以在出锅中淋上花椒油同样很好吃的。
蒜香秋葵豆豉虾
时间:10-18
天热,出的汗也多,这时应多补充点盐份和有营养的食品。那就来试试这道蒜香秋葵豆豉虾,微辣的豆豉,充盈着蒜香的秋葵和虾,每吃一口,都是美美的,非常的好吃下饭。而且秋葵营养丰富,非常的有益健康 !
盐昆布拌秋葵
时间:12-13
秋葵是营养价值很高的蔬菜,高蛋白且热量低,是最佳瘦身菜肴,今天推荐这款盐昆布拌秋葵的做法简单快速,可以做多一点放在冰箱常备,作为便当或是晚餐的配菜都很适合喔!
和风酱凉拌秋葵
时间:10-02
秋葵每年夏天都经常食用。秋葵的做法很多种,今天这道和风酱凉拌秋葵是所有做法中最为脆嫩多汁,滑润不腻的做法,做好入放入冰箱冷藏片刻吃口感更好。 和风酱凉拌秋葵的做法教程: 1、先把秋葵蒂头用刨刀除干净,去头尾。
秋葵培根卷
时间:03-02
秋葵因其营养价值高,口感好,现在已成为大众热追的保健蔬菜。秋葵培根卷中的秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,再加上培根烤出的油脂滋润了秋葵,使得秋葵的口感更鲜香味美。而且秋葵的含钙量丰富又易吸收,因而十分适合补钙者食用。